1樓：風雲乾坤
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：孫密密麻麻
你沒有病，像你這樣的人很多，至少也得幾億人吧，非常正常，我也這樣，主要的問題是你認為這樣不好，不接受這樣的情況，所以你會對這樣的情況非常排斥，結果你會發現你越排斥越卻越這樣，因為你對這樣的情況越來越敏感。
接受這樣的情況，這非常正常，重要的是叫你有事情做，叫自己沒有時間去想著這些亂七八糟的事情。做自己想做的，喜歡做的，必須做的，其他的順其自然吧。
3樓：匿名使用者
我老公也是，我上班去吃中飯，他會以為我和男同事一起，我去睡午覺，他會以為我是不是和別人約會。有段時間我都快要崩潰了，排練節目的時候晚接了他的**，就是**響的久了一點他就不高興，認為我在幹什麼。我每次都和他解釋，說我究竟和誰吃了飯，有的時候沒辦法，我就用手機把**拍下來，就是不想他亂想。
宣告一下，本人從未做過對不起他的事情，包括精神方面的。全心全意的愛著我老公。也不是生活部檢點的人。
不過，最近我老公好像好一點了。
我倒是很想知道怎麼辦，怎麼幫助我老公。不讓他不靠譜的亂想。
4樓：匿名使用者
我曾經也有同樣的情況,不過這些年都好多了,已經基本沒喲這樣情況了,我曾做過心理諮詢,人家說這是心理不成熟的表現,這是我的諮詢結果,你可以參考一下.
5樓：發哥愛麗
正常現象啊！擺正心態就好了！2樓的你老公小心眼他是太在乎你了！只是表達方式急端罷了！
為什麼我最近總是胡思亂想？
6樓：it風雲
這位朋友你好！
你說你從去年開始出現在不停的胡思亂想，因一點小事就會很害怕，越想越嚴重。這是因為你缺乏安全感導致的，你去12月分的時候是不是遇到了什麼不好的事情，導至你出現在胡思亂想的。
比如你身體有點不舒服，你就總覺自己得了某種病似的，然後就總去想它去懷疑它，越想越擔心，越擔心越想，越想就越害怕對吧， 對細菌一樣。很我事情總往負面去想，有時候明知道沒必要去擔心，去想，但是總是控制不住去想對吧，總在擔心那個萬一。
「最近總是哭，想到一點事就會莫名其妙的哭，有時聽著歌就會莫名其妙的流淚」
這是因為你總是胡思亂想，導至你很壓抑，壓抑久了，你就會莫名其妙的流淚。
建議你把此事告訴父母，就他們帶你去做心理調節，因為你現在已經自己沒辦法去控制自己了，必須找專業的心理諮詢師幫你。祝好！
7樓：李啟文
最近有什麼事情發生嗎？回想一下12月份的一些事件。可能身體要發育了，有一些不適應，轉移注意力，想想其他事情。感覺11歲的你，說話好老成。it『s ok。抱抱
我總在不停的胡思亂想怎麼辦
8樓：客官可不可
你是要出去散散心了，多多釋放一下壓力，可能是剛開學了，一下子有了約束力，不習慣。多聽點輕**。
9樓：_黑豆
靜下心，做點喜歡的事 平常多運動 晚上睡覺好好睡
為什麼我總是胡思亂想
10樓：candyhoney尕怡
胡思亂想也不是不好 我也喜歡亂想 以前認為這樣不好 老會想歪 或者往不好的地方想
不過現在覺得其實也不錯 其實這樣多想想利於腦部運動 誰不會一直動腦想事情呢 到以後會懂得更多 例如換位思想什麼的 反正只要保持一個好心態 就行了
為什麼我總是胡思亂想?
11樓：匿名使用者
你好考慮是心理問題，神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的，容易引起失眠多夢等症狀
可以服用安神補腦和谷維素，刺五加片**，平時注意避免勞累情緒激動，必要時到醫院做進一步檢查與**
總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
12樓：翰林學庫
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？
老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。
1、漠視你的想法
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力
當反覆進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離反覆進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
3、學會面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
4、投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。
6、規範化工作
儘可能讓自己的工作程式化和規範化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
7、積極與人交往
8、調整生活狀態
積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反覆進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。
13樓：匿名使用者
你好，根據你所敘述的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分控制所致。這可能是由於你對自己感覺總是胡思亂想的後果，內心給予了過分的擔心和關注，使你內心產生了過分控制的意識，而這種意識又會反過來更加強化你的胡思亂想的想法和行為，使你容易陷入到控制與反控制的矛盾糾結之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生過分控制的心理因素，避免過分擔心和關注，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地擺脫當前的困擾。
14樓：
最近工作和生活太過於清閒。找點事做，讓自己忙碌起來。把每天的生活都安排的滿滿的。
累並快樂著！做些家務，不但鍛鍊了身體，而且看到自己收拾整齊乾淨又舒爽的家，心裡很是安慰。看看書，書中自有**屋，書中自有顏如玉。
不但陶冶情操，而且提升自己文化底蘊。在與人交流時，更加自信。有許多事情等待你去打理。
相信自己是有潛力的，加油！相信自己是最棒的！個人觀點僅供參考。
15樓：臺灣田豐
總是胡思亂想，那麼你得要把所有的體力給使用完，才可以入睡。每天睡前安專排運動，屬使之將體力全排使用光光，然後好入睡，睡醒之後，會覺得更有體力更更好，或者你可以利用冥想的方式，快速入睡，可以使體力更加的好。
16樓：匿名使用者
轉移注意力是強bai迫症的**的一個du重zhi要方法，一旦強迫症狀要出現
dao的時候內，就要將注意力迅速從強迫容症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
17樓：滄海浩波
胡思亂想解決方法：
這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以專在晚上睡覺前可屬以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
18樓：匿名使用者
這說明存在兩方面的原因，一是你的大腦思維比較活躍，總喜歡思考想事情，這基本上不受人為控制，而且這是好事，不需要控制。另外說明你現在缺乏明確的目標，沒有用心思考的方向，白白把精力浪費掉了。
19樓：杜姓裡的丫頭
閒的，閒的時間太多就會胡思亂想，多做些事吧，身體上的勞累會緩解心理上的多想。
還有平時如果胡思亂想時就去找一本書來看，看不下去使勁看，慢慢地，你就會進入到書裡去，腦子裡就不會胡思亂想了。
20樓：匿名使用者
我之所以解答這個問題，是因為我也深受過這種思考與心理上的煎熬，所以深知頭痛睡不著覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情
記住，一切一切都是順其自然， 人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。
21樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂
想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
22樓：安知荷韻清風
沒事多看看書，聽聽輕**！你其實是心態問題，學會放下很多事，其實很多事你一旦放下，回頭一看，它真的不重要，不要讓自己把自己逼瘋
23樓：雪兒
好多人都有這樣的問題，既然知道自己有這個問題，可以想想辦法，比如可以培養點興趣愛好，讓自己充實起來，當你越來越充實時就不會想這些亂七八糟的事情了，也可以多看書多學習，多增長見識，開拓視野，沒事時也可以做些適合自己的有氧運動等等
24樓：匿名使用者
深有同感。。我也是過來人，不過現在也還沒完全克服它，不過有點經驗心得。。。我想你應該也會在生活中想到很多常人沒去想的問題，有時明知那些問題沒有意義但還是控制不住地去想，最終導致荒廢了很多事情沒做。。
強迫症患所需要的就是勇於克服心中的心魔，不要為它所操縱，你必須理性地去看待自己的行為，如果沒意義的事就該勇於割捨，不然真的會活得很痛苦。。。還有我覺得你應該多去看看一些哲學方面的書，形成良好的人生觀，世界觀和價值觀，有自己的一套為人處世的方式，瞭解到自己活著是為了什麼，就不會老是有死念頭，還有事情要注意分清輕重緩急，就像晚上為想一件事而失眠，要視這件事的重要性和緊急性，最重要是要用勇於割捨的魄力
為什麼上班的時候我腦子裡總是在胡思亂想
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人的大腦為什麼會胡思亂想？為什麼想多了會感覺累
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為什麼我總是開心不起來。每天胡思亂想。活著好累呀
嗨你好啊黎明 人生中總有人欣賞你，也總有人討厭你，我們總不能苛求自己，老是在乎別人，顧忌著他人的眼神。我們也不能總是委屈自己，刻意去討好別人。好不好都是自己，行不行也是自己的，你的路自己走 開心不起來是因為，你總是胡思亂想，儘量的改變下你的思緒，如果不能時常想一些開心的事情，也可以儘量 的放空自己，...