1樓：梅運吉天澤
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理憂鬱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
想想你老爸老媽，養你這麼多年
本錢都拿不回來
你就想死
你想死是你一個人的事
重要的是你父母怎麼辦
3樓：匿名使用者
為什麼要想不開呢!
你才幾歲啊(雖然我不知道- -)
就想死,別人老人經歷了多少事情,都還是那麼樂觀,你能多大的事?!犯的著想死嗎?!
一遇到點事就想不開，老是想死，特別消極，怎麼辦？？
4樓：濤彗鶯裳
這種情況的話，主要是你的心裡承受能力太差了，而起還不會自我疏導，你要學會與說服自己，讓自己強大起來，讓自己忙碌起來，事情多了一件一件去處理，不要著急。
5樓：若水星如陌
太消極了，悲觀厭世，多和朋友說說話，有時間可以發展下自己的愛好
6樓：圓夢
每什麼事過不去的，前面的路還長著呢還有還多事等著你做呢？放寬心情別想太多給自己減壓。
建議:去看一下心理醫生，也許能解開你的心結。
7樓：w姓的小仙女
看心裡醫生，開導一下，一遇到不開心的事，你就去找點你喜歡的樂子，比如彈琴啊！唱歌啊!出去購物啊!等等
8樓：匿名使用者
那是因為你不夠充實，讓自己忙一點，就算不忙，也多運動，人累了，或者沒時間，自然就不會再想那些煩惱事了，然後睡一覺，慢慢就不再負能量了。平時多在生活中尋找亮點
9樓：尚諾子悠
你好，這個的話沒有發現生活中的美好，多發現生活中的美
10樓：匿名使用者
思想比較極端.愛胡思亂想.往往這樣的人是最怕死的.
11樓：匿名使用者
想開點就好了，生命來之不易
12樓：匿名使用者
你死輕巧了，有沒有想過生你養你的父母呢？
抑鬱症 經常想不開想死 怎麼辦
13樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我總想不開怎麼辦？老是想死的感覺。
14樓：匿名使用者
過去的就別想了·
·· · ·
····· 失戀不就是生活中失去了個伴嘛，找一個不就得了，哪對夫妻結婚後還有感情？只要是男女搭配，湊合過就可以，沒事看看讓她著迷，我都***失戀七八次了，一哥們介紹這本書給我看，才想通！方法不對失戀100次都活該。。
15樓：qq是
多出去走走，一個人悶在屋子裡就會有這種感覺的
16樓：陶陶大豬
就別想咯。。。。。有一天算一天的過，不是很好嘛！
17樓：___易
最好去旅遊，跟最好的朋友親人…
18樓：來自雕塑園心靈手巧的苔原狼
多和朋友出去玩玩心說說話，人是群居動物，一個人待久了，就會胡思亂想。要相信一切都會好起來的！！
19樓：
為什麼呢，找找原因，凡是要想開點
20樓：匿名使用者
試試寫日記，自己勸導自己
21樓：fly飛鷹
先要弄清楚這樣的原因
22樓：手機使用者
多看喜劇片、、找人來陪
23樓：不可說
很多事放不下就讓他過去吧
心裡想不開總想死
24樓：孤芳不自賞天枰
不要這樣，你這麼做對得起誰呢
親朋好友，你想想，那麼多人都希望你能好好的活著，而不是去死
有句老話叫好死不如賴活著，所以活著就是希望。
25樓：匿名使用者
甄珍。加油，生活是美好的，
人要是想死，想不開怎麼辦，想不開，想死怎麼辦
梅運吉天澤 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理憂鬱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺...
遇事想不開，不知道怎麼辦才好，遇事總想不開怎麼辦？
找人傾述一下，要不去年心理醫生。遇事總想不開怎麼辦？你是凡事想不抄開還是有些bai事想不開？如果是小事，一會兒du就忘記了，可能是zhi一些讓你 刻骨銘dao心的事，這就比較困難，慢慢來吧。第一,遇事想不開 受害的只有自己。尤其是錯在別人時,自己想不開就更不划算了,因為那是相當於拿別人的錯誤懲罰自己...
女朋友總是想不開怎麼辦？女生想不開怎麼安慰
女朋友總是想不開，肯定有一些原因的，什麼事情想不開，感情的事情還是其他的事情，多陪伴，多溝通，多交流，這樣子才能夠對得起你們的愛情。大多數女人都沒有安全感的，但感覺不到男朋友愛的時候都會想不開的，所以你的陪伴你的溝通也是交流才是最主要的。1 冷靜思考。先要給自己一些空間和時間冷靜一下，要知道談戀愛不...