1樓：匿名使用者
體重偏輕的人一般飲食跟常人無明顯差異，但是由於腸胃消化吸收問題，導致正常飲食無法獲取足夠的熱量和營養。1）改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2）增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量〉消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，但是大多數偏瘦者經常說的一句話就是我天天吃山珍海味也長不胖悄哪。這種情況，大多數都是因為腸胃消化、吸收有問題，如果再多吃一些日常食物，會增加腸胃負擔，反而導致本來就很差的消化系統更加糟肆運圓糕。
那麼比較好的解決方法是用一些易消化、吸收，營養又非常豐富的保健產品來調理腸胃。當裂塌腸胃調理正常之後，再進行日常飲食，就可以達到健康增重的目的。
2樓：匿名使用者
重要的是自己的想法，身高牛壯，做的不是人事，專做壞事，有弊判什麼用，只要你悄卜差能自吃其力，有誰會看不起你。相信自己啟皮，希望你能明白。
3樓：匿名使用者
你不需要不自信，個子小多可愛，你要擅長髮現自己的長處。
4樓：匿名使用者
煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 天天開開心心，無優無慮是人生的意義？和我一樣，那就要事事想得開，把帆肢挫折樂觀的對待，把困難看得簡單。遇風躲起來，遇雨把傘帶。
讓自和敏己適應氣候的變化，讓心情隨時調整，只要堅信快樂是你的，開心就會與你相伴。人生的路不是這樣簡單，但是你可以簡單的面對，面對只要開心的現在。小的插曲，還要欣賞，聽過品過，就要收起來，回味它的甜，丟掉無奈。
相信開心快樂永遠在你身邊陪伴，願你永遠笑開懷學會 快樂快樂是什麼？ 有人說：笑容滿面哪是快樂的象徵； 有人說：
家和萬事興是快樂； 有人說：有了親人朋友就快樂； 也有人說：有了錢就快樂？
到底何才是快樂呢？ 快樂是什麼？ 快樂是什麼？
快樂是每一位母親忙碌的身影。 快樂是什麼？ 快樂是每一位父親斥責的聲音。
快樂是什麼？ 快樂是每一位老師真心的稱讚。 快樂是我們生活中每件小事。
快樂是人與人喚轎枝相處中的點點滴滴。 你快樂，我快樂，他也快樂。 快樂是一種心理感受。
要不要快樂由你自己決定。生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己乙個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天開心快樂。
如何讓人自信起來，如何讓一個人自信起來
夏彌千尋 自信，對一個人的成長來說真的很重要。它是美麗的化身，智慧的源泉，幸福的起點 我們小的時候可能因為覺得比別人差，不敢當眾發言，不敢和老師去打交道，覺得班裡的同學都比自己多才多藝，漸漸的，我們就形成了自卑感，這種自卑可以以後延續到我們生活的方方面面。你可能會錯過很多很多重要的機會和機遇。在大學...
瘦人鍛鍊成壯人，瘦人如何鍛鍊讓身體看起來比較壯！
首先得制定乙個飲食計劃，在你原先的飲食中適當的加量與營養搭配。然後，就是每天鍛鍊。如果只是求短時期內練出肌肉，建議去健身房，每個部位都有不同的練法。如果不方便，可以去體育用品中心買一些簡易的健身器械比如啞鈴，蹬踏器之類的。如果想長時期保持身體的強壯，就建議做一些長期性的，平穩的鍛鍊，比如跳繩，跑步，...
如何讓可憐人找到自信，如何讓一個可憐人找到自信
抬頭挺胸走大街上，大聲說話，多參加一些交際活動，不要太在意別人的眼光，活在別人眼中挺累的，記住，你是為了自己而活，你要完善自己 你要想，大家脫下衣服都是一具皮囊而已，不要被所謂的氣場嚇到，對著鏡子天天練微笑，怎麼美怎麼練，買漂亮的衣服，這個也會讓你獲得自信，還是要多看書啦，內心強大勝過一切繁華 自律...