1樓：匿名使用者
其實出手速率太快也沒有好處，會降低命中率的！保持一個穩定的出手速率較為適宜！
當然，可以靠訓練定點定位投籃來達到您想要的出手速率！其實出手這個事情，大部分是一個感覺問題！
簡單點說，就是讓手臂、手腕的肌肉適應某個特定的力度，角度！這就是為什麼大家看nba比賽，發現有的時候易建聯投球老是不中後常常會有一些評論員說：「最近阿聯上肢力量練的很多，出手比較重，要調整一下」！
當你找到那個「投籃點」的時候，你就會發現，出手速率不是問題！
2樓：匿名使用者
最主要的是力量，要多多練習手腕和手指的力量，只要力量足夠無論你怎樣投籃都會感覺很自信，命中率、出手速度也就上去了，也就不容易被冒了。
3樓：老槐經為化蝶來
其實並非只有改善出手速度這種辦法，你可以強化一下在投籃出手前假動作方面的技術，晃一下，一般人都會被騙，這時你再一個側跨步跳投，一般可以順利出手，多進行假動作方面的動作吧，很有效果的。你可以看看ai，還有kobe這些超級控衛的出手前動作，都非常的經典。改善軟項往往比改善硬項實用些，希望lz球技大增呵呵。
4樓：誰溫存了記憶
那就以你最熟悉的投籃方式去投籃。 不用刻意跳到最高點在出手。。 提高出手速度，這個問題和自己的投籃姿勢有關。 如果是高中生或初中生。 建議提高出手點。
5樓：騙一輩子的愛
要從基礎的高位上籃開始練，說白了就是騎馬射箭，尤其講究精準度和出手速度。當然啦，精準度是根本，就看你出手速度了。
6樓：敗敗歌
...慢有啥， 關鍵是投籃機會。 有時候我還故意放慢動作 好騙對方跳起來呢。
lz偏慢具體是個什麼概念， 大概有多慢， 個人覺得一秒或者一秒多左右 基本差不多了。
投籃不一定要跳高 看情況的。 跳高的話身體素質不行的話 很影響投籃穩定性的~！
7樓：現在才懂得珍
多練練跑動中的投籃。
8樓：金墨水
多投籃，加強手臂肩部肌肉強度，提高彈跳高度和彈速。
9樓：網友
扣籃吧 不用準不準了。
籃球如何提高投籃出手速度
10樓：匿名使用者
加強基本功的練習。
其實我們投籃的關鍵是能否投進，而不是快與慢。
講到投籃快慢的前提是投籃要準，否則你投的是快了，別人蓋不到了，但是不進球還是達不到目的的。
所以說關鍵的癥結還是要加強基本功的練習。每天早晨起床不做別的就是定位投籃，來它幾百個。重點要注意這種投籃腳不要離地，以此來提高身體的協調性及手腕的技巧。
可以練習各種投籃，包括正面投籃，打板進筐等等。等你投籃準了以後，再在此基礎上練習單挑投籃。在有人防守的情況下，虛晃幾下，他跳起來了，或者失去重心的時候再出手，感覺肯定不一樣的。
投籃容易被蓋關鍵原因就是投籃時心太急了，打球關鍵要沉著，把握好時機。
11樓：蔚藍天際
投籃最重要是要注重手腕的動作，加強練習，腕力越大，出手速度就越快~
12樓：一個程式猿
多練練接球就投，憑心的感覺去投籃而不是靠眼睛。
13樓：天津野蠻生長
接球時候其實有很多細節，也決定了整個投籃的好壞，四字要領，一氣呵成！不得有半點猶豫，防守者不是傻子！如果講的不錯，大家記得點贊，關注支援一波哦！
14樓：巨集聚變
提高投籃速度方法：
掌握好投籃節奏。良好的投籃節奏，能輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
投籃不要猶豫，想投就投。想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
固定好投籃的手型。只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
有充足的信心。投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
如何加快投籃時的出手速度？
15樓：匿名使用者
出手速度是指投籃出手的一瞬間，身體各部位的綜合肌力經過手腕和手指的調節，使球離手進入空間執行的初速度。現代籃球技術發展的顯著特點之一是動作突然。因此，要求投籃的出手速度也要快而合理。
投籃出手速度首先取決於身體協調，綜合用力的大小及手腕。手指用力的幅度與速率，而手指的翻轉，抖屈和手指彈撥動作的柔韌性。突發性和連貫性是取得合理出手速度的關鍵。
投籃出手應立足於既提高出手角度，又加快出手速度，並善於根據不同方位、距離、投籃方法及防守形勢等具體情況，在投籃用力部位、力量大小和投籃動作幅度與速率等方面進行合理調控，以有效地避開防守封蓋，並保持球在空中獲得適宜的飛行弧線，取得較好的入籃角。
投籃的出手點
16樓：渾濮歐陽雨蘭
出手點是指投籃時手最後碰到的那一點。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃。
投籃時球最後出手的動作，是投籃能否準確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。
出手動作包括正確的投籃手法和全身的協呼叫力。投籃時全身協呼叫力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。
出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協呼叫力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手兩個動作有機地組成的，在空中需要以腰腹力量控制身體平衡，其出手動作較原地投籃難度更大，對全身協呼叫力及動作的節奏要求更高。
矯正投籃變形的兄弟（獨家）××
許多人投籃因剛開始亂投籃。以致投籃變形，變形不重要，只要你努力想改正就沒問題了，本人剛開始也是亂投籃。是從胸口推出去的：）
這個動作投籃不對的人會很彆扭。
但你要堅持上5－10分鐘。
然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸球。）
秘方2當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法。
1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）
這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的。
要原地向上投籃）
原地投籃易犯錯誤。
持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
17樓：匿名使用者
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段之一。
投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：
出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
按照持球方法，投籃出手前置於身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環節。由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種：
1．直接命中的瞄準點：通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利於用力。
2．碰板投籃的瞄準點：是指投籃時將球投向籃板上使球**入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內，採用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區最適宜。
碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；反之，則越近越低。
18樓：匿名使用者
關於出手點，那要看對方的身高和彈跳，你的出手點肯定要比對手封蓋時的手要高！ 跳投，是在跳起來後在空中有一段停留時間，然後球再出手。這比普通投籃更費力，要看你的協調性，腹肌，手腕的力量！
避免被大個帽，最好是抓住時間差，還可以利用速度，或後仰。
19樓：匿名使用者
投籃時候儘量去跳這樣可以更好避免被帽 避免被大個帽了就要先把大個先騙飛或把重心騙掉就可以了。
20樓：匿名使用者
你現在只有14歲，就已經的身高，可以說你還有很大是上升空間，我沒猜錯的話你大概初二吧。 我們現在先說一下投籃是否需要起跳：
跳投的目的就是降低被帽的風險，提高防守人的防守難度，如果你跳的高而且投的準，可以想象你是多難防住！ 無人防守的時候投籃當然可以不跳，這樣可以提高投籃的穩定性。你之所以用後仰跳投，那是遇到了比較大的防守壓力，這屬於一種被動的調整，對於命中率會有比較大的影響。
還有一點就是--專注。打球當你專心致志地時候你會不自覺地沉浸在那種自我表現的氛圍當中，我想到時候不過到時候是誰防守你你都會很投入，這樣有助於提高命中率，無論是跳投，後仰投籃還是，踮投！ 說到最後，關鍵還是平時的訓練，力量訓練（腰腹+上肢+腕部），還有手對球的感覺，都需要長時間的磨合，最好有幾個不錯的球友！！
21樓：李虎汽車達人
你們要的投籃出手方式教學來了有。
22樓：介靜
投籃的輸出點是一種拋物線形式。用力的推出去。這樣的籃球命中率是非常高的。
如何投籃才能提高命中率，怎麼練啊？
23樓：拐崽崽
第一：擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好球，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
第二：掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。
投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。第三：
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，你想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。當感覺狀態不佳手感不好時，不要硬投籃。
如何提高投籃出手點
傻豬不笨 投籃出手點提高不是手臂伸直投籃的，而是持球做投籃動作彈跳到最高點，抬肘伸小臂撥手指。 中年求知 投籃的出手點高低因人而宜，有的高些，有的低些，一般人出手點應該是高一些，因為普通人的個子相對不是很高，為了提高出手的弧度，所以出手點應該高點兒，以提高命中率。雙手持球，投籃時將球舉過頭頂，將胳膊...
我想提高籃球投籃命中率。。謝謝
三種訓練方法 一個星期你的投籃命中絕對達到百分之四十。1 三分線內，藍兩邊畫圈，正中一個圈，然後在正中和兩邊的圈中間在加兩個。剛開始立定投籃，但重要的是你的握球姿勢一定要正確，如果不正確，就算把你練死，你也一般。從左都有，從友到左。熟悉了提升了後，跳投，跟上面一樣。2 三分線外，畫5個圈，位置和三分...
如何糾正我的投籃姿勢？我的投籃出手過低，總在頭的前上方，且出手慢！容易被蓋。求高手解答
1 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。2 選擇良好的投籃時機 果斷出手。3 選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出...