1樓：匿名使用者
注意身體的節奏。自己體會。
2樓：匿名使用者
一定注意身體的節奏。自己體會 要注意是腰帶動手發球的。。。
3樓：匿名使用者
我很對這個問題剛興趣，知道了給我說下。謝了。
毽球基本觸球技巧?
4樓：新東都
觸球的方法有：腿部觸球、腹部觸球、胸部觸球、肩部觸球和頭部觸球五種。
1：腿部觸球
動作要領：重點：毽球與大腿接觸的部位。
難點：大腿觸球的時機與用力。
2：腹部觸球
動作要領：身體對準來球，兩腿屈膝，上體稍後仰， 稍含胸收腹，當腹部接觸球的剎那間稍挺腹將 球輕輕彈出，重點：觸球前的收腹與屈髖動作。
難點：挺髖與收腹地時機。
3：胸部觸球
動作要領：兩腳前後或左右站立，身體正對來球，兩膝微屈，上體稍後仰，當球距胸前約10釐公尺時，兩臂自然微屈，兩肩稍滲橡用力。
重點：毽球與胸部接觸的部位。
難點：毽球與身體接觸的時機。
4：肩部觸球
動作要領：兩腳前後或左右站立，身體正對來球，兩膝微屈，上體稍後仰，當球距肩部約10釐公尺時，兩臂自然微屈，兩肩稍用力向後拉、前擺，用肩部將球彈起。
重點：毽球與肩部接觸的部位。
難點：全身協調配合。
5：頭部觸球
動作要領：兩腳前後或左右站立，身體正對來球，兩膝微屈，上體稍後仰，當球距頭部前方約10釐公尺時，兩腳蹬地，收腹屈體，同時頸部稍緊張向前擺頭，用前額正面將球彈起。
重點：毽球與前額接觸的部位叢清旁。
難點：毽球與前額接觸的時機。
觸球的訓練方法：
1、徒手模仿練習，體會基本動作。
2、自拋自觸練習。
3、雙人互拋觸球練習。
4、雙人對踢觸球練習。
5、結合踢球進行以上練習。
毽球傳球技巧講解?
5樓：時尚達人
傳球技術在接發球、一傳和二傳組織進攻以及防守組織反仿旦擊中起著竄聯和紐帶作用，是組織各種進攻戰術、變換戰術和創造進攻得分地有效手段。以下是我為大家整理的關於，歡迎閱讀！
傳球一般有腳內側傳球和正腳背傳球。
毽球傳球技巧1：腳內側傳球
動作要領：身體稍向前微屈，注視來球，大腿帶動小腿，腳內側端。
平，用腳弓將球向上或前上方傳出。
重點備褲擾：腳內側端平與地面平行。
難點：全身協呼叫力。
毽球傳球技巧2：正腳背傳球
動作要領：身體稍向前微屈，注視來球，大腿帶動小腿，踝關節前屈，腳面繃直，用腳背正面將球傳出。
重點：踝關節前屈，腳面繃直。
難點：全身協呼叫力。
傳球在練習中應貫徹「穩、準、快、變」的原則。
穩：首先是情緒穩定，思想穩定，沉著冷靜，對任何的來球都要充滿信心，並協調柔和用力地穩定控制傳球。
準：主要體現在判斷準、移位準、傳球目標準，特別注意二傳的準確性。
快：要判斷快，起動移動快，選位出球快和與戰術配合銜接快，能體現快攻的節奏。
變：主要應體現在傳球的純敗瞬間，動作有變化，在方向、速度、力量、弧度上的改變，都能體現出組織戰術進攻球的特色，使對方難以摸傳球。
毽球傳球訓練要點：
1、傳不同高度球練習。
2、傳不同方向球練習。
3、兩人對傳球練習。
4、網前傳球練習。
毽球技巧有哪些
6樓：張三**
毽球，我們又叫做踢毽子，是漢族的一項民間體育活動，在中國有著非常悠久的歷史。在以前，毽球運動是很多人日日必不可少一項娛樂。如此一友姿散項簡便易行的健身好氏運動，就可以促進我們的身體健康。
而現如今越來越注重身體健康的時代，毽球運動卻成為了中老年人所熱愛的一項活動，每天清晨或週末，公園裡便三五成群的一起毽球。下面我整理了毽球技巧有哪些？歡迎閱讀。
在講毽球的技巧之前，我們先來了解一下毽球都有哪些種類？
花毽。所謂的花毽就是我們比較常見到的傳統花毽，以塑料作為底座，上面用雞毛作毽身，有著非常好的彈性。還有一種是大毽子，橡膠作為底座，與傳統的花毽冊差相比，大毽子要重，更適合於多人一起運動。
毽球。與大毽子相類似，只是羽毛多我鵝毛，這種毽球踢起來需要有隔網，如同打羽毛球一樣，適合於比賽與競技場上所使用。
毽球的技巧
1、首先對於場地的選擇要平坦，而且儘量避免風的干擾，同時要保證空氣的流通。
2、對於每乙個動作，我們應當先練習好空踢，這樣才可以培養好我們的動作熟練程度以及身體的平衡感。
3、在毽球時，我們要保持身體站直，同時大腿抬起，與身體構成90度角，然後小腿橫向抬起，與大腿形成90度的角。剛開始可以先從單腳踢學習，當把基本動作熟練連貫後，再進行左右腳的互動練習，從而促進身體的平衡。
4、在進行毽球運動時，眼睛要注視著毽子，隨著掌握毽子的起落時間與地點，而不是一味著關注腳的動作。另外，當毽子有失去控制時，我們可以用腳掌拍接，以致不使其落地，這樣可以訓練出對毽子的連續性以及流暢性。從而靈活掌握毽球的技巧。
踢毽球的技巧
7樓：吃瓜群眾
踢毽球大家都是比較熟悉的，很多人對於踢毽球這項運動是有所瞭解的，如果我們能夠經常的去踢毽球，銷氏基這樣對我們健康來說是有好處的，同時還可以通過踢毽球來起到很不錯的鍛鍊身體的功效，那麼如何才能更好的去踢毽球，一起看看吧。
踢毽球的技巧
1、在踢毽球的時候我們要注意技巧才行，這樣才能更好的去踢踢毽球了，首先在踢毽球的時候，我們心理要注意不能太緊張，如果出現了太緊張的情況，這時候首先我們腿部是會變得非常僵硬，如果說太放鬆了，那麼也是踢不好踢毽球的，所以說核鍵必須要注意好度，在集中了精神的時候，也不會太緊繃，這樣才能更好的進行各項動作。
2、在踢毽球的時候我們要注意每天都應該堅持去踢才行，而且如果可以長時虧謹間的去踢毽球，這時候就會形成一種感覺，而這樣的感覺對我們控制踢毽球是有好處的，同時在踢毽球的時候大家一定不能急於求成，必須要堅持，這樣才能起到效果。而且大家踢毽球的時候，一定要選擇在乙個比較平坦的場地進行才行，這樣是可以有效的避免風的干擾，同時在這時候空氣也是要流通的，這樣可以讓我們肺部吸收到更加大量的新鮮空氣，這樣對肺部健康也是有好處的。
3、在踢毽球的時候每個動作中，我們是要先去進行練習空踢的，這樣的主要是培養大家對於踢毽球動作的熟練度，還有保持我們身體平衡感。在踢毽球的時候，我們要先從單腳踢開始，等到學完了單腳踢的全部基本動作之後，我們再去練習踢毽球的連貫動作比較好，而且一定要讓左右腳能夠互動的進行練習，這樣可以有效的促進我們身體均衡發展。
4、在踢毽球的時候，我們要讓自己兩眼去注視毽球，而不是單單去關注腳的動作是否正確，一定不能忽略掌握毽球落下的時間。在毽球失去控制的時候，需要我們儘可能的去用腳掌拍接才行，而且等到不得已的時候再用手掌接住毽球比較好，這可以避免落地的情況產生，而且還可以通過這樣的方法來訓練我們對毽球接續性以及流暢性的掌握。
上面給大家介紹了有關踢毽球的情況，在踢毽球的時候是有不少技巧存在的，我們需要掌握技巧，這樣才能更好的的踢毽球，所以說上面介紹的這些方法大家是不能錯過的，掌握了方法才可以讓毽球更好的被我們掌握了，大家不要錯過。
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