1樓：寇餘馥蒿荃
我也是個脾氣很暴躁的人！在生氣的時候往往不能控制住自己。等事後很後悔！
當你生氣的時候不妨對自己數十聲。讓自己的情緒冷靜下來！雖然不是很好的辦法！
但是有時候還是很管用的！希望樓主莫生氣！要開心呢！呵呵
2樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
如何剋制自己的暴脾氣
3樓：匿名使用者
看看自己有沒有能力控制發洩情緒之後的結果，如果有就不用剋制了，如果沒有，發洩完吃過虧之後就學會控制了
4樓：匿名使用者
脾氣暴躁有可能是精神壓力過大引起的，建議您調整好心態，平時可以做些自己感興趣的事情，轉移注意力，養成良好的生活習慣，勞逸結合，另外在飲食上要吃些清淡的食物，多吃蔬菜水果，避免辛辣的食物。
5樓：爬梯高高樓上
看樣子您是學生。但也意識到了脾氣不好，想改變一下。
其實脾氣暴躁，對別人沒有啥損失，倒是損傷的自己的身體，所以划不來。
就是說有人向您找茬，然後您就忍不住了是嗎？
感覺您動怒想發脾氣的那一刻，就已經落了下乘。
那句話干戈化玉帛嘛
不要去爭意氣，沒有用的，而且沒有價值沒有意義。人的精力都是有限的，要放在有意義的事情上。
要是我的話，我可能會笑著迴應他。代表我根本不放在心上，當你覺著沒意義了，他也會覺著自己行為挺愚蠢搞笑的，可能就沒有下次了。
6樓：你拿走了我手機
多看書，控制自己的情緒
7樓：震撼全場的瞬間
1、下班了去唱歌是最好的放鬆，搖滾是最補肝的曲風，可以使得「肝經調達」、「氣機通暢」，達到補肝健腎的功效。
2、早餐以全麥、糙米等未精製穀類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量**，還含有增加幸福感的物質，讓壞脾氣煙消雲散。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。
如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
8樓：丁香娛
如何控制自己暴躁的脾氣
注意力轉移：
當有某件事情令你心情很不爽，特別想發火的時候，儘量的剋制自己不要想這件事情，將自己的注意力轉移到能夠令自己心情愉悅的事情上，比如聽聽**，這樣也可以有效的控制暴躁脾氣的爆發。
學會控制自己：
當感覺到自己情緒糟透了想要對身邊人發火的時候，一定要在心裡告誡自己控制住，不要把壞脾氣爆發出來，嘗試成功自我控制幾次之後，以後再遇到類似的情況就可以很好的控制自己的脾氣了。
深呼吸：
當脾氣即將爆發的時候，可以讓自己先冷靜下來，嘗試一下深呼吸，深呼吸運動可以有效的起到放鬆情緒的效果，讓自己的`快速穩定下來。
適當的宣洩：
當自己的情緒受到外界影響時，不能及時的發洩出來也會對自己的身心造成影響，因此也可以採用適當發洩的方法讓自己的情緒好起來，但是需要注意的是發洩時一定不要影響到身邊的朋友。
平常心面對：
很多情況下導致自己脾氣容易暴躁的原因都是因為自己太計較或者太在意，從而影響到了自己的情緒，所以要想控制自己的壞情緒，也應該學會用一顆平常心去面對壓力，困難，這樣也可以很好的提高自己的修養。
樂觀的心態：
生活中充滿正能量，積極樂觀的人，往往脾氣都非常好，而傳遞負能量，對生活悲觀絕望的人的脾氣就很大，很容易莫名其妙的發脾氣，所以對於脾氣不好的朋友，也要懂得用樂觀的心態去面對生活中的問題。
9樓：開森朵朵
脾氣暴躁使人感覺難以相處，很容易傷害人與人之間的感情，或者可能使事情搞砸。因此要好好控制自己的壞脾氣。
多看些修身養性的書。脾不好可能是天生的，但更多的是受後天環境的影響，多看些書，讓自己的性子平和些。
多和不同性格的人來往。不要總是與和自己脾氣一樣壞的人交往，很容易翻臉，多接觸些心境平和的人，可以從他們身上學到很多收斂自己暴躁脾氣的辦法。
多參加運動。不愛運動的人容易導致心理抑鬱，脾氣自然不會好。多出去走動，多感受大自然的清新，心境自然開闊。
多感受生活中點滴的美好。可以是一頓自己親手做的豐盛的晚餐，可以是一首動聽的曲子，可以是別人的一個微笑，善於感受生活，抵制不良情緒。
凡事不要太較真，笑對一切。較真的人活的很累，往往脾氣也不是很好。把心胸放寬來，不是自己的事，小事，就不要去計較得失。
10樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
11樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
12樓：惲玉軒
如何控制自己的脾氣，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆弛下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。同時你也可以自我暗示的方法來化解：
當自己想發脾氣時就馬上捫心自問：我為什麼要發脾氣呢？我發脾氣能解決什麼問題嗎？
把自己的想法或做法平靜地告訴別人不是更好嗎？這樣你就會馬上靜下心來。
脾氣暴躁的人怎麼控制自己脾氣
13樓：匿名使用者
你的好脾氣是家庭的福氣
14樓：韋培敏
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容版易生氣或慪氣，有時還權同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎
怎樣控制自己的壞脾氣
15樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
16樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
17樓：
做自己情緒的主人，要學會控制自己的情緒。不能任由自己的情緒隨意的發展，如果感覺到自己情緒不太好的時候，要馬上停止去想不開心的事。可以通過做一些其他的事情，或者想一些開心的事來讓自己的情緒變成正面情緒。
18樓：幹濮魏鴻運
你自己決得那件事情你對來說值不值得生氣，有句話說生氣就是用別人做錯的事情懲罰自己，保持一個好的心態最重要，別把注意力放在一件事情上。
如何才能控制好自己的爆脾氣啊？
19樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
20樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
21樓：阿鍾
你好：首先你要認識到自己發脾氣的這個錯誤，其次你想想你發脾氣給別人給自己帶來的傷害，其實發脾氣根本沒什麼作用，並不能解決任何問題，反而還會適得其反，如果你生氣你可以發洩但是不以這種方式，當你想發脾氣時你想想你現在發了對你有什麼好處，能解決什麼問題，有時候人就是要逼自己一下，當你這樣子做很多次之後你會發現你已經慢慢改過來了，不要在用這種方式去傷害自己和身邊的人，我相信你可以的。
希望能幫到你，望採納，謝謝！
怎樣控制自己的脾氣，怎麼控制自己的脾氣
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛...
如何控制壞脾氣，怎樣控制自己的壞脾氣
就這些時光 如果你這段時間頻繁的出現這種難以控制自己的情緒 無故發脾氣或者經常發脾氣的現象，要實現控制，最好的辦法是儘快到精神科就診，接受專業的評估和診斷，接受專業的 和幫助。如果這種所謂情緒失控表現，只是偶爾出現或者說自己完全能夠控制，程度不是太嚴重。這樣的情況，控制自己情緒，當時最好的辦法的是通...
怎樣才能控制自己的脾氣，如何才能控制自己的脾氣
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。看情形吧，有時發發脾氣又助於一些情況。當然如果你是什麼事情都很大脾氣的話。建議很簡單，發脾氣你不可能對自己發對嗎？那麼就肯定有目標，不是人就是事。人呢，...