1樓：
不是抑鬱症，很肯能是壓力太大了，怕自己成績不好是嗎？所以你的潛意識會用這種方式來進行防禦，這樣成績不好也就有理由了吧？正常，我也是從那時過來的，希望能夠正視自己所遇到的問題，用合理的方式來應對，對自己要求不要太高了，不要讓自己太累，該玩的時候還是要玩。
心態擺正，放輕鬆，壓力是自己給自己的，多休息，平時聽聽舒緩的**，想玩就痛快的玩一次，再好好學習也不遲。
如果真的感覺很嚴重，建議你請幾天假，在家好好調整、修養。
重點是心態擺正，不要逃避。
2樓：紫瓊鯨
我高二的時候也這樣，老師說，我如果一直糾結著就好不了。下了課，到樓下跑一圈，到高三自然變聰明，然後我就堅信這這句話。
到高三，就真的變聰明瞭~
我懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦
3樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
4樓：相信的力量
言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝
5樓：善良的史蒂夫
急性抑鬱症 抑鬱者可想美好的動畫 ， 也可以編輯 一點消極隱晦對比都不能有的文章
，念出音， 回想起畫面，最好為動作感很強的文章；慢性抑鬱症 訴說（第一時間講給
一個權威機構聽 ） 滿足（從相反方向或相似的地方想想） 分析 報復（不要找不怎麼
牽扯的報復） 多想幾個
6樓：三七迷
思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退
7樓：匿名使用者
網上心理測驗:www.psy-test.net
如果是的話抓緊**．
8樓：百度使用者
我也有點抑鬱症,別放在心上就行了.這種事情不想慢慢就好了.況且人總有抑鬱的時候,只是有些人時間長一點點.
9樓：焦尚受惜筠
臨床常見抑鬱
症患者存在疑病症，以身體不適或情緒持續低沉為主要表現，導致抑鬱症**效果不佳。因此患者在接受藥物**的同時，應及時進行心理疏導，改變認知思維模式，避免過於沉溺於過去的不好記憶，沉浸在負能量情緒中，以減輕心理癥結；此外，患者應適當進行運動、聽**、晒太陽等活動改善心情狀態，積極進**緒的自我調控，以改善抑鬱症狀。
10樓：通資查元
我曾經也有過這樣一段時間。因為學習壓力，朋友之前處得也不好。
我有幾個辦法:1.旅遊，出去散散心，就會不一樣。
2.找到自己喜歡的一件事情，比如我喜歡寄明信片給世界各地的人。3.
聽輕**，現在的流行歌曲都太頹廢了。聽聽古典**什麼的，陶冶情操，增長氣質。4.
跟你的朋友們好好談談，告訴他們你的處境，並因自己的過失請求他們的理解。5.看電影，喜劇什麼的。
或者你找我聊天吧。qq是754353030.
11樓：胥懌宗欣躍
心理分析：你好，感謝你的信任，如果懷疑自己得了抑鬱症，是建議第一時間到醫院進行診斷的。由醫生根據詳細情況，確定診斷，並決定如何**。
心理指導：抑鬱症的藥物，如丁螺環酮、米氮平等，同時配合心理調整，可以獲得較好的**效果。
12樓：閉曄旅爾容
臨床上不少患者認為自己不開心，就懷疑自己得了抑鬱症。其實抑鬱症以情緒低落、興趣缺失為主要症狀，同時可能合併全身乏力、對未來悲觀、飲食及睡眠的變化，如食慾下降、睡眠減少等，嚴重者可能會出現自責、自傷，甚至自殺的情緒。如果出現以上症狀，應及時到正規醫院就診，由專業醫生進行評估，醫生會根據患者狀況，給予相應的指導。
如果只是單純有抑鬱的情緒，醫生會讓患者在一定期限內，通過自己的方式進行調整。
13樓：叢勇雀月朗
輕度抑鬱症如何**一、保
14樓：辛儂庾嘉誼
心理分析：你好，感謝你的信任。抑鬱症是一類心境障礙。
抑鬱症通常表現有失眠、食慾不振、思維遲滯、消極悲觀甚者有厭世自殺的傾向。心理指導：如果上述症狀持續時間超過半月，考慮有抑鬱症的傾向。
如果懷疑自己得了抑鬱症，建議是到醫院進行診斷，以防耽誤時間延誤病情。
15樓：能弼斛璟
不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。
要積極面對，自我調整才是緩解不良情緒的最佳方法，平時儘量保持心情愉悅，多和親人溝通，多多參加一些集體活動，參與活動的同時記得多與別人交流，聽聽**，做做運動，沒事出去轉轉，別太宅。
16樓：希兆吾燁煜
心理分析：你好，感謝你的信任。抑鬱症通常表現為持續的心情低落、情緒減退、興趣缺乏、失眠、食慾不振等症狀。
心理指導：是什麼樣的症狀讓你懷疑自己得了抑鬱症呢？如果上述症狀持續時間超過半月，則考慮抑鬱的傾向，建議到醫院進行診斷。
17樓：索韞簡思迪
人生沒有理想和夢想可能是你最大的問題。找不到一個活著的理由，是你最大的現狀，你需要一個人生規劃，否則就成了一個行屍走肉的人了，你能在這裡發帖說明你還是想改變的，只是無人指導，旅遊需要嚮導，人生需要導師。多交一些積極上進的朋友是你改變現狀的最好方法。
當然我也希望能幫助到你。qq
20209164
18樓：丙寄竹曾煙
抑鬱障礙的特徵主要有：
1、感覺很痛苦。一天中大部分時間都感到很痛苦，一天中的嚴重程度可有波動，持續至少1－2周。抑鬱患者常常看上去就很悲傷，容易哭泣。
2、對平常活動失去興趣，沒有愉快感。
3、沒有胃口、體重大幅下降。
4、性慾減退。
5、精力下降，即使沒有做什麼活到也感到很疲倦。
6、雖然感到很累，但睡不著、睡眠淺或早醒（比平時早1－2小時），不過，也有一些人反而比平時睡得多。
7、對不重要的事也經常憂心忡忡。
8、感到腦子不好動，思考困難，難以集中注意力，難以處理事情，難以制定計劃或做決定。9、反覆想不愉快的事，尤其是反覆自責，認為自己是壞人或無價值的人，或者想死。
10、活動講話速度慢。
11、對某人、某場所及某事等的恐懼常常會很嚴重，以至於產生迴避行為，如迴避許多日常活動及朋友。
12、沒有人時聽到有人批評自己。
19樓：革蓉竇和悅
抑鬱心境bai程度不同，du可從輕度心境不佳到憂傷，zhi悲觀，絕dao望，病人感到心情沉重，生活沒專意思屬，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現焦慮，易激動，緊張不安。建議先掛個心理科檢查一下。
20樓：闞暖曠苑傑
抑鬱症是一種抄常見的精神病,自我調養對儘早**也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀.
另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
21樓：卞默黎運珹
你好對於你的問題
首先我可以肯定的告訴你
你與抑鬱症
沒什麼關係
內，到像是
有輕度容
焦慮，其實沒什麼
關係，你的是非常輕度的，對於
心理上的障礙，最重要的是靠自己，建立起對生活的信心，關鍵不在於心理醫生
，而是看你自己是不是真正擺脫這種生活，當然如果能再心理醫生的指導下可能更為科學快捷
如果你決定自我恢復，
有問題的話可以諮詢我
感覺自己有抑鬱症和強迫症怎麼辦，我懷疑自己有強迫症和抑鬱症 ，怎麼辦？
怎麼會感覺自己有抑鬱症 和強迫症呢？家人這樣看嗎？還是應該去醫院看看吧，看看心理醫生，比較好。 人活著不要給自己太大壓力，要開心一些，凡事無絕對多想好的方面。把自己弄得不開心壓力大，所以吧會覺得自己精神有毛病的。我懷疑自己有強迫症和抑鬱症 怎麼辦？ 強迫症和抑鬱症都是很嚴重的心理問題，並不是我們自己...
感覺自己患有抑鬱症咋辦？覺得自己得抑鬱症了怎麼辦
感覺自己好像患上了抑鬱症的患者應及時就診，去正規醫院進行檢查。若明確存在抑鬱症，可以在醫生指導下使用抗抑鬱藥物 比如多塞平 阿米替林 丙米嗪 氯米帕明 帕羅西汀 氟西汀 舍曲林 氟伏沙明 西酞普蘭 艾司西酞普蘭 文拉法辛 度洛西汀等等。患者平時應多家人或者朋友多溝通，在醫生指導下接受心理 儘量保持有...
抑鬱症好了卻很後悔以前，感覺自己得了抑鬱症，總是愛回想以前做錯的事
你這樣想我覺得你的抑鬱症還沒有完全好，你想到的全是痛苦的經歷，我情況跟你很像，現在我看得很開，事物都有兩面性，通過這些你不是明白了這麼多道理麼，你27歲不算晚，為什麼覺得以後什麼事都幹不好呢，以前的事都讓他過去吧，你的情況最好再去看下醫生 兄臺,你聽我說 骯髒的,讓他們骯髒去吧.低階的,讓他們低階去...