1樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!
2樓：匿名使用者
一切皆為無明 無明就是沒有智慧 沒有看到真相 一起無明以後 就會起貪瞋痴等等的煩惱 根源就是來自於我執的敵人 這種執我為實際存在的 實有的觀點 就創造了自私自利的態度 從而產生了貪婪忿怒嫉妒等其他負面的情緒 貪愛和瞋恨的根本原因 也就是由於這種執我為真實 永恆存在的自我中心觀 而大乘佛法講的"根本無我,這個我只不過是緣起和合的我的存在 為什麼說昨天的我跟今天的我不一樣 一切都在變化改造 沒有一樣的 沒有一刻是一樣的 這叫剎那剎那的無常 哪有一個我 不然有這個我 就會我愛我恨 一切造業痛苦 生命的敵人就從這個來 如果能夠**執著有真實個人本體存在的觀點 這是大乘佛教最重要的正見 空性的正見 便可以讓自己免於遭受無明的束縛
佛陀曾經說過 我們心的本質 我們的本性是清澄光明的這並非指物質方面的清明 而是說心的本性 本來是沒有貪瞋痴的 是我們妄加的 我們妄想執著 無中生有加進去的 所以真正的寶藏也在我們自性光明裡面 你要了悟自性光明 所有的障礙也都是暫時的 並沒有絕對或永遠的性質 它並非本來就存在 當你在痛的時候你也要知道 它也是暫時的 也不永恆的 這樣你就會超越痛 你要是覺得我要痛我要痛 我要痛到什麼時候啊 那你永遠痛吧 你的內心就會很脆弱 那個時候你會變成度日如年 為什麼 變成在地獄吖 明明人家過一分鐘 你等於過了一百年 就是地獄的痛苦 一分鐘你都撐不下去 所以瞭解空性的智慧 和慈悲待人處事的方法 這是佛法的核心 一切成佛的原因 我們修行就是為了這個《瞭解空性的智慧 以及慈悲待人處事的方法》 為了瞭解心的真正性質 我們要禪觀空性 但是你禪觀空性以後 要把這空性的力量 安住在你內心裡面 特別是心和心所有法 可以去研究百法明門 其擁有的心理 現象 一切都是空性的 一切法畢竟空 一切物質的本體就是空性 有情的本體就是佛性 透過這樣強而有力的修行 而達到真正的快樂跟幸福 真正安住在空性 這才是真正佛神聖的教法
在這個世界本來叫娑婆世界 叫堪忍 就只有可以忍耐 還有什麼呢 這個世界沒有一點點快樂 各位記住這點哦 如果你在這個世界找快樂 那你必定很痛苦 我們的生命真的很痛苦 從頭到尾都痛苦 既然這個生命是痛苦無常的 那我們不是白受苦了嗎 不是這樣說 在這個痛苦無常的生命裡面 我們一定要付予我生命的意義 這個意義就是什麼 我要幫助眾生離苦得樂 這個就是生命最高的意義 生命的目的是出離心 消滅輪迴的苦 各位 生命的本質就是就是輪迴哦 輪迴的本質就是苦哦 苦的原因來自於我們不瞭解自己 叫無明 執著一個永恆單獨存在的我 叫我執 有這個我執以後就產生自私的我愛 我好愛他 我好愛她 我只愛我們的家人 我不愛別人 我只愛華人我不愛洋人 我只愛人我不喜歡鬼 我只愛和我長的類似的 不喜歡動物或其他眾生 我們都有一個有範圍的愛 自私的愛 生命的痛苦起了這種貪瞋 叫愛恨交織的心態 很痛苦 所以我們要消滅無明貪愛 破我執 消滅我愛自私 生命就解脫自在了 所以釋迦牟尼佛在涅槃前 他只講 我教導的是讓一切人 能夠了解宇宙的本質 跟生命的本質 而且也提出了 一個離苦得樂的真理而已 佛陀只揭示這個道理 所以佛陀講了八萬四千法門 每一個法門只有一個目的 就是「對治我執」。
3樓：匿名使用者
學以致用，這便是最大的收穫，沒用的話，又何必開設呢？大學領導也沒有那麼無聊把？
這幾天心情不好！怎麼辦？
4樓：關德諫胭
別為了生活的命來運而苦
惱．誰都會源
5樓：顏誠輝丁
心態bai到了低谷
首先你要告du訴自己:ok!這已經是我的極限zhi了dao,不會讓我更難受內了.
如果你感覺自己一無所有
容,那調整起來更快.
因為什麼都沒有的人,不會再丟什麼,接下來的肯定是收穫.
心態調整了以後
好好的想想是什麼問題讓你到了心情的低谷
仔細分析一下產生問題的原因
把自己以及他人的責任劃分清楚
千萬不要想著責任都是別人的
因為一個巴掌拍不響
自己肯定或多或少有失誤的地方
至於別人不對的地方就不用管了
對方是死是活不關你事
但自己不對的地方要認識清楚
以後儘量避免再發生類似的情況
當你把影響你心情的事情仔細搞明白以後
你會發現
原來事情不過如此
就是這樣
會有一種放鬆感
那麼你就把自己調整好了
6樓：鄧寧弓乙
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。所以應該調節自己：
.慾望的追求少點，
.攀比的心態少點，
.知足常樂的心理多點
..心態平衡點，
.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.
小魚專用，謝決複製
7樓：匿名使用者
調整心情和情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、焦慮、憂愁、憤怒、恐懼、孤獨、無助……的時候，有了心理障礙，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、催眠術：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞。
睏意來時搓搓手，**心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。同時也是消除浮躁，平靜心情，調整心態的好方法。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
這幾天心情不好,什麼都不想幹怎麼辦
煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 我也不知道啊 找不到開心的事去想 哎 鬱悶啊 我悶 我喝酒怎麼喝都不醉，昨天最多是喝的自己走路走不順暢...
心情不好，怎麼辦，心情不好怎麼辦的
當自己心情不好時，可以結合自己的喜好選擇以下的方法 1.多與人交流，和自己認為能說的人說說，在你與人交流時你會得到許多啟發，讓自己的心情好起來。2.自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因為事事都會有利有弊。3.讓...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 聽 找個空地大聲喊 多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許...