1樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：匿名使用者
睡前深呼吸幾次，睡時就不會胡思亂想了。不行的話就多試幾次。深呼吸能幫助我們過濾思緒，會讓我們平靜，助於睡眠。
3樓：匿名使用者
這是焦慮症，別擔心，我就得過知道那種感受，想想現在出來工作誰沒有點壓力，多出去走走和朋友隨便聊聊，可以的話去看看醫生，跟醫生說你得了焦慮症，醫生知道怎麼做，這沒什麼羞恥的，別胡思亂想太多，最後祝您早日**:)
4樓：沉默在某個角落
想一想一天都幹了些什麼，那些話說的不好，那些話說的對。想一想身邊的人
醫生，我得了嚴重的焦慮症(失眠症)，比如晚上睡覺前總是胡思亂想，有害怕死的念頭，只要一想到這個，我
5樓：手機使用者
病情分析：
考慮是植物神經功能紊亂造成的情況，
指導意見：
注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用健腦補腎丸和谷維素**一段時間。
最近晚上老是失眠怎麼辦，最近晚上總是失眠怎麼辦
邊元修生璧 睡前喝杯牛奶,枕頭旁還可以放個橘子,也可以睡前吃個蘋果,這些都是有助於睡覺的 或者你可以讓自己很累很累,就容易想睡啦 郭樑郭子豪 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 喬教瘦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。 超級浜上育恵 1.改善睡眠不好的問題，可以在睡前用熱水泡腳 睡前進行散...
為什麼最近老是失眠，也吃不下飯，為什麼我吃不下飯，又失眠？
席採楓 精神過度緊張會導致失眠，現在飲食沒有食慾。注意休息，放鬆心情，生活起居，飲食有規律！睡前喝杯鮮牛奶試試吧！最好去醫院讓醫生檢查一下。 在龍川做仰臥起坐的薔薇 說明有煩心事，造成氣血不足，胃腸功能紊亂。 不安志 心裡有事，當然是這樣，凡事放下，才能吃的香睡得著。 妮娃兒乖 可能是你最近壓力比較...
女人最近老是失眠怎麼回事啊，女性晚上經常失眠怎麼辦
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜 住房擁擠 臥具不舒適 空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶 飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮 憂愁 過度興奮 憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。不要過於在意失眠，保持良好...