1樓：力思衲
人在心情不好的時候，可以做些事情來調節一下啊。
例如：釋放你中的不快，找個朋友談談心，說出心事；
做些刺激好玩的運動，把精力轉移開來，暫時不去想那些不愉快的事；
還有就是可以一個人散步，一個人出去野外走走，踏踏青，冷靜的思考一下，也未嘗不可。
但是，有些令心情不好的事情，也並不是上述情況所能解決的。它只能幫你暫時把心情變好，並不能持久。不過第三個辦法可以幫你做到。
其實，只有找到令你心情不好的根源和解決讓你心情不好的問題才能真正的讓你走出心情的低潮期。
這個時候，通過第三點，不妨出去走走，邊走邊看看路邊的青色，花草樹，再坐下來仔細地想想。至於想什麼，一定是想想，讓你心情不好的原因是什麼，怎麼樣去解決！
2樓：匿名使用者
轉移注意力
放鬆一下
喜歡看書的話
看點心理學方面的書 其實並不高深
沒必要等失落的時候在調節
3樓：匿名使用者
每個人都有悲觀失落的時候，解決的方法要看你是哪種情況。如果只是一時的找點自己喜歡的事情做下例如：停下來，喝杯水。去衝個涼，再聽些輕
4樓：l彼岸
心情失落，可以對著鏡子深呼吸，笑一下，告訴自己。我真的很好
5樓：
做自己想做的，讓自己的身心得到徹底的放鬆
6樓：匿名使用者
可以唱歌、可以睡覺、可以散步、還可以去找人玩！
7樓：
聽**，看詩歌，和好朋友聊天。出遊。
8樓：1123芳
當我心情失落的時候，就會去吃個火鍋 唱個歌 睡個一覺 就好了 。
當一個人的心情失落到極點時該怎麼辦？
9樓：孤獨幾萬年
失落到極致？我給你個建議。
翻翻你的通訊錄，看看你的qq好友。
你們有多久沒聯絡了，平常事你主動問候還是別人？
自己想想，挨個給qq好友聊聊天
失落到極點，不會的，失落是因為我們太在乎自己了。
10樓：匿名使用者
發呆，想象自己的腦袋是一張紙，然後拿著橡皮把那些東西通通擦掉
11樓：匿名使用者
在無人地的方大聲的宣洩出來。喊出來就不失落了
12樓：匿名使用者
聽聽二人轉，或者睡一覺。
避開煩惱，比和煩惱糾纏好，等到自己情緒平穩時再來處理
13樓：原諒我的霸道
買塊豆腐給自己往死裡砸，要不找根麵條去上吊都行。
14樓：匿名使用者
看動漫吧！搞笑動漫最好。我個人還喜歡在心情不好時看**，小白言情文，什麼惡魔王子，黑道王子，越看越想笑。我覺得挺管用
人心煩的時候，有什麼辦法能調節心情呢
聖人說過，躬自厚而薄責於人則遠怨矣 我常用這句話來寬慰自己。希望對各位吧友有所幫助。從大我變小我不是太難的事，特別是精讀過紅樓夢的人。什麼權貴富豪，都太拿自己當回事了，你可知無常來到還不如百姓安康 身後有餘忘縮手，眼前無路想回頭 我不喜歡在別人面前展露我的脆弱，我一般都會自己在家待著，收拾一下房間。...
心情不好時該怎麼辦，人心情不好的時候怎麼辦
學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生 學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧 起感受一下大自然的味道o o.更重要的是不要在乎...
失落的時候，該怎麼去安慰人，怎樣安慰失落的人
愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜.真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在...