1樓：說明喜歡
造成寶寶腹部脹氣的原因，有可能是因為：吞食過多的空氣、消化不良、胃腸蠕動障礙等，大多數都可以對症**；但如果寶寶肚子脹得很大，而且也出現嘔吐、影響食慾、情緒時，媽咪最好是帶寶寶去看小兒科醫生，讓醫生診治，以免錯過**時機。
**方面，區域性使用驅風油或用溫毛巾敷蓋也用幫助。變換寶寶的姿勢，如趴睡會使寶寶有安全感，以及肚子受壓迫而改善症狀，但趴睡有時要注意床墊不可太軟，以免造成寶寶窒息。本症愈後甚佳，大多在寶寶四~五個月大時即自行消失。
另一種會引起脹氣的「乳糖不耐症」，除有些是腸炎後的後遺症，另外在東方民族偶爾有「種族性」的「乳糖不耐症」，容易發生在三到五歲後的大孩子身上。如孩子上了幼稚園以後，只要喝了較多的奶製品，就會腹脹、肚子痛，不喝奶後這些情況就改善，這時可以選擇「低乳糖配方奶粉」。
由此可知消脹氣的方法，是餵奶之後，輕輕拍打寶寶背部讓他打嗝，以便氣體順利排出；或擦抹嬰兒薄荷油，按摩寶寶腹部，這樣有助於腸道蠕動，可經放屁將脹氣排出。以及藉由避免讓寶寶餓得太久後才餵奶，安撫寶寶的情緒避免他哭鬧，來預防脹氣，大小孩也要少吃含有不易消化、低階多糖的食物，因為它們會在消化道內發酵併產氣，如：番薯、薯條、豆類、甜瓜等。
保健養生
2樓：
養生保健 從小做起.老了才養：許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生，其實養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養，一旦零件有損，效果必將大打折扣。
3樓：高知中一文盲
適量運動、均衡營養、樂觀心態、充足睡眠。
健康不僅僅是不生病，而是身體的健康、心裡的健康、社會適應上的健康。
4樓：斯帥紅
身體是革命的本錢，本錢需要健康的身體。要擁有健康的身體，就必須有良好的習慣。好的習慣不是一兩天的事，是要堅持的。
在平常生活中我們一定要保持一個好的心情，要樂觀面對生活的一切！再而，要定期做運動，生命在於運動。飲食方面一定要有營養。
當然也需要保養，每週可以做一次汗蒸讓身體毒素排出，促進血液迴圈，提高新陳代謝。
5樓：人類的命運
有一個好的身體和自身有一個良好的作息習慣是分不開的不知道你有多大 人 最好是從小就養成一個良好的作息習慣 每天保持適量的運動 上班如果不遠的話 最好是走著去 上學也是 最好是疾走 如果是是上班白天沒時間 晚上 可以去健身房 或者是在家購置簡單的健身器材 比如啞鈴 臂力器 跑步機 或者是多功能一體的器材
還有就是生活習慣 抽菸就不必了也不用多說 可以適量的飲酒 一個月喝兩到三回少喝不能醉
可以調節身體的迴圈功能可以的話喝一些葡萄酒一般的就行不要太多新增劑的 裡面含有抗氧化的白蘆藜醇 再就是適當的飲食營養補充 不要挑食 番茄含抗氧化成分多吃點也沒事 蛋白類魚和肉類 每天吃的不要太多 最好是每天換這樣吃 芹菜 茄子 白菜 山藥都是不錯的食物 不知道這樣的回答你還滿意麼呵呵 有機會來我空間坐坐 祝：身體健康 萬事如意！！！
6樓：匿名使用者
在中醫裡一個人的健康要陰陽調節。要調節人體五臟的平衡。
天使寶貝育兒保健養生(深圳)****怎麼樣？
保健養生每天需要注意做什麼的呢?
7樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
8樓：古方紅糖
飯後養生，
①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
9樓：匿名使用者
起床後空腹喝一杯白開水。。。。。
10樓：匿名使用者
合理的飲食和良好的生活習慣。
11樓：魏曉
保持每天健康的飲食習慣和日常適當的鍛鍊身體
如何保健養生
12樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++=好的保健養生。您所提的可是一個很大的課題。10000字也是不夠答的。
13樓：草原牛娃
建議您買一臺鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
14樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
15樓：吳嶽興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊
16樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白米和粗糧，選擇發芽玄米為每日主食。
17樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補
18樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.瞭解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
19樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú】，我和同鄉好友一
保健養生了
20樓：熱心網友
是應該多學習保健養生的知識，愛自己才能更好的愛自己的家人
21樓：匿名使用者
是的，平時沒事多多學學保健養生知識
22樓：匿名使用者
養生就是養命，愛自己才能更好的愛家人，所以養生非常重要
23樓：匿名使用者
保養是全世界人類向徵。
請問保健和養生有什麼區別？
24樓：夏空
一、解析不同
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。
養生是養護生命。調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
二、療養方式不同
保健：可分為婦女保健、兒童保健、老年保健、勞動保健等。
養生：通論類
主要從養生的大旨、理論、指導思想等立論，全面分述各種養生方法，泛而不專，有助於人們瞭解養生理論，並指導一般的養生。
食養類主要從飲食物性味、補洩滑腎的效用與人體狀態、天時氣候、地理方域等的關係論述養生之道，也包括節食、辟穀等內容。
煉丹類主要是各種煉製丹藥法的有關記述，古人曾希望通過對各種礦石藥物的複雜燒煉過程製造出令人長生不死、霞舉飛昇的靈丹，雖說設想荒誕，近於虛幻，但卻也得到了一些有療效的治病丹藥，開人類藥物化學研究之先河。
25樓：熱心網友
保健：是養生的關鍵，是保持健康為目的;而養生是為健康，為保健康而養生，二者區別是：保健可能用藥保，也可用食物保;而養生可以用食物，也可以用鍛鍊。二者相輔相成，相得益彰。
26樓：變啦
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。
調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
生活 保健養生
27樓：匿名使用者
寒性的食物有：馬齒莧、蓴菜、蕨菜、仙人掌、蘆薈、黃豆芽、苦瓜、金絲瓜、甜瓜、柚子、桑葚、荸薺、草菇、石花菜、兔肉等。寒涼的食物不宜攝入過多，特別是女士。
性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
性涼： 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、魚、鮑魚。性寒：
鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。
性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。 性寒：
柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
28樓：雨羽夜葉
性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
性涼： 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、魚、鮑魚。性寒：
鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。
性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。 性寒：
柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
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