1樓：從未記住使用者名稱
你可以看看日本動漫「灌籃高手」（原名：slam dunk;港版譯名：男兒當入樽）
看看那個胖教練怎麼教男主角練基本功的，然後你就照著上面的方法練練基本功。
這樣，一來可以戒掉你的女人姿勢，二來可以鞏固你的基本功，為你提高籃球實力鋪出一條康莊大道。
2樓：八局建設者
籃球沒有快速入門的！要循序漸進！我打了10多年了水平也是業餘！
最重要的是堅持！根據你的身高，你最好是打一個控衛，也就是控球后衛，即使你在以後能長高到180+也非常適合，到了大學裡一個好的控衛是很牛b的！
如果我從你那麼小就開始堅持的練運球的話現在應該是接近業餘職業水平的樣子了！我師傅運球就是從初中開始，一天一天練下來的！模仿喬丹的運球，現場看的時候還真有點喬丹的影子!
他每天練習的內容很簡單，當然越簡單就越枯燥，如果常年堅持下來後你才會發現原來自己走的那麼高了！
內容就是，每個月就練一個動作，比如說胯下運球分好幾種，你一個月內每天就練這一個動作最少一個小時，經常對著鏡子和球星校準動作，最後成型加熟練！開始運球的時候要慢動作要標準，後期加快後也標準了就可以隨心了！一個月過後再繼續下一個動作！
過個一兩年以後所有動作都隨心所欲了！
籃球實際戰鬥中過人拉傳球啦都不是說固定的模式的，只有這些基本功加上臨場的反應才能成功！
控衛還要多看看籃球比賽（當然最好是看戰術的書籍），各種控衛和其他位置的配合和戰術，也許你初中，高中都用不到這些，但是你一旦牢記和熟悉了，到了大學你就能用到了！當然我指的是想進校隊的人說的！很重要！
最後：如果你只是想玩玩，強身健體的話就沒必要了！每天標準姿勢投籃50個（進50），三個月後完全可以準的離譜！記得球進去那一霎那的手感！！！！
3樓：幽蘭香主
籃球運動可沒有速成這一說，所有優秀的籃球運動員都是勤學苦練出來的。所以，你要多花點時間在熟悉籃球上，找個籃球教練指導一下技術動作，然後自己多練習吧，最主要的還是你要有足夠的勇氣站在球場上，一個優秀的籃球運動員不是一出生就這麼優秀的，他是通過付出汗水和努力才得來的現在的榮譽，希望你能驕傲的站在籃球場地上，揮灑自己的汗水，收穫成果。
4樓：匿名使用者
看你屬於什麼型別的，如果是協調性比較好的，那不要擔心，這絕對只是暫時的。如果你協調性不太好，那就是先天的原因了，要多花點時間。
5樓：高千樂
首先不要怕；其次多練習，可以在沒有人的時候一個人苦練；最後，熟能生巧，在摳動作！平時可以多看看別人打球，相信你，加油
6樓：沈大葫
從定點射手或者苦力內線下手，逐步磨練球技
7樓：
多的不學，先練好基本功吧。嗯，就是運球。
8樓：匿名使用者
先看球賽。再摸球，感受球感，然後運球，傳球，投籃一個一個練，就好了。
9樓：瑟伯切爾的亡靈
先摸球，感受球感，然後運球，傳球，投籃一個一個練。當然，基本的身體素質訓練要跟上，找專業的教材看看，姿勢要對，事半功倍，姿勢扭曲了，也不是不成，但很費勁的。別害怕，慢慢來
10樓：食蚊
這個沒什麼取巧的辦法，只能是一點點積累，你要放開膽去打，至於姿勢，找個姿勢規範的教教你，經常練習，自然就好了
11樓：匿名使用者
別的不多說，放開手腳打，先克服自己的心理障礙，多打多練，沒人學不會，大學時幾個室友都不會打跟我打得多了，現在打得也不錯
12樓：凌風
不要怕，慢慢來，先練基本功，再慢慢上手，會打應該沒什麼問題。
13樓：陌沫
天天拍球唄！我就是這樣天天打 把學習成績都打跨了
今年高一了，同學叫我去打籃球，同學們都很厲害，可我不厲害，但又很想學，我該去不去？怕丟臉和拖累啊
14樓：一雪一城崎
打籃球好，可以鍛鍊身體！說一個我的真是經歷，在我初中時，一直坐在前排（沒錯，就是因為矮），但我很喜歡打籃球，說實在的，我不會打，特別是不會帶球，但還是每天都去，其樂無窮，中考完和高考完兩天我整整打了兩天的籃球！上了高中後，我就在後排坐了，（沒錯，我長高了，那兩年我長的特別快，不過也就170+..
）你嘗試過打籃球打的累趴，然後幾個大男人幾個大男人躺在一起的感受嗎？你嘗試過打球打的腳受傷，同學們的關懷嗎？如果沒有，那就去試試，你會愛上籃球的。
15樓：超喜歡你
凡事都是要學的，不可能一開始就會，如果你很想去，就不要在意他們的眼光，他們都是這樣走過來的
16樓：匿名使用者
這就看你敢不敢去嘗試，如果你怕丟臉那就學好了再去
17樓：牛氣
這個不用怕，就當去學習，沒有人會嫌棄你打得不好的
18樓：暗流小子
大家都是從不會到會的，想學就去學。並且在不忙的時候，可以帶個籃球，練習投籃，運球，突破等。
19樓：change銀線木偶
想去就去，要相信自己
20樓：hhxlj出去走走
得和高手在一起才能學到真本領
21樓：風倦一世
想要最後的成功，就一定要有拋下一切的決心
22樓：班級第二腐
不會就學別慫，不然一直不會
23樓：long龍山河
沒有人天生就會，不學更不會。
如何在最1年時間內學會打籃球
24樓：南立方裝修設計
1. 首先要從自身做起，籃球是很講究協調性的，不管是在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果沒有很好的協調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性。
2. 學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更加容易入手籃球這項活動。
3. 有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出一個人是否會玩，如果傳的球綿軟無力，或者無法讓隊友接球舒服，那麼旁人看上去會是一個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是必須練習的，籃球畢竟是一個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
4. 自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃，這個地方要加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
5. 接下來就是其他點位的投籃練習，首先要尋找到一個適合的投籃方式，有的人習慣用左手，有的人習慣用右手，而是用腕使勁，還是有肘使勁也是因人而異，只要找到自己的方式，這些都不重要，不過還是要勤加練習。
6. 上籃也是一個必須練習的專案，而這也是以自己的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
7. 這些基礎的東西學會了之後，就是多看看戰術，一些簡單的擋拆，掩護，跑位
以上這些練習一年的時間足夠熟悉籃球運動了，只是注意控制練習節奏，不要受傷
25樓：▓詎蕝戀噯
記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）更為詳細的投籃解說~！請點選下面
樓主加油啊 熟能生巧啊~！！
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
26樓：快樂胡小瑞
和其他一些運動相比，籃球是一項比較好入門的運動，學習起來比較簡單。不過即便這樣也不可能一飛沖天，想要成為籃球高手需要長期的堅持不屑的努力。首先你要了解這項運動，多瞭解籃球的規則、規律以及文化。
這其實是在培養你的籃球意識，這一點非常重要，因為有很多人，雖然他們身體條件很出色、籃球技術也很高，但他們在打比賽時卻總是胡打，這就是因為他們不懂籃球。我建議你可以多看一看nba的比賽，仔細的聽解說員的解說（**臺的那幾個解說員專業水品還是挺高的），這樣時間一長，你就可以做到懂球了。
基本功的訓練。對於愛好者來講其實很簡單，無非就是運球和投籃。這兩項都是可以通過長期的訓練而達到很高的水準的。
建議你每天進行30分鐘的投籃練習（記住，手型很重要）和20分鐘的運球練習（就是不間斷的拍球），這樣不出2個月你的球感就會有質的飛躍。
接下來就是給自己一個定位。根據自身的身體條件和愛好，給自己選一個適合的場上位置，然後進行針對性的練習（比如若是練中鋒的話，就加強背身單打和籃下腳步的練習；若是練後衛，就著重練習運球和外線投射）。建議你選一個和自己風格相近的球星進行模仿，這樣往往會事半功倍（很多球星都是這樣，比如科比模仿的是喬丹，而杜蘭特模仿的是麥迪）。
如果你已經按照前面說的加強了對籃球這項運動的理解的話，那麼做到這點應該很簡單。這樣再練習一個月左右你就可以去和別人打球啦。
當然剛和別人打的時候你肯定不適應，建議你先以傳球和策應為主，多積累經驗。等比賽經驗豐富了，技藝自然會有所提高，這時再試著去主攻，最後當你視別人防守為無物時，你也就成為真正的高手了
27樓：唯心也
1/4分步閱讀
第一步：學會運球運球是打籃球的基本，首先，拿一個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習一隻手上的動作，等到一隻手熟練後再練另一隻手，等到2隻手都熟練後就2隻手一起用上。
2/4第二步：學會3大步上籃運球熟練後就學上籃，學習上籃之前應該先了解籃球的基本規則，然後再學習上籃，上籃可以先從正面上籃開始，首先運球進入禁區，然後抱著籃球跑2步，第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，正面熟悉後就學習側面等等。
3/4第三步：投籃投籃首先要有正確的投籃方式，有了正確的投籃方式後就可以由近到遠的練習投籃，可以先從一分先正面開始，然後依次增加距離，正面練的差不多之後就練側面等各種角度。
4/4第四步：帶球過人以上都學會之後就要學習如何帶球過人，這個非常困難，自己需要慢慢學習，可以用一些假動作快速過人等等。
28樓：1紅樓
你身高和身體有限制，如果非要在初二去打班級聯賽會浪費你的學習時間，為了你自己的以後，偶爾打打籃球可以，不要把功夫完全下在籃球上面，現在只是對籃球太過熱愛而已，以免將來後悔，現在中國籃球就相中國足球一樣，一次次的慘敗，不是缺乏技術而是缺乏責任感。
29樓：匿名使用者
.....打球用教？？？？？
說明點 先練好運球 投籃（這些網上一搜都是不用我說吧？）練一兩個月後 就實戰，最好找個會打球的哥們一起單挑啊 打5v5 3v3都行 在實戰中總結出經驗 找到適合自己的打球方式
然後再向你的朋友請教請教 就差不多了 最重要的是要在實戰中總結出經驗，還有最重要培養出自己的籃球意識，有時候你的意識比你的技術更加重要。
還有就是你有點矮吧？？ 也有點瘦 在加練練身體 多跳跳讓自己長高些吧 畢竟身體素質還有佔有一定比例的。
怎麼才能會打籃球，怎樣才能快速學會打籃球？
cmyyy營業員 1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正 反時針方向...
新手如何開始學習籃球，新手如何學會打籃球
先學習運球，每天左右手各運1000次。運球時千萬不要看著球。球丟了可以再撿，習慣養成了就很難改了。記住左右手都要練。先了解籃球的規則。然後從最基本的做起 基本功。練習運球，運球不要以為我能拍就好。練好運球是你在和別人打籃球時，眼睛不用看著球，球隨你的手動，不掉球。運球 能做到胯下連續運球 左右手交叉...
我不會打籃球
哎 我留給你吧 392881396 其實也沒什麼 不打也沒什麼 但是對於我們就不行了 我可是視籃球位命的 場上的界限依次有邊線 三分線 罰球線 三秒區 前鋒中鋒也只是籃球場上面關於站位的不同 導致的名稱的不同 當然這樣說有一些不確切 但是現在確實很少實質意義上的中鋒前鋒了 好多好多的全能選手 候補和...