1樓：等待彼岸
提高智商通過食補，提高智商的食物：
1、小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b族等營養成分，被稱為健腦主食。
2、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙醯膽鹼的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使精力旺盛。
3、大豆：大豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可增強孩子的記憶力。
4、魚肉：魚肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等，也可起到增強孩子記憶力的功能。
5、蝦皮：蝦皮的含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。
孩子吃適量的蝦皮，對增強記憶力和預防軟骨病都有好處。
2樓：汽車大俠
怎麼樣提高智商。
問題描述：最近我覺得我很笨，天天不能思考問題犯很多的錯誤，於是去附近的醫院做檢查，醫生告訴我我需要提高智商就可以多吃些營養的食物。
李靜主任醫師。
四川大學華西醫院。
三甲 全國第2
處理問題時多去思考，而且儘量要打破常規，那麼也許你會發現你也是一個智商很高的人。
有很多過人之處。如果所謂智商就需要不斷豐富自己各方面的知識和經驗。遇事冷靜多思考。你會發現你在逐步的走入聰明者的行列。
提高智商的21種方法
3樓：好學者百科
提高智商的21種方法如下：1、關掉聲音看電視，2、大聲朗讀，3、吃富含卵磷脂的食物，4、用手指分辨硬幣，5、製造快樂，6、定期運動，7、利用**，8、說出來寫下來，9、擁抱大自然，10、與孩子一起用左手刷牙，11、喝酸奶，12、玩猜謎遊戲，13、**，14、笑，15、多問為什麼，16、全神貫注，17、喝咖啡，18、學習一些新東西，19、閉眼吃飯，20、用手指分辨硬幣，21、捏住鼻子喝咖啡或茶。
肥胖會使一方面的思維功能就減弱了，包括記憶、空間識別以及規則學習。當飲食中的充滿脂肪，也就是充滿肉奶組成的食物時，情況變得更糟。每天30%的卡路里你仍然可以通過脂肪攝入，但是其餘大部分應該從前面提到的魚，橄欖油，堅果和種子中攝取。
無論你做什麼，都要遠離肥胖，那些餅乾零食中充滿了硬化油。
笑有益健康；它可以促進體內釋放內啡肽及其它有積極力量的化學物質。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。
怎麼提高智商？
如何提高智商的方法？
4樓：古方紅糖
俗話說「巧婦難為無米之炊」，如果你腦袋空空，沒有資訊可以處理，怎麼能高智商？所以，書讀得越多、知識學得越多，接收到的資訊就越多，你就能根據豐富的資訊，做出更全面、更合理的決定。
鍛鍊大腦就是讓大腦多動多想，所謂「流水不腐戶樞不蠹」，越動越靈活。比如你可以學習類似於下棋、彈琴這樣比較複雜的技能，或者多看看偵探**，玩玩推理類的遊戲。
3.多接觸高智商的人：這就是「近朱者赤」的道理。高智商的人的思維方式肯定是和一般人不一樣的，否則他們也不會從一般的人當中脫穎而出。
如果你能多和高智商的人接觸，模仿他們的思維和行事方法，久而久之，你就能養成和他們一樣的思維習慣，也就成了一位真正的高智商人士了。
4.學會控制情緒：在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。所以，如果能控制好情緒，三思而後行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現出你的智商高了。
5.用特定食物進行輔助：某些特定的食物，會使你的大腦更加活躍，從而更好地處理資訊；而某些食物會讓你大腦放鬆，不利於資訊處理。
比如咖啡因可以讓你更加警覺、注意力集中。而糖類、碳水化合物的作用則相反，會讓你分心、降低警覺性。
因此，當你需要做一個至關重要的決定時，不要吃糖和碳水化合物，應該喝上一杯不加糖的咖啡。
比如你在臺上演講，總會出現一緊張就忘詞的現象。而這個現象背後的邏輯就是，緊張導致不能正常地呼吸，進一步導致氧氣吸入減少，再進一步導致大腦含氧量變少，最終導致大腦不能正常運轉，自然就忘詞了。
5樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算。
6樓：網友
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
7樓：解說有約
人腦的主要成分是蛋白質、脂類(主要是卵磷脂)及維生素b1、尼克酸等。膳食營養除了滿足大腦需要的熱量以外，還要特別注意以上營養物質的充足**。常見的健腦食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。
勞逸結合。根據時間關係，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。
多讀書。讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。人一生就是一條路，在這條路上的跋涉痕跡成為我們每個人一生唯一的軌跡，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我們所見的風景是有限的。
書籍就是望遠鏡，書籍就是一盞明燈，讓我們看得更遠、更清晰。讀書不是證實人有多聰明，而是成就人有多智慧。 多看有意義的電影。
這裡的「有意義」,是指有思想深度的，能給人以啟示的電影。不是所有的電影都是有意義的電影，要學會尋找好電影。一般來說，好的懸疑類、心理類電影有助於提高思維能力與觀察能力。
不看三俗讀物。「三俗」指的是「庸俗、低俗、媚俗」,謹慎選擇讀物。人的本性是有慾望的，容易陷入對「性與暴力」的追隨之中，一旦陷入其中，可能會喪失一部分的理性與思維能力。
所以要學會拒絕「三俗」。 出去走走。多去看看外面的世界，多參與一些社會實踐，對一個人的智力水平的上升會有極大地幫助。
只有見得多了，反應速率才會提高，接受與適應能力的鍛鍊和經驗的豐富更利於智商提高。
1.早上起床用反手刷牙。洗臉。
梳頭(比如你是用右手的就改用左手)2.洗澡閉上眼睛。準確找到沐浴露。
洗髮水。毛巾等洗浴用品。最好整個洗澡過程都閉上眼睛。
8樓：私人營養師佳潤
全球公認6個 提高智商方法。
怎樣提高智商？
9樓：生活達人機器貓
一、不斷地學習給自己充電，不但可以提高智力，而且還可以提高修養。
還可以採用以下的方法，來提高智力。早上起床用反手刷牙，洗臉，梳頭。比如常用右手就用左手，可以有效地促進左右腦的協調。
第。二、洗澡閉上眼睛，準確地找到沐浴露，洗髮水，毛巾等洗浴用品最好的整個洗澡過程都閉上眼睛。
第。三、把畫兒倒出來看，可以鍛鍊逆向思維，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪個地方，讓大腦處理新的資訊。可以多玩益智遊戲，也可以多動動手指和腳趾，可以運動小腦。以上的方法，都可以有效地提高智力。
可以多聽聽**。**可以全面的活躍腦細胞，激發靈感，可以大腦得更活躍，沐浴在**聲裡中，感受到每一個音符對心靈的激盪，每一個細胞隨著**有節奏的跳動。長此以往，智力地提高是非常正常的，運動也可以發揮天賦，彌補短處。
提高智商的方法？
10樓：匿名使用者
智商在生活工作和讀書中扮演了很重要的作用，智商高的人說明這個人很聰明，能力強，會獲得很多人的稱讚。提高智商也是有一定方式的。這位同學，你可以用以下3個方面來提高你的智商：
1多聽**：**的旋律可以使我們內心平靜、心跳減緩，也可以提高大腦思維能力，變得更加聰明。**還可以幫助入眠，讓人的身心都得到適度的發展。
2吃魚類：魚裡面有改善智力的各種不飽和脂肪酸，如dha、epa等，對大腦有益。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
3補充維生素d，維生素d：這兩種維生素作用於腦部的海馬體和小腦，這裡是負責計劃，處理資訊的重要部分。記得在初三的過程，我的理解力不好，背英語總是提不起神，致使各科的成績也很糟糕。
無意在上發現了一個可以讓頭腦變靈活的「特斯拉大腦開發訓練」，聽完後，狀況才得到改善。我的各科成績也提升了很多。相信我的這些話也許能幫到你。
11樓：匿名使用者
智商，即智力商數(intelligencequotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
12樓：天辣
多看書，知道的東西就多了。
怎樣提高智商？
13樓：自律孤島
記憶力被稱為「智慧之母」，一個人記憶力不好，直接影響智商，所以想要提高智商提高記憶力是必須的。
人的大腦每天有四個記憶高峰期：
第一個是早晨起床後：大腦在睡眠過程中並沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的資訊進行編碼整理。早晨醒後沒有新的資訊干擾，這時記東西會印象清晰。
第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。
第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。
第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料後就入睡，不再有新資訊輸入，所以沒有相互抑制的影響。
另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。
一、喚醒身體。
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放開嗓子大聲朗讀。
6、聞咖啡看魚的**。
如何提高智商，怎麼提高智商？
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算 智商人們認識客觀世界，改造世界的各種能力的總和。包括觀察力，想象力，思維力和記憶力五個基本要素，其中以思維力為核心。智商是智力商數的簡稱，是用數值來表示智力發展水平的重要概念，智商iu 智力年齡 實際年齡 10...
怎樣提高智商，怎樣提高智商
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算 智商是天生的，愛因斯坦說成功是百分之一的天分加百分之九十九的汗水，與其尋找提高智商的方法不如努力學習 多做練習是必不可少的，但也要注意勞逸結合，適當的休息也是成才的關鍵，不要死讀書，要靈活機動，比如多去思考別人...
怎樣才能提高智商，怎麼提高智商？
激發 鍛鍊右腦並不困難。無論任何人，只要稍稍用上點功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。可以通過以下3個方法來提高你的智商。1補充葡萄糖，葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，成為大腦的食物，如果大腦缺少葡萄糖，將會出現功能衰退的可能。2補充維生素d，維生素d作用於腦部的海馬體和小腦，這裡是負責計...