1樓：匿名使用者
拿塊浮板練練 包你很快就練會！ 我學游泳時也是你這樣的問題 就是這麼解決的~
2樓：匿名使用者
你應放鬆緊張的心情，用多種方法去嘗試。
3樓：匿名使用者
最重要的是把握節奏``漫漫練``找對感覺就可以了`
4樓：匿名使用者
去游泳池``讓教練教你``
蛙泳 怎麼換氣，始終學不會。
5樓：乾萊資訊諮詢
蛙泳換氣的方法如下：
在水下慢慢吐四分之三的氣，頭離開水面後，趕緊吐掉剩下的，接著抓緊時間吸一大口氣，需要注意的一點是，水下吐氣用口鼻，水上吸氣只用口吸。
臂的動作與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之後慢抬頭，開始劃臂利用劃臂產生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。
注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。
換氣的時間段是你腿向後蹬後在水面漂的1~2s時，腿保持併攏，手向下壓水，由於作用力與反作用力，上半身會露出水面，這個時候就可以換氣。
蛙泳死活學不會換氣
6樓：魯南劉華強
熟悉蛙泳的基本技巧
在學習蛙泳換氣之前，您需要先熟悉蛙泳的基本技巧。這包括正確的手臂和腿部動作，以及保持身體的平衡和姿勢。如果您不熟悉這些基本技巧，您可以在游泳教練的指導下進行練習。
練習在水面上呼吸
在蛙泳中，您需要在頭部從水中抬起時吸宴凱氣，並在頭部下沉時呼氣。為了更好地掌握這項技能，您可以練習在水面上滑冊呼吸。在游泳池邊或浮板上練習這種呼吸方式，這樣可以讓您更輕鬆地呼吸，並減少在水下呼吸時的不適感。
練習正確的呼吸節奏
在蛙泳中，呼吸節奏非常信祥巨集重要。您需要在正確的時間和位置進行呼吸，以確保您在呼吸時不會減慢速度或破壞您的游泳姿勢。為了練習正確的呼吸節奏，您可以在游泳池中進行一些簡單的練習，例如在水中站立並練習呼吸。
使用蛙泳輔助工具
如果您仍然感到困難，您可以嘗試使用蛙泳輔助工具，如呼吸管或面鏡。這些工具可以幫助您更輕鬆地呼吸，並讓您更加專注於改善您的游泳技能。
練習和耐心
最後，學會蛙泳換氣需要練習和耐心。通過不斷地練習和改進，您可以逐漸掌握這項技能。請記住，學習蛙泳換氣需要時間和努力，但是一旦您掌握了這項技能，您將能夠更加輕鬆地游泳，並享受游泳帶來的樂趣。
學蛙泳怎樣換氣？
7樓：網友
吸氣頭入水同時收回雙腿，這時雙臂伸出蹬水，蹬水後往前滑行慢慢呼氣，雙臂收回同時抬頭吸氣，乙個動作完成再繼續開始。
蛙泳時 ，手劃與腳蹬不可同時進行，那樣只出力不見遠，必須手劃一下，劃到一半時迅速腳蹬，也正是這時抬頭換氣，然後再低頭，此時人體剛完成一輪動作，應該呈一條直線。然後，再手劃，劃到一半腳蹬伴隨換氣，這是個輪迴。
蛙泳中怎樣儘快學會換氣
8樓：網友
手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。
剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，書上有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8公尺左右再練其他的，換不到氣的乙個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，划水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣 再不充分，臉上口裡都有點水就很難換到氣了。蹬3次腿能使身體接近水面，一抬頭就能出水面了，所以我還清楚的記得第一次換到氣的狀態：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感覺腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來很高，張嘴，咬一口空氣吞下去。
換到一口氣，就有質變了，隨後就是逐步過渡到蹬1次腿，吸一口氣，提高划水和蹬腿效率，吸完氣滑行一下，放鬆，儲存節奏。
還有一點是沒學會的時候不要著急，書上說的很多熟悉水性的練習都做一做，水性是一種使得你在水裡面很舒服，很放鬆的能力，是要一點一點積累的，也是人在水裡面的樂趣。
學蛙泳，如何才能在換氣後不下沉，蛙泳換氣不下沉的技巧是什麼？
練習蛙泳時，在進行換氣時有身體下沉的現象，是什麼原因呢，又該如何改正？其實下降的主要原因不是換氣，而是由於身體重力 和人身體構造導致的，下降是你沒划動一次水的過程結束後才下降的，如果以每秒呼吸一次，就能感覺到不是由於呼吸造成的下沉，而是泳姿導致的。問題很簡單，是你太緊張啦，一緊張自身的肌肉就僵硬，就...
蛙泳換氣問題。好的追加10 急急急
蛙啟搭泳能否自如的換氣是學會蛙泳的重要標誌。換氣是由吐氣，吸氣和憋氣三部分組成，首先深吸一口氣把頭埋在水中，憋 秒在慢慢的抬頭，抬頭過程中慢慢的且均勻的小口吐氣，吐出 的氣，當嘴一露出水面馬上把嘴悄唯拿裡的氣吐完並快速吸氣，然手埋頭進入下乙個迴圈。呼吸氣法可以採用 不怕 的練習，在水中吐氣時說 不。...
蛙泳，換氣後沉底問題，求教各位游泳高手！謝啦
換氣後沉太深最主要的原因是你換氣時抬頭太猛太高造成的，你適當的減慢抬頭的速度和降低抬頭的高度你就不會沉的那麼深了。時間長了確實會有所改善 主要是因為時間久了你的水性就有了 對水有了感覺你自己就會靈活控制自己的身體的動作幅度和速度 能夠較好的適應水環境！ 英俊大俠 蛙泳入水本來就很深，這個是正常的。只...