1樓：滿滿愛
花樣上藍練習方法：
1.歐洲步，第一步和第二步分別邁向兩個不同的方向（韋德和吉諾比利的最愛消纖）
2.單手背後假傳，第一步的同時用上籃手扣住跡橋纖籃球做背後傳球的假動作（隆多的絕招）
3.單手頭上回環，第一步的同時將球從身體的一側，經由防守人的頭上繞到另一側（韋德的絕招）
4.背後繞球上籃，就是2動作的變化版，把假傳的動作變成背後繞球，由乙隻手繞到另乙隻手來完成上籃。
上籃過程中基本就這些了，其他的是騰空之後的花活，例如拉桿、胯下等等，這些動作需要很強的滯空和腰腹力量同時配合良好的手感才能做的出來，真想玩的話，好好練習基姿仿本功吧！
2樓：匿名使用者
要有臂力，一定的浮空然後從簡單的上籃動作開始練比如我乙個小人物上籃可以加個拉桿然後還可以加個小風車。
有哪些比較高難度的花式上籃?
3樓：匿名使用者
1全部大風車式的上籃，這個動作很使用，可以躲避防守者的封蓋。但是，這個動作需要很好的滯空力。彈跳一般的人，也可以有很好的滯空力，因為，滯空力的好壞和腹部肌肉的發達是否有關。
如果你的彈跳不是很幫，但是滯空能力還可以的話，你可以把這個風車的動作做完半圈，這樣，對封蓋的防守者有一定的作用。
胯下+180度背扣。
轉90度時胯下，置空時扣籃。
爽！再跳的同時作出用右手上籃的假動作，然後導左手，上籃投球。 轉90度時胯下，置空時扣籃。
4樓：tony羅騰
籃球比賽中常用的高難度上籃（由簡單到難）：
胯下換手上籃 難度：★★
空接反向大風車拉桿上籃 難度：★★360度上籃 難度：★★
罰球線起跳胯下換手上籃 難度：★★背後換手上籃 難度：★★
打板空接胯下換手上籃 難度：★★360度胯下換手上籃 難度：★★720上籃 難度：★★
跨人上籃 難度：★★
跨車上籃 難度：★★
5樓：匿名使用者
360°轉體上籃，大風車，空中背後換手上籃，胯下換手上籃，板下拉桿，滑翔挑籃。
6樓：超級青年文傑
一般來說，第1次普通a單右邊，第二下是出右背二。如果是單左邊，那麼接下來就是出左邊的背二。 如果是普通左右a，那麼可能接下來的可能是大背二或者 普通單右 普通單左 普通單左右， 接下來的依次類推。
出2次背2是因為先要出2次普通a。形象。
籃球基本功和花式怎麼練啊
7樓：前外王子
如果要是初學者最好先聯絡好基本功，如身體並不是很高大強壯，那就就要注重於技巧和投籃的命中率。
基本功練習：開始練習定點投籃，找到乙個適合自己的出手方式，然後固定練習這種姿勢投籃，這種練習可以在以後的比賽中提高你的命中率，在一定時間練習以後相信命中率也會提公升。
當練習好定點投籃時，最好可以叫上朋友與你一對一，進行模擬實戰投籃，只要多加練習就會成功，祝你好運。
花式籃球也需要良好的運球，可以先從最簡單的左右手運球練起，知道熟練在加動作。
8樓：網友
花式籃球的基本功。
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做乙個加速衝刺（切記！！
背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！
9樓：網友
勸你現在多練習基本功 那就是多練習多看看比賽 花式的事可以根據直接的身體條件自己琢磨。
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