1樓：匿名使用者
背身單打姿勢都差不多，一般來說身體和爆發力很重要！如果身體不是很好可以選擇後仰跳投！
背身單打的時候，怎麼才能使腳步動作更靈活，還有怎麼能使轉身更犀利一些？
2樓：匿名使用者
如果我沒說錯的話，背身單打技術無外乎是有轉身運球與假動作組成，最後有勾手，幹拔，挑籃終結。背身運球要判斷好對手的位置，掌握好，自己的轉身角度，給自己乙個舒服的角度去出手，自己要有柔和的運球手感（這需要經常各種方式運球），強悍的身體（這需要訓練加強下肢與手臂的力量），這樣就會遊刃有餘。假動作是說容易就容易，說難就難的，因為這是看個人的對比賽的閱讀能力，（需要培養，多比賽增加經驗），轉身與假動作合二為一，再加上紮實的終結投籃，你一定會成為籃球場上的superman!
3樓：匿名使用者
背身單打的方法很多，你可以緊貼對手，身體重心稍微下壓，讓你的對手只能抵著你，那時在乙個轉身之後就能過掉他。還可以連續轉身後再起後仰跳投。如果你的高低位進攻都不錯，可以在背打時用勾手。
也能利用後撤步來拉開空間再投籃。
4樓：匿名使用者
一 如果會後仰跳投 首先選擇這個。（像科比那樣後仰外加滯空更好）二 在選擇翻身跳投前做些動作，比如說kg的左右虛晃（目的就是打亂防守者的節奏），之後跳投。 左右兩側都可以而且那個什麼這個東西，多看點**，然後就去籃球場上多實踐 以上兩點是大前鋒或者中鋒的低位單打的經驗。
希望對您有所幫助謝謝。
5樓：匿名使用者
腳步一定要快 要穩，把身體練硬點，儘量不要老是一種進攻方式，多點打法。。別人就不好防了。
什麼是背打？
6樓：蝦公尺侃球
首先你要告訴我你是哪個位置，不同的位置背打的區域都不同。
首先：背身單打，需要你的臀部和背部的力量 同時還需要配合下肢力量；
1.先說說後衛背打；首先你需要有乙個粗壯的體格；這樣可以跟好的護球；後衛背打的區域一般集中在罰球線附近（可以參照爵士隊的 德隆威廉士）;這時候需要你的隊友幫所有對方球員拉到另一側；以免對方球員過來夾擊你造成背打失敗：
2.說說大前鋒的背打吧！打多數背打集中在三秒區附近左右；大前鋒背打是背打裡面技術含量最高同時也是最多的：
當大前鋒在內線要到位置；後衛往裡喂球的同時 中鋒會幫內線的前進路線給你讓出來，同時中鋒會再另一側做準備衝搶前場籃板的姿勢；這時候你背對防守隊員開始以身體的下肢力量跟腰部力量強行推進，在離籃筐有一小段距離的時候你可以選擇勾手（參照火箭隊的姚明）.同樣你也可以學習突然發力。然後後撤步（參照爵士隊的 布澤爾）如果你覺得你勾手不夠強力你可以繼續用你的下肢力量繼續推進到藍下，然後用上你全身的力量在內線擠開一片空地用雙手暴扣完成進攻（參照：
年輕版的 奧尼爾 魔術隊的霍華德）
想學好背打！關鍵是你要強調臀部和背部的力量。下肢力量。
對了還有一種是利用錯位防守的背打：是通過擋拆掩護來形成的攻擊方式；
像麥蒂那種毫不講理的背打；完全是仗著他在得分後衛上得天都後的高度來形成以大吃小的局面的。
7樓：網友
就是靠打。
內線時背對防守者持球進攻，這樣容易進攻與晃人，配合轉身時在內線強打很爽的呀！起跳勾手投籃時時向對方方向斜跳以壓住對方，可破對方防守防對方蓋帽。
8樓：網友
在荊門，方言背打就是說，要被你家人打，例如「你只把要背打」就是說，你做的事情做錯了，可能要受家人責罰。
如何練習靠打？
9樓：網友
首先從勾手說起，練習勾手必須要有柔和的手感和良好的球性，平時的練習中應多注意手腕對球的控制。彈跳的話先天雖然佔主要部分，但後天的練習也是很重要的，主要練習大腿肌肉，多踩自行車，最好是負重踩，負重跑步，負重爬樓梯等等。搶板是籃球場上至關重要的環節，搶板首先需要練的就是意識，多觀察球的彈性原理，反覆試驗球在籃筐或者籃板接觸後的彈起方向、落點，事先搶好有利位置，如果您的判斷能在別人之前就能彌補一部分的身體差距，還有搶板是必須一定的身體素質的，力量不能有太大劣勢，身高可以考位置彌補，但是位置是要靠力量擠出來的，所以必須加強力量練習。
靠打是最難掌握的技術，必須把身體的 動作跟力量、速度完美結合才能發揮最大作用。腳步必須紮實，假動作必須練習，雙向轉身必須嫻熟，腳步交代清楚了就找準發力點，進攻方一般佔有發力優勢，當防守者重心隨著你的腳步轉移做出各種動作，如轉身，假動作，內切，強擠（力量差距太大不宜使用）。籃下卡位最簡單的就是原地轉身靠力量強行擠到位置，或者從側面搶入，最好是提前對球的落點進行判斷。
10樓：倪天樂樂
靠打是背身單打的意思嗎？一般背身單打是內線球員管用的。首先他需要身體素質，尤其是體重和腿的爆發力，其次是靈活的步伐，可以搜一搜奧拉朱旺或者科比的內線腳步。
有些厲害的還能通過身體感覺防守球員的身位，來選擇轉身的方向，為後面的動作爭取更大空間。
籃球背轉身的正確姿勢？有**的最好
11樓：匿名使用者
你直接看麥迪在魔術時候的**就可以了，我相簿裡有哪個麥迪背打科比，把科比弄暈的**，你去看吧。
籃球中背打主要靠哪兒的力量？
12樓：匿名使用者
背打靠腰的力量，側身撞要看對手是不是在移動，對手移動就不算犯規。
13樓：悲劇溼詩人
下肢、背部…但靈活的腳步更有用…
14樓：月神
打籃球背身強攻的時候，肩，背，腰，臀都是發力點。也必須用到這幾個部位的力量才能把動作做得連貫。
背打分為高位和低位背打：
低位背打是在油漆區內，或者距離油漆區很近的位置。低位背打的優勢是距離籃框近，得分成功率高。
高位背打的範圍就很廣了，三分線以內，低位背打範圍以外，都能叫做高位背打。其實，有時候，三分線外也有人用出背打。不過，那是在特殊情況下。
高位背打的優勢是，高位產生的變化要比低位多。
15樓：
腰背力量。體重也有很大關係。
如果防守方下盤穩，重心夠低，就不容易頂開。
16樓：網友
腰部和腿部的力量。腰部力量最重要。
17樓：
背部和下肢，體重也會有影響。
nba中 科比·布萊恩特 的背身單打，求詳細動作要領和腳步移動過程。
18樓：網友
科比的背身單打就是正常的背打，為什麼技術那麼好，因為動作規範專業。
科比的身體素質其實不用說 夠強壯 身體的協調性和靈活性非常強。 加上出色的投籃功夫。
19樓：狂想
如果在球場右側背身單打 科比多為選擇左腳為重心腳 若為突破 則頭先向左擺 做出要從中間突破的架勢 然後左腳不動 右腳快速向前移動重心降低 迅速轉身 右側突破一步就過。若是選擇投籃 還是左腳不動右腳向後移動 身體後仰 這就是翻身跳投了。
左側背身單打則以溜底線傳球為主。
20樓：達利歐
平時打球 投的準比什麼都強啊 都練練投籃吧。
21樓：網友
科比的背身單打技術和喬丹的差不多。
22樓：匿名使用者
背對防守人員，如果貼身防守則選擇突破或利用自己的身體向後擠，如果不是貼身防守，則選擇跳投！
23樓：猛吃土豆絲
假動作，虛晃，前傾，上籃。
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