1樓：螢火蟲
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：匿名使用者
一定是想到什麼煩心事了，欲罷不能。這也很正常，人人都會有的。過一陣就好了，對自己說：這就是生活。
3樓：
找些東西發洩一下，比如找個沙包痛扁一頓
4樓：匿名使用者
多想些快樂的事 聽一些舒緩的** 別想得太多 多看一些喜劇 欣賞一些美景 據說吃香蕉葉可以緩解心情哦
一些鮮豔的顏色也可以緩解心情哦
5樓：
找幾個不錯的朋友聚聚，休息幾天，不要給自己太多的壓力。
心情不好 最近說話總是得罪同事
首先呢，你可以換一種心態呀，就是你換一種思維，幫助了她也是你的榮幸呢，助人為樂也是一件開心的事情呀！其實我曾經也遇到過這樣的情況，別人找我幫忙，我總是來者不拒，但是後來覺得耽誤了自己的生活學習，跟好多朋友傾訴過這個問題，朋友都覺得可能是我不會拒絕，學會拒絕其實也是自己的一種原則，並不代表我人不好或者...
最近我心情總是不好，怎麼辦
親愛的友友 這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生 你必須有份好心情，人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法 我們的生活中如果有問題了，都必須要找自...
最近老是心情不好 老是想不開事情 很煩 該怎麼辦 是不是抑鬱
每個人都會偶爾有幾天心情不好的時候,不要亂想,抑鬱症哪有那麼好得呀.如果是因為某件事件想不開,那是強制自己換個思維去想,換個角度來看待這個問題,你會發現新的事物的.其實什麼事情也沒有我們想的那麼複雜,雖然有時候人們常說想的周到一點會有備無患,可是如果把事情想的過度複雜我們會很累的，適度就好，把事情簡...