1樓：愛乒乓
要做到以下七個方面：
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。
二，形成了自己的打法，有自己的專長技術；
三；有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。
四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。
五、有好的比賽心態，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規技術的使用能力。
七、會從專業的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發現對手在技術，戰術，非常規技術和臨場應變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎。
2樓：匿名使用者
首先乒乓球的基本功肯定不能少。
其次戰術：1、要充分利用比賽前的練球，觀察他人打球的風格。（在這個階段，你可以初步瞭解對手的水平）
2、在比賽對峙過程中，嘗試各種技巧方法，比如（旋轉球），瞭解對方的水平，優勢與弱勢。
3、當發現對方的弱勢時，要好好利用，在比賽中，讓對手不那麼舒服的打球。
4、當你長時間利用別人的弱勢時，對手會慢慢適應你的擊球方式，所以，發現弱點，利用一段時間後要注意變化，要出其不意，讓對手無法摸透你接下來的球。
5、如果你發現你的弱點被發現時，你要努力打出漂亮的反擊求，讓對手也不敢輕易的打你的弱點處。
6、心理上，自我調節，保持平和的心態。
乒乓球很多時候是靠智慧的，不是單純的有球技就可以的。
3樓：ms活寶
多練習基本功啊，推擋啊，攻球，搓球，再進行比賽練習！
4樓：網友
從基本的推球開始，試著正手推，反手推，這是基本功，必須刻苦練。
再就是扣球，旋轉，拉弧圈，。。
發球很重要，每個人都有自己的一套發球，規不規範就另說了，畢竟是業餘的。
和不同球路的人打，吸取眾家之長，補自己的短處，這樣進步很快的，我就是這樣練上去的。
當達到一定高度時，「變化」就很重要了，一成不變就會落伍，這是我的親身體會。
在乒乓球訓練中，如何快速提高技術？
5樓：禪說財經
在乒乓球訓練中，這樣可以快速提高球技：
1.找到自己的薄弱環節，通過有針對性的刻意練習，從而提高自己的技術水平；
2.每天練習結束之後都要反思，自己哪些方面做得不好，明天怎麼改進，並寫出解決的方案；
3.每天訓練的難度適當提高一點，不要讓總是在舒適區待著，一定要堅持，體育要出成績都需要不斷積累，量變達到質變。
我國是乒乓球強國，乒乓球普及率非常高，乒乓球的水平也非常高，很多人想學乒乓球，怎麼提高自己的乒乓球技術水平是他們最關心的事情。在乒乓球訓練中，一定要找到自己的薄弱環節，通過有針對性的刻意練習，從而提高自己的技術水平；每天練習結束之後，一定要反思，哪些方面做得不夠好，到底**出現了問題，明天怎麼改進？這都要寫出解決方案，有目的性的去訓練效果會更好，最後就是一定要堅持，只有堅持才能夠由量變到質變。
一、找到自己薄弱的環節進行刻意練習
想要提高自己的乒乓球技術，最重要的就是先對自己有一個定位，明白自己的優勢和劣勢，劣勢方面一定要經過刻意練習，不斷提高自己的技術水平，從而達到沒有明顯的短板，這樣才能夠提高自己的綜合實力。
二、每天練習結束之後都要反思
對於運動員來說，反思非常重要，只有不斷反思才能夠讓我們進步和成長。每天都要對自己的訓練進行打分，特別是做得不好的地方，明天怎麼改進，一定要寫出方案，這樣才有利於執行，這是快速提高成績的方法之一。
三、體育運動一定要堅持
體育跟任何行業一樣，要想取得好成績就需要堅持，每天訓練不要總是在舒服區待著，一定要適當提高自己的難度，體育訓練一定要堅持，這樣才會由量變到質變，技術水平才會大幅度提高。
6樓：劉心安兒
一定要掌握動作技巧和動作要領，還需要懂得怎麼發球，也應該獲得一定的必殺技巧，還有就是要懂得怎麼接球，一定要及時觀察球的運動軌跡，還有就是要提高自己的觀察能力。
7樓：波什嘚嗶嘚
首先要找到自己在乒乓球上的薄弱環節，然後針對性的進行訓練；其次是要練好球感，要掌握自己的感覺，這樣訓練起來才能事半功倍。
如何運用所學乒乓球運動技能進行身體鍛鍊
8樓：琴醉行雲
乒乓球運動是一項很好的體育運動，無論男女老幼，只要手腳靈便，都能參與，該項體育活動有如下優勢：
一、安全無風險。它不象足球、籃球那樣有激烈的身體對抗可能造成運動損傷，雙方隔一個球網，安全文雅。
二、運動量適中。它沒有大球那樣大的運動量，即便在小球中也屬運動量較小的那種，比羽毛球、網球運動量都要小很多。
三、不需要很大的場地。只要能擺下球檯，四周再空出3米多的空間就行。
四、能起到全身鍛鍊的目的。腰、腿、臂、大腦、眼睛等都能得到鍛鍊，而且相互之間能協調配合，有助於**健體，增加體質。
五、能培養奮發向上的興趣。人都有好勝心，大小比賽沒有不想贏的，與時下盛行的打麻將風形成鮮明的對比。
六、能擴大社交範圍。通過乒乓球活動，可以交很多球友，多個朋友多條路，說不定能為你解決不少困難呢。
七、對老年朋友而言，老有所樂，強健身體，少生病就是對兒女們的最大幫助，身體好了，能安享晚年，少給兒女添麻煩。
八、乒乓球是國球，如果每個社群都有乒乓球協會，那將會帶動很大一部分人參與打球活動，能起到全民健身的作用，有助於提高全民身體素質。
九、低碳環保無汙染。此項活動不製造垃圾，最多就是乒乓球、膠皮這些廢品，比起汽車尾氣不知要小多少。
十、能培養團結互助精神，如果組織個團體比賽，大家會齊心協力，團結拼搏，爭取優異成績。而且在平時的活動中相互切磋球技，更重要的是我花費了這麼長時間一個字一個字地給你回答問題，這本身就是一種配合。
9樓：匿名使用者
。。。大家都這幾個版本勒。
10樓：武侯八陣
南財今年的體育試卷出的………
汗！！！
11樓：永恆的舞步紀年
南財的無聊體育理論題吧？
12樓：至尊狼魂
每天堅持打球不就是鍛鍊了麼？打乒乓球很鍛鍊反應能力而且也鍛鍊肺活量還有臂力。
乒乓球訓練時，都有哪些技巧？
13樓：不爽的爽朗菌
應該注意打乒乓球的技巧，也應該注意進行一定的熱身運動，在乒乓球訓練的過程中，也一定要注意自己的運球方式，也要注意對手的手法，也要注意防備對方。還應該注意定期進行復習訓練，鞏固基礎。
14樓：小美生活小集錦
在訓練的時候就需要讓目光集中到發球上面，而且也是需要發球的時候速度快一些，搭配自己的步伐，步調一定要快，然後作出反應。
15樓：巨集盛巨集盛
這些技巧就是，要注意打球的方式，要注意接球的方式，要注意球拍旋轉的方式，要注意對球的回擊方式，也可以利用球桌來進行回擊。
16樓：寒冰冷雪
乒乓球的技巧主要是在技術學習的基礎上加深鞏固和提高，例如，搓球，發球，接發球，弧圈球等。
17樓：過法國法國和
如果你是新手剛剛玩，對你來說正反手攻球的練習，最好是徒手揮拍，是最合適你的。
如果你已經打了一段時間基本功相對穩定，那可以練習幾個套路，比如發球搶攻，發球擺短，還有接發球擰、正手挑打等等。
如果你已經是業餘高手了，而且還想再進一步，那就好好練習步伐，這個比較枯燥，一般人是沒有毅力也沒精力去這麼幹的，除非是真愛，練好步伐，你會發現你的球技突飛猛進，是另一個天地。
業餘愛好者想要打好乒乓球，提高技術能力有哪些秘訣呢？
18樓：傳承濟世棟樑材
1、發球與接發球控制。
發球時要學會用手腕的力量。「抖腕」是提高乒乓球旋轉非常有效的手段。發短球時，乒乓球與球檯的接觸點應靠近球網；髮長球時，接觸點應該在球檯邊緣，遠離球網。
接發球時注意力量的運用，用力要輕，回球要短，不要給對方立即上手的機會。業餘愛好者總喜歡發力，應該儘量避免。
2、要學會「送」球。
所謂「送」球，不是瞬間發力擊球，而是短時間對球發力。無論是乒乓球、足球還是籃球，我們都講究「控球」。推、搓、削球時，「送」球有助於控制球的速度和落點，能更好地保證球不出界。
3.找到你的最佳擊球點。
業餘乒乓球運動員因為沒有經過系統的訓練，有自己的打球習慣，動作不標準。對於每種型別的來球，不同人的最佳擊球點往往是不同的。通過練習，掌握不同來球的最佳擊球點，提高回球質量。
4.旋轉和速度之間的平衡。
乒乓球的旋轉和速度是反義詞。同樣的力量下，旋轉越強，速度越慢。拉弧圈球時過分追求旋轉，會導致球速降低，給對手更多的反應時間。偶爾回球或發球不轉身可能會有意想不到的效果。
5.回球的角度。
業餘選手往往不注意回球的角度。來球和回球之間的角度控制，既能保證回球的落點，不讓球出界，又能改變球的旋轉和速度，變化更多，打法更靈活。從斜線到直線的瞬間過渡，往往會讓對方猝不及防。
6.發力技巧。
一句話，蹬，腿彈，腰轉，大臂帶動小臂，小臂帶動手腕。不要只用手臂的力量。
7.「爆」字訣。
大力抽殺球尤其要注意瞬間爆發力，要夠「狠」，提高回球的速度。
8.手感要「柔」
注意調整手感，握力不要太大。搖動手腕、拍球或轉動球拍都是改善手感的好方法。
9. 步伐控制。
步伐是球類運動的靈魂。乒乓球比賽中，步伐不僅影響接球速度，更嚴重的是會導致動作變形，技術動作不到位，導致回球質量不高或失誤。你可以按照標準動作來學習這個，慢慢提高，逐漸形成自己的習慣。
10.多練習。
球技是練出來的，不是玩出來的。每天玩並不是提高技能的最好方法。找一個能陪你玩的高手，才是提高技術的最好方法。
19樓：阿斯達歲的說
多學習，多鍛鍊，多向別人請教，多摸索，多總結自己的技巧，最主要的就是多鍛鍊，熟能生巧。
20樓：毛桃
現在已經成為了普遍的體育運動，乒乓球業餘愛好者很多， 可以通過提高步法，引拍，摩擦，放鬆，燈球等技術來實現，從而找到自己欠缺的地方加以改進，才能提高自己球技。
針對打乒乓球的訓練，有哪些技巧可尋？
21樓：木頭教吉他
首先要規範一下發球打球的姿勢，在發球或者等待接球的時間，要控制好自己的身體，稍微彎腰做好準備姿勢。
在新手階段，首先要掌握正確的握拍姿勢和接發球姿勢，在平常熱身打球時，要注意接發球時採用正確的攻打，不要用力過大或太小。
在發球階段，要有針對性，在發球前，儘可能的瞭解對方打球時的基本情況和優弱點，要注意多發揮自己的長處，也要注意避開自己的弱點。若提前知道對手是誰，可在賽前**對方的比賽**，瞭解對方的發球技術，球路，擊球和落點規律。
在搶攻階段，要學會利用對方的弱點和漏洞，在旋轉力量落點等方面採取多種變化，使對方抓不住你的球路，進而提高自己發球的質量，多製造一些搶攻的機會，多得分。
在發球力量方面，是一個技術活，力量過大球會出界，力量小了。
又有可能擦網，所以，在掌握髮球力量方面必須拿捏的恰到好處，在發力的時候，控制好碰撞力和摩擦力的比例，適當增加球在球拍上的摩擦的長度，但是要減少摩擦的厚度，還要根據所發球的種類來調節力度。
還有一個關鍵點就是發球技巧，乒乓球球小，但旋轉力度大，球路變化莫測，經常讓人傻傻分不清楚，所以在打球時要多種技術來**換，不能只使用一兩種技術，而使對方摸透了你的技術。所以在發球技術這方面要多準備一些技術，如正手、反手，側身發球等技術，還有一些上旋球、下旋球、或者高拋球等，要多掌握一些技術。
這些是在打乒乓球時的一些基本的技巧，不過，最重要的還是要練習好基本功和身體素質，只有基本功紮實了，才能在其他方面有更加明顯的提高，身體素質好了，才能在練習其他一些有難度的球時有好的體力來支撐。
乒乓球有哪些技術，乒乓球技術包括哪些？
這個問題我以前也回答過，現在引過來再做一些補充。1.正手攻球 站在裡檯面約30 50釐米距離，手拿拍自然放在體側，拍子與水平面 成45度角，等球來時，在球上升期間擊球，向前上方揮拍至額頭處，仔細體會，練習。2.反手攻球 在你的正手練的熟練了，學反手會很簡單。等來球彈起，揮拍向前上方，開始時不要用力，...
乒乓球什麼發球技術最有威脅，乒乓球發球怎麼發才最有威脅
從球的旋轉效能分類，有上旋球 下旋球 平擊球 側旋球 內側球 等不同旋轉的打發，網球的各種打發於旋轉很有關係，下面介紹幾種不同的正拍擊球法 1.上旋球 正拍上旋球是球拍自後下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由後下方朝前上方轉動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急...
乒乓球豎拍發球技巧，乒乓球直拍發球技術怎樣提高啊？
用拍子發球時把球往上挫，是上旋球。往下削是下旋球。找個專業教練教吧，或者跟學過的同學學一下，從基本功打起，不要急於求成，球不是一天練成的。下旋發球球拍傾斜，擊球下部，往斜下切 上旋發球球拍豎著點，擊球中部，拍快離開球的時候手腕往上鉤一下。一 正手發奔球要點 拋球不宜太高 提高擊球瞬間的揮拍速度 第一...