1樓：尹朶月
如果想生氣鉛亮雀的時候對自己說，沒關係，一點小事而己，不必在槐早乎，如果是被罵的時候：對自己說，吃一塹長一智，鍵如可以更好的成長，情緒在乙個人的臉上時間長了，滿臉都是那個情緒，所以好的情緒在臉上是滿滿的自信讓人有種陽光的感覺，願你笑容滿面，願你開開心心。
2樓：笑菇手小
乙個不能控制情緒的人，他的身邊的人一定都會很受傷。而乙個時時刻刻都要控制情緒的人，其實他自己的心裡也很受傷。所以說，情緒不是傷害別人，就是傷害自己，控制情緒，其實只是暫時殲蠢的壓抑，那個因還在。
如果不把這個因去除，久而久之，身體也會受到影響，他會在下一次的相似環境族改陪中爆發出來。兆蠢其實每乙個情緒非常重的人都是無明的人，我執心非常重，再加上各種的習氣，總會把事情搞得一團糟。所以管理好情緒，就是先去除我執，我見。
3樓：發貨是
你要做到的是做乙個「自私」的人冊鬧，因為只有你真正關注自己的內心，不太關心別人看法的時候，你槐帆的情緒才只會真正做到真正被自己掌控，在心理思考方鉛姿雹式上要做到真正的理性，需要在內心有一杆秤，這件事對我有利or沒利，自己內心都要有個衡量，更要每件事都要過一下這桿秤的思維習慣和明確的目標。
4樓：錯誤79651捉坪
暫時避開讓你生氣的環境，可以出去旅遊或者只是到室外走走，走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來，茄滲然後冷靜思考。問自己到底為什麼事生氣？這件事值得生氣嗎？
還有沒有比生氣更好的解決辦法？用理性思維控制自己的情緒，做情緒行褲的主人，而不是他的俘虜，任顫帶脊其自由膨脹在心中默唸：他並不是針對我。
很多時候，別人不好的情緒並不是因為你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒氣都歸咎在自己身上，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。
5樓：阿qi棄
情緒確實是指使我們喜怒哀樂的乙個重要因素，管理不當不僅當時衝動，還會事後後悔，當別人嘲笑自己，誤會自己時，不要與之辯解，心裡也自己自嘲一下，沒什麼大不了的，一會兒也就沒急火了，何必計較這嘴上功夫，當別人罵你時，莫與他對罵，對他笑，笑到自己覺得委屈，也就放下了，當別人冷漠你，不搭襪凱握理你，群體活動不喊你的時候，給自己點**，愉悅一下，莫焦躁，莫疑問，堅持一下，忍一下，多遇到幾次，你壓住了火，提起了氣，方法是自己對自己負情緒破罐子破摔的勇氣，相信我，你孫慶不會被打倒，更不會自卑，那告慶時的你就像個鐵羅漢，剛強的屹立著等待屬於你的陽光。
6樓：喬傲晴
要控制情緒，根本在於改變主觀認知，情緒，通俗的說，就是主觀認知的表達，重點在於主觀、認知，喜怒哀樂為基本情緒，深一點焦慮，嫉妒等。控制情緒通核派帶常應該是控制改蘆負面情緒或者不良情緒，古語：知人者智，自知者明，改變不良情緒的根本在於學習，在於增加知識或者閱歷，在於改變對人、對事本質的認識，乙個一輩子看不透乙個人的人，和很快就能把人看穿的人，情緒表達和控制方式是有根羨春本不同的。
7樓：安康趣事
方法有祥穗很多，最重要的是調整心態，愛自己很重要，凡事不要鑽牛角尖，很多事情只要跳出思維圈，也就解脫了，比如前幾天看到大四女學生因為學校不發學位證書，不能考研，然後就好凳自殺了。其實，很多人考上了專科也沒有本科學位證書，他們也可以考研，也可以通過專公升本，夜大等渠道拿到學位，這世上還有很多小學初中高中就畢業的，不都照樣活的好好的，人生之路很漫長，不該因為一時間的挫折就輕生。還有之前謹襪卜那個同濟研究生被導師逼迫自殺的，如果實在鬥不過，我不要這個碩士文憑了，就憑自己本科也可以找到不錯的工作，雖然起點不一樣，但只要活著就有希望。
如何控制自己的情緒 怎樣控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎樣控制自己的情緒
文庫精選 內容來自使用者 馬登紅 教你如何控制自己的情緒 1 轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無...
怎樣控制自己的情緒，思想，怎樣能控制自己的思想，情緒
小花豹 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 桐安然 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 修心故...