1樓：可愛的楚楚不凡
生氣的時候要馬上冷靜下來，雖然 這樣有點困難，但久而久之你會感激這樣做的你的。
2樓：風冽心寒
凡事看開點，學會控制好自己的情緒。
3樓：網友
這個已經屬於嚴重的心理扭曲了。
4樓：匿名使用者
學會控制好自己的情緒。
5樓：多噁心哦哦
我去你奶奶的，你咋不說他！他奶奶的也不是啥好鳥。
容易走極端，很情緒化，該怎麼調節
6樓：艾德教育全國總校
易情緒化的人有膽汁質的氣質，但作為個性，還和修養有關係的。你說你「我很要強，無論大事小事，我心裡都想爭個高低，不願落後。」應該說這是情緒化或者叫易激惹的根源。
有的朋友說心胸問題，確實如此，要強爭高低，都是為了自己，為了自己的名譽、地位、利益等等，而實際上，這些東西是最虛的，沒有人會重視你的名譽、地位、利益，只有自己把這些抓在手裡，唯一的「好處」就是讓自己象你現在這樣難受。把這些情緒念頭都放在心裡形成一個結，你想舒服都做不到的。實際上世事難料，許多事都不是你能控制的，爭來爭去實際上太多的因素是天定，你能做的事太少，以為是自己做了，其實只是客觀規律驅使你做的而已。
大千世界沒有任何人能夠主宰，你爭實際上就是希望主宰，希望有一個理想化的個人形象和常勝將軍的滿足感，這種不可能實現的理想你一定堅持著，所以你也就一直非常痛苦了。
所以不用去有意調節，你平時看待事物，看待逆境，看待人生的態度變了，一切就馬上變了，在沒有變之前，你怎麼調整都最多一時好點，遇事還是會掉進這種情緒坑裡。這個世界越柔軟的人越能生存，孩子都是柔軟的，越長大越僵化，老年人肢體已經僵硬，思想已經頑固。所以要自省到這些，讓自己柔軟更能適應和接納現實。
你已經察覺到自己的問題了，就好辦了。
輔助的辦法，一個是看書明理，中國古代有眾多的談人際關係、人生修養方面的書；二是做瑜伽等柔軟性的活動，讓自己從身體上也柔軟起來帶動思想上的柔軟。
*讓我們都具有觀音菩薩一般的慈悲心量，視一切我們接觸的人都是心理上需要支援的人，都是我們能夠去愛的人，也是會給我們愛的人，有了這樣的心量，我們就具備了十足的安全感，慢慢放開對錶面現象的執著，心慢慢柔軟，生活就是充滿陽光的。
7樓：匿名使用者
找個你愛又愛你的人，你會變得很平靜。
很容易情緒化，易怒，思想會很極端有時候，該怎麼辦？
8樓：匿名使用者
年輕人這樣是很正常的，可以試著遇事讓自己冷靜，學會寬容忍耐，多站在別人的角度思考問題，那樣會讓你更有親和力！做事儘量應該考慮到各方面，如果你能做到寬容忍耐，就不會易怒做事極端了。
9樓：匿名使用者
記住一句話：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
10樓：匿名使用者
不成熟的表現，建議事事多考慮，或者多喝成熟的人在一起 學習優點。
生氣的時候，總是容易想到極端的辦法解決問題，這是怎麼回事？應該怎麼調節？
11樓：請換名字
很正常。每個人都有情緒失控的時候。生氣的時候儘量不要做任何決定。
12樓：撒曉燕
或許你的心裡因素的問題 應該學會靜心。
13樓：藍色的海洋
這是人的正常思維，儘量等冷靜下來再處理事情。
14樓：網友
很正常 別把這些東西當不正常。
我很情緒化，極端，多疑，極端
15樓：黑夜_背影
從你的表現來看，你有可能會是偏執型人格障礙，這種型別的人以猜疑和偏執為主要特點專，這種障礙始於青少年期和童年屬期，一般回持續道成年或終生，有些人要到中年或老年才會漸漸減弱， 你要好運好控制自己的情緒，如果發展的嚴重那就是心理疾病。有時候不能靠情緒，要靠理智，當你的理智戰勝了你的情緒時，你的情況就會慢慢減弱，如果你還有什麼問題的話，我會幫你的，我也是這麼過來得。一切都會好起來得。
16樓：匿名使用者
猜忌，多疑，思想走極端，我有強迫症、
按你的問題來看，我覺得你只有這些。強迫症也就是多專疑症。
也許你有些許。
屬童年陰影，試試走出來吧。
我覺得你應該放鬆。多聽**。出去散散步。
早上去跑跑步。這很管用的。不信你可以試試。
我先說明哦。**強迫行為的多疑。猜忌可不是一朝一夕的事哦。
要堅持。吃藥我覺得就免了。藥畢竟是藥。會有***。又不管用。相信我。凡是向好的方向想，多多少少要有些暗示。記得也別太沖動了。
其實你跟我一樣。我才18歲。也是得了強迫。多疑。猜忌。。、祝你好運！
17樓：匿名使用者
這個事情全靠自己。。。一句話不要想那麼多。。曾今別人的過錯不能落在眼前人的身版。
上這至少是不公平權的。。。感情是感情不是其他。。隨時都在變。
是相互的。。不然怎麼又相識相戀熱戀失戀呢。。。過去的就過去了。。
不要因為過去妨礙了明天。。。給自己一個機會一個出口。。如果想和他走下去。。
就好好給他談談。。怎麼做才能讓你安心。。溝通才是一切。。。
學會解壓。。。釋放。。。珍惜眼前人。。。
18樓：胖哥楠楠
「把心放來平，把愛放開，放鬆你的身源體，什麼不也不要想，感覺能聽到自己的心跳，讓自己融於自然，拋開恐慌，慾望，膽卻，和一切心中的煩瑣，儘量的讓自己放鬆，開啟七情六慾的枷鎖，放下名利現實的羈絆，靜聽。」
當你暴躁的時候照著做試試。
19樓：花驛論壇
按照《中國復精神疾病分類制方案與診斷標準》(ccmd-2-r)，偏執型人格的特徵描述為：
1. 廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。
2. 將周圍事物解釋為不符合實際情況的「陰謀」，並可成為超價觀念。
3. 易產生病態嫉妒。
4. 過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確。
5. 好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。
6. 脫離實際地好爭弊與敵對，固執地追求個人不夠合理的「權利」或利益「
7. 忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。
患者的症狀只要符合上述專案中的三項，方可診斷為偏執型人格障礙。
20樓：匿名使用者
我曾經和你有過類似的，發現心病還是要早點醫治，要不真的會很極端。
既然你不放版心，就跟他說，希望他怎權麼做你才能安心，有安全感。
你沒安全感也是對自己的沒自信，你儘量分散注意力，找點事情做做。
他態度真的蠻好的了，你該好好珍惜，但是時間長了都會累的，所以改變自己，讓大家都開心。
21樓：
很簡單了，他喜歡上別人並且在一起了。對你沒任何興趣了。早點收手就行了。沒什麼捨不得的 聽點說謊，我恨我愛你之類的歌 慢慢的就好了，這樣你別去纏他 越纏他越煩你。
22樓：黑白桃心戀
要不然你去找一找心理醫生吧，我以前有一點強迫症，剛開始跟你差不多，我媽就出去幾天，我自己在家裡，想幹什麼幹什麼，飯都是現成的，有微波爐一轉就完了，後來我媽回去後我基本就好了。
23樓：匿名使用者
你自己挺明白的。要我說的話 如果有條件的話 換個環境度度假。
24樓：古爾丹小墨
最簡單的辦法就是去和你不喜歡的人做朋友。
在心裡生氣產生極端念想的時候該怎麼辦？
25樓：匿名使用者
以後避免讓他生氣到極端的情況，不要讓這種事第二次發生。 兩人之間如果能相互的理解，對彼此寬容，就是歲月靜好。
26樓：今晚看啥
閉眼睛，雙手握拳，深呼吸3次，調整狀態。
27樓：古月光城
會急速分泌荷爾蒙，加速身體發育。
28樓：誰能有我劉能能
告訴自己一切都會過去的 真的 事實也真的如此 我有時候也會產生極端的想法 但自我調節後就好了 你只需要知道一切都會過去就行了 不要自己一個很生氣 這樣對身體不好 還是要溝通 這樣問題才能解決 自己生氣產生極端念想 不僅對身體不好 還可能越想越極端 再有這種情況多想想愛自己的人和你愛的人 不要因為你做了極端的事後 傷了他們的心也毀了自己的前途 世界不全是黑暗的 還是好人多 要樂觀一點 祝你幸福。
個人意見 僅供參考。
做人情緒化太嚴重怎麼辦
29樓：匿名使用者
記住言多必失、禍從口出！首先管住自己的嘴巴，不該說的時候不要說，該說的時候也想一想再說。這是關鍵。
其次遇到不開心或是不順心的事情，放在心裡面。儘量大度一點能忘記就忘記。原則性的問題事後等大家都冷靜了，再找一個比較適合的時間提出來。多笑笑。
30樓：匿名使用者
靜思冥想，你還是挺有境界，能不生氣比較容易，能經常生氣可不容易。
性格比較情緒化 容易生氣怎麼辦
31樓：匿名使用者
我也是脾氣總是有控制不住的地方，自己告訴自己，每當控制不住自己的時候你可以想我要靜下來，把事情的源頭都理一遍，問自己為什麼要發脾氣。可以多聽聽慢歌，練練字，把自己的心靜下來。
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