1樓：網友
蛙啟搭泳能否自如的換氣是學會蛙泳的重要標誌。換氣是由吐氣，吸氣和憋氣三部分組成，首先深吸一口氣把頭埋在水中，憋3-5秒在慢慢的抬頭，抬頭過程中慢慢的且均勻的小口吐氣，吐出70%-80%的氣，當嘴一露出水面馬上把嘴悄唯拿裡的氣吐完並快速吸氣，然手埋頭進入下乙個迴圈。呼吸氣法可以採用「不怕」的練習，在水中吐氣時說「不。
要拖長聲音），嘴一露出水面就大聲說「怕」（要短促有力）。山虧。
希望你滿意！
蛙泳應該怎麼換氣,才能保持順暢.
2樓：
游泳換氣的動作分解：
1、划水動作開始，雙手從兩側向身體下方划水，在這時開始呼氣動作；
2、肘關節開始彎曲，上臂開始抱水，在壓力下，頭部自然開始微微向上抬；
3、雙手合攏，頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最後呼氣完成，肩部露出水面；
4、嘴部閉上，吸氣完成，肘關節繼續向前伸展，雙臂向前移動伸直。
3樓：網友
蛙泳時應該怎麼換氣？教練慢動作教你蛙泳正確的換氣方法！
4樓：網友
雙手劃開的時候抬頭換氣，同時雙腳收起，然後頭埋入水中，雙手合攏伸直，兩腿用力向後蹬，如此反覆，要保持自己的節奏，不急不緩，這樣才能遊得順暢。
蛙泳換氣時吸不到氣
5樓：神之眼
你在水下沒有呼氣，所以吸不了。不要著急，水有浮力的。不會沉的。可以自己在臉盆裡練習呼氣。
6樓：天蠍神經俠侶
【技巧如下】
1、手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。
2、剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，書上有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8公尺左右再練其他的，換不到氣的乙個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，划水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣 再不充分，臉上口裡都有點水就很難換到氣了。蹬3次腿能使身體接近水面，一抬頭就能出水面了，所以我還清楚的記得第一次換到氣的狀態：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感覺腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來很高，張嘴，咬一口空氣吞下去。
3、換到一口氣，就有質變了，隨後就是逐步過渡到蹬1次腿，吸一口氣，提高划水和蹬腿效率，吸完氣滑行一下，放鬆，儲存節奏。
4、還有一點是沒學會的時候不要著急，書上說的很多熟悉水性的練習都做一做，水性是一種使得你在水裡面很舒服，很放鬆的能力，是要一點一點積累的，也是人在水裡面的樂趣。
蛙泳應該怎麼換氣？高分。。。
7樓：infidel_雷
你的想法錯了，抬頭的時間是很短暫的，在這短暫的時間要做的事吸氣，因為吸氣在水下是無法完成的，而呼氣是完全可以在頭進入到水下做的。
蛙泳不是需要用手滑水前進嗎？
用手滑水時手是後下方滑水，這樣你既有前進的動力，也有向上浮的動力。
有了向上浮的動力你就順勢抬下頭，這樣頭就能露出水面一下。
然後你利用這露出水面的一瞬間大吸入一口氣。
吸入一口氣後頭就別再抬了，將頭再次扎入水中。
以上的動作在進行中也就是一瞬間的事情，這時候你的手也完成了滑水，合併在你的頭正前方。
然後用雙腳向後蹬水，增加前進動力。
蹬腳的時候吐出廢氣，吐出廢氣後手就準備再次滑水了。
不停地重複以上過程，基本就可以了。。~
8樓：網友
本帖為**，非原創。
那麼什麼是游泳的基本功？
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會遊」，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會遊」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另乙個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的乙個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一齣水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出。
七、八公尺就可以了。好點的可以滑出十幾公尺。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，儘量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡遊。風浪大也不能下海。
蛙泳換氣技巧
9樓：麴淼徭夢雲
水中悶氣。
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。
胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學員一但受不了後「啪」一聲，用口吸氣調呼吸，以學員的秒數打折在水中用。
下水後請學員睜開眼睛，不要用力憋氣。
水中吐氣。手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣。 以口吸氣適用腹部的力。
韻律呼吸。何謂韻律呼吸？我們可以解釋為「有規律，有節奏的呼吸」基本上，與前面的水中吐氣及相似： 在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角「啪」的一聲，在用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
在幼兒教學中，因為常有站不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動作：1手伸直合併，下沉吐氣。
2.手向兩側平壓讓頭上公升吸氣)
蛙泳的換氣，主要在於手部的動作。
相對自由式來說，蛙泳的技術動作比較簡單，很容易學。大家肯定都知道如何登腿，但上身卻往往難以露出水面吸氣，這主要是沒有注意到肘部的動作，蛙泳的手部動作是手臂併攏劃出，分開向兩側後方划水，在用力完的時候，手臂應該在身體兩側，這時應該有乙個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有瞬間的向上浮力，上身隨著這股浮力露出水面，完成嘴巴吸氣動作，而呼氣同自由式一樣，是在水下用鼻子完成的。
10樓：不吐不快的熊熊
頭抬不起來，首先說你的姿勢就錯了。正確換氣不需要抬頭，是整個身體浮出水面露出頭至雙肩才正確。要做到這點首先你要潛入水足夠深，這樣浮力才大，再加上手滑水的公升力，身體自然就露出水面甚至露出雙肩出水，此時要抓緊時機用口大口吸氣。
滑水的手和身體角度要用水對手的阻力慢慢體會。
一開始你可以簡化練習，試著憋氣直立深水中，體會手滑水的浮力，以及身體一沉一浮的浮力，沉的越深浮力越大，即使你不滑手不蹬腿。慢慢在水中嬉戲熟悉水性，記得一定要在深水區的池邊，並且會憋氣，這樣既安全又學的快。
不會的時候，別人叫你再多技巧你也用不上，先簡後精，慢慢來。
11樓：游泳泡泡劉念
教大家如何掌握正確的蛙泳換氣，讓蛙泳變得更加簡單易學，這些方法非常重要，學會後蛙泳換氣輕鬆，簡單，易學，一起看看吧。
12樓：這邊風景獨好
游泳教程：蛙泳換氣總是嗆水？看完這個瞬間豁然開朗！
13樓：網友
蛙泳的話，換氣和蹬腿是分開的，不是同時進行的，你的手滑動的時候，你的頭往上抬，換了氣馬上蹬腿，就不會沉下去了。
14樓：府琭揭清暉
那應該是腿和腰沒有配合好，抬頭時腿也停了，就沉下去了，應該注意手腿腰的配合協調。
15樓：滿足哥的求知慾
標準蛙泳姿勢會不會？姿勢會的話你最好的辦法是先在岸上熟悉好動作，剛開始下水遊動作一定會很生硬，因為身體協調不過來。慢慢的你就能體會到技巧，沒那麼吃力了。
16樓：清傲之
手用力向下壓水，，腰挺直，不要翹臀，頭高抬，手劃兩次頭抬出水面一次，抬起後，先吐口氣，在大口吸一次，練練就好，以後頭就可以抬起了，，，嘻嘻自己打的，，自己的經驗，，自己的原創，，望採納。
17樓：雙子智慧加汗水
你雙手要伸直的在頭頂，在兩筆伸開時微抬頭換氣。
18樓：網友
你好！你的手再往**的時候呢！胳膊要有乙個 抱水的動作，這樣你的頭自然而然的就會浮出水面，然後趁機抬頭張大口吸一口氣，然後再把頭埋進水裡，收正好就伸出去了，在抱水的時候 你開始做腳的動作 當你把手伸出去把頭埋進水裡的時候 正好 腳收回 給前進乙個動力 整個動作 一氣呵成 可以試試的。
19樓：網友
首先在換氣之前要吐氣充分，要不吸氣是不可能充分的。
20樓：網友
吸氣關鍵是靠手臂划水施加乙個向上的力，已讓頭部露出水面。手臂划水抱胸的同時頭部向上抬就會好點。
21樓：五霸崗能死他
使勁把頭抬起來。對於初學者，你雙手要伸直的在頭頂，你可以試著準備換氣時，可以直接雙手向下划水，劃的幅度要大一點。速度以剛好能夠把你頭抬到水面能夠呼吸的。
22樓：大貓扎
划水稍向下，蹬腿，換氣，三個動作同時進行會比較好換氣。
23樓：網友
蛙泳向下滑水時，待手到身體正下方時，抬頭，快速吐氣，吸氣。
蛙泳換氣技巧
24樓：shirkey張晶
我也在學，教練說，把頭自然抬起，1秒後再張嘴吸氣，否則容易嗆水，喝水。我就一直這樣，目前還在聯絡呢。
25樓：網友
當你手往後推水時，就利用水對你的反推力來使你的頭露出水面，然後再換氣。
26樓：網友
個人覺得，還是不要緊張。即使你動作對了，一緊張的話，頭露出水面，就屏住呼吸了。經驗之談。
27樓：網友
肩膀放鬆別使勁，含胸收腹身體向上拉，別刻意仰頭。
28樓：拼命流浪徐鴻飛
呵呵 這個不知道 感覺還是自我摸索比較好 但是方法要正確 祝你早日學會。
怎麼才能快速的學會蛙泳換氣，急，急 蛙泳如何能快速掌握換氣技巧
一般在水中可以吐掉大部分的氣,在頭出水面的一瞬間吐掉最後一口氣,吸氣一定要用嘴吸氣.用鼻子吸氣速度慢且容易嗆水 不管吐完與否,只要出水面,就吐最後一下氣,接頭就馬上用嘴吸氣.至於吐到多少,你自己感覺舒服的程度就可以了 下面是具體的內容,你可以看一下.抬頭前，你兩個手都伸伸在頭頂。要準備換氣時，兩隻手...
急急急 文理分科問題 10
急急急 文理分科問題 文科真的沒有那麼差 要看你是什麼水平的學生 我們這是一本左右的學生文科競爭壓力大 但是尖子生卻是理科壓力大 不過如果你進大學要學理科那麼文科肯定不行 但是現在很多理科生進大學也是學文科啊 找工作什麼的都是p話真的 除非你要做學術研究 或者什麼研究工作啊，專業性很強的那種 不然公...
物理磁場問題，好的追加
天苯 此題應使用動量定理 取剛開始的一小段時間 t 極小 此段時間內電流不變bil t m v v1 i blv r 上兩式聯立得 b 2 l 2 v t r m v v1 式中v1為經過時間 t後的速度 之後再取接下來的一段 t，方程為 b 2 l 2 v1 t r m v1 v2 然後繼續取無數...