1樓：御月居月子中心
御月有答：孕早期的媽咪們最為重要的就是及時調整自己的飲食，儘早地從過往日常生活中不加節制地飲食中跳脫出來。而此時肚中的寶寶也尚未成型，準媽媽們孕吐的情況也是時有發生，此時，為了避免反胃嘔吐等情況發生影響食慾，準媽媽們要儘量吃得清淡些，以營養並且能勾起自己食慾的食物為主就好了。
這個階段準媽媽們一定要過渡好。而在孕早期階段，準媽媽們著重要補充的營養元素就是葉酸和鐵元素了。相對於藥補，準媽媽們不如從食物中去獲取這些元素，不僅健康，而且更能被寶寶充分吸收。
因而，在孕早期的孕婦食譜中，御月居推薦的蔬菜類食物就是玉米和土豆。將玉米和土豆熬成濃湯，其營養價值可是非常高的呢！相信玉米和土豆的味道，也會讓準媽媽們一喝難忘的。
早孕保胎能吃什麼蔬菜
冬天吃什麼蔬菜好，冬天吃什麼蔬菜
吃一些高能量 高熱量，含水比較多的 因為冬天比較冷，要補充能量和水分 如芹菜 土豆 白菜 蘿蔔等 蘿蔔，俗話說 冬吃蘿蔔夏吃薑，有病不用開藥方 俗語說 蘿蔔白菜保平安嘛，冬天的時令蔬菜就是大白菜，吃時令蔬菜最合適。牛肉燉蘿蔔 冰蝦蘿蔔絲 焯水蘸醬 糖醋蘿蔔 與辣白菜一起醃製的蘿蔔塊 還可以包餡吃，反...
小孩咳嗽吃什麼蔬菜，寶貝咳嗽吃什麼蔬菜好
和藹的 大蒜從中醫上講，大蒜效能味辛 甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護心血管，保護肝功能，預防感冒，強力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對於小孩咳嗽的痊癒，有很好的作用。梨小時候，感冒咳嗽，家人都會煮一個梨，然後放上白糖。實際上，梨，確實具有 咳嗽的療效。因為梨本身...
減脂吃什麼蔬菜最有效果，減肥吃什麼蔬菜好
胃裡嗖嗖小風吹 多吃綠色，含膳食纖維高的蔬菜都可以。比如芹菜 白菜 韭菜就是個非常好的 蔬菜。1 芹菜 芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝 胃 膀胱經，含蛋白質 胡蘿蔔素 維生素a b c p及多種氨基酸 礦物質等。從 角度來看，有降脂降壓 軟化血管的作用，對肥胖症 冠心病 糖尿病等有輔助...