心情不好怎麼辦?

時間 2023-04-15 10:36:06

1樓:清河

想想自己為啥心情不好,你心情不好除了傷害自己的身體讓問題得到解決了嗎,讓那惹你心情不好的人得到報復了嗎,想清楚了,心情還會不好嗎。

2樓:摩蕭曼

心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天,釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽, 沒有一帆風順的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ,你要對自己有信心 ,所有的事情都會過去的!

3樓:成真回答

每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。

4樓:大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。

5樓:滄海浩波

每個人都會遇到心情不好的時間,在心情不好時可採取下面的方法得到緩解:

1、要保持良好自我感覺要,不管遇到什麼事情,你心裡覺得自己其實挺好,讓自己自信起來,這樣不好的情緒就會逐漸消失。

2、找別人傾訴,憋在心裡會讓自己變得更加痛苦,找朋友或家人傾訴,敞開心扉將自己的苦楚都倒出來,這樣或許你會好受一些。

3、找一個沒人的地方,大聲的吼叫或哭一會,把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。

4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過,就找點事情做,比如打打遊戲,或者拼了命地去工作,然後你會發現,慢慢的,自己已經沒有那麼心情不好了。

5、時間總是會沖淡一切,咬咬牙挺過去,一切都會好起來的。

6樓:下輩子笑看人生

可以和朋友聊天,把心情不好的原因講出來。或者去街上瘋狂購物。

7樓:寥落、藍顏調

出去走走,大聲的發洩。

8樓:匿名使用者

多去想想開心的事唄!

9樓:網友

可以唱歌 出去走走。

10樓:bd黃鶴樓

因為什麼不好?是莫名的情緒低落?還是因為某些事情?某些失望?某個狀態?知道它不好的原因,就有辦法讓它變好變簡單,針對性的。

「人生有多少的不快樂是因為自己的內心不夠寬厚?」每當我心情不好,我便會問問自己的心有沒有足夠寬厚,問完總會豁然開朗許多。

建議:一、不要給自己太大壓力,做些平時自己喜歡的事情(聽**、看電影、逛街、運動、聊天…)

二、不要對太多事情謹謹於懷,尤其不要對自己過於苛刻,把心態放寬,煩憂自然就會縮小。

三、多想些或多尋找自己內心渴求的對未來充滿希望的事情,有希望便有愉悅。

11樓:匿名使用者

找到適合自己的宣洩方法,必須是健康的,比如聽**,跟朋友聊天,購物,看電影等等都可以緩解心情。

12樓:瑞麗魚兒

出來逛逛街,消費一下,有收穫心情會好一些,再就是出海邊望著遼闊的大海,心情會平靜一些,覺得一切都是那麼美好。

13樓:白白的白牆

當我看到前面的答案我就覺得挺好笑的。吃東西 ?哈哈,增肥啊?看到懸賞分為0時,還這麼多熱心人,會稍稍感動吧?當然,我不是誇自己的···

14樓:匿名使用者

找到適合自己的方法徹底的放鬆自己!

15樓:敏敏情感答疑

當你心情不好的時候,做做運動,打球,跑步,沉浸在運動裡,找個沒人的地方大喊一下,也許能使你的心情得到釋放。

16樓:大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。

17樓:每日心理解憂

您好!任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼,我們應有一個好的心態,積極奮進堅強不屈。

在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,你才可以從容的走完你的人生之路,前方的路很長,在我們一生走過的路途中,有綠洲,也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時,必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對。

當你試著去面對困難和壓力時,我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下,以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己,就等於擁有了無窮的力量。

還有就是請仔細想想看,現在最困擾你的那樣事是什麼,然後努力去一個一個的解決,最後所有的事情都迎刃而解後,你就不會像現在這麼煩了,你會認為「哦!原來生活也可以如此輕鬆、如此美好!」

18樓:匿名使用者

涼拌,你可以在煩惱的時候,放縱的玩電腦遊戲,玩累了,就休息,但是還是要做點正事。我就是這樣,我都知道,玩遊戲是不伍正業,浪費時間,可以心情不好時,做啥事都不願意,效率最差,只有放縱的玩才能分散注意力。

19樓:是御夕吖

找一個人聊一聊,說一說自己的心事,發洩自己的情緒。(適可而止)

20樓:匿名使用者

睡覺在說 然後在想。

21樓:努米婭

心情不好最好的解決辦法就是轉移注意力,有的人心情不好喜歡吃零食活著大吃大喝,有的人喜歡爆發一下狠狠發洩一下,有的人喜歡什麼都不管去旅遊。想想自己要去做什麼能減輕或轉移心情不好的注意力吧。

22樓:匿名使用者

先理解一下生活的內涵,包括壞心情和好心情,心情不好是誰都會經歷的,但如何縮短鬱悶的時間,如何讓壞心情對身體和精神不造成傷害,這很重要。

有很多讓人心情失落的事情,比如:考試成績不理想 跟朋友分手 別人的話傷了自己等等,心情不好時,會感覺所有的事情都不順,所有的人多沒好態度,其實都是心情鬧的。

人無完人,所以無論做事還是為人總有不完滿的時候,這些個不完滿,就會讓人心情受損,關鍵是一定要認識到這是正常的,而且發生的都是過去的,即使很糟糕,它也不屬於明天,如果影響到明天,一定不是事件的延伸,而是情緒不能擺脫。

人的快樂和幸福,不是**於那些成功和讚美,而是面對失落和挫敗時,自我調劑的能力,挫折和失落是肯定會經歷的,除非我們不生活,只是當它們來的時候,我們一定要坦然面對,不被打倒。

23樓:大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。

24樓:別叫我寶寶

1全部每個人都會遇到煩惱:如工作、學習不稱心,戀愛受挫,人際交往不如意,應酬煩惱,家務瑣事勞頓,夫妻不和諧等等。這時傾訴就很重要了,通過傾訴,人的緊張心理可以趨於平靜,煩悶情緒能夠得到化解。

心情不好時也可以多出外去走走,或是和朋友聊個天,逛個街,放鬆心情和壓力,遇到挫折時勇於面對它,解決它,把壞心情趕走,重要的是要相信自己,就等於擁有了無窮的力量。

25樓:匿名使用者

你好,1、多聽一些輕**,讓自己身心放鬆下來,便很快忘記煩惱(推薦一首《保持微笑》);

2、找一萬個理由讓自己微笑,找一個理由讓自己忘記煩惱。

大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著,應該開心的確沒有開心起來,反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱,這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑,找一個理由讓自己忘記煩惱。

能讓我們自己高興起來的事情真的很多,就是在於我們自己去尋找,去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天,不高興也過一天,為什麼不高興的過一天呢?」。

我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康,自己身體健康,很熱愛自己工作,有很要好的朋友,有很愛你的老公、老婆,孩子很乖。

當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它:「沒關係,下次不會這樣了,我下次可以做的更好」,「這個跟我確實沒什麼大的關係,生什麼氣啊,傷自己的身體」,「其實他(她)已經做的很好了」,「事情總會過去的,時間是最好的良藥」。。

3、到一個空曠或山上、房頂,大喊,或者把煩惱的事情大聲說出來(可以參考《吶喊》這首歌)(如果你想在家大叫,必須要確保不會遭到鄰居的投訴);

4、充實生活,用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力,只要完全投入工作,你的煩惱會很快忘記;

5、外出旅遊玩樂,跳舞唱歌,逛街、購物;

6、向他人傾訴,如果你信不過他們,你可以向網友傾吐;

心情不好怎麼辦,心情不好怎麼辦

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候,做做運動,打球,跑步,沉浸在運動裡,找個沒人的地方大喊一下,也許能使你的心情得到釋放 聽 找個空地大聲喊 多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許...

心情不好,怎麼辦?心情不好,怎麼辦?

可以做些自己喜歡的事情,轉移一下注意力。不要讓自己靜下來去像那些煩心事,否則會越想越煩,越煩心情越遭!如果喜歡唱歌那麼就去卡拉ok,要不短暫的小旅遊業可以放鬆下身心。該怎麼辦就怎麼辦 還是去網咖玩遊戲哇 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出...

心情不好怎麼辦,心情不好該怎麼辦?

97辦公自動化 心情不好是由很多緣由的 戀情 工作 家庭 友情和自身的素質所引起的。我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者,把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。一個人要有隨機應變的能力,在不同的場合,這個心情是要隨時改變。而且要掌握,不要因為個人的心情而影響別人。在...