1樓：小坑
1、宮寒體質者旅此飲食搭配。
宮寒體質者，在食物的搭配上面，一定要優先考慮食物是溫熱滋補的，並且要補充足夠的蛋白，多吃薑，這樣可以慢慢調理回來。
早餐搭配：饅頭、白麵包、雞蛋、牛奶。
正餐搭配：蝦肉、牛肉、排骨、土豆、茄子、雞肉、雞蛋、包菜、豆腐、魚、羊肉（食材搭配製作時，記得要一定要先用老薑爆香後再煮）
輔餐搭配：紅糖水、桂圓紅棗湯、拆鎮迅孕婦奶粉、木瓜銀耳羹、桂圓、榴蓮、蘋果。
忌食：寒涼的食物，少吃生冷、冰凍的食物。
2、月經出現問題飲食搭配。
一般月經有問題的話，在食物搭配上，要考慮維生素的補充和蛋白質的攝入。
早餐搭配：燕麥、牛奶、五穀、紫薯。
正餐搭配：烏雞、兔肉、花菇、絲瓜、油麥菜、蝦肉、豆芽、牛肉。
輔餐搭配：旅叢枸杞泡水、蘋果、橙、木瓜、獼猴桃、紅糖水、紅豆湯、堅果。
忌食：儘量不要吃生冷、冰凍的食；對於辛辣的食物別碰；過甜、濃茶不食。
一般上面這2個問題是備孕路上的2只「攔路虎」，所以飲食上一定要講究，否則懷孕就很困難，這些食物搭配，多吃有助備孕，希望對大家有幫助。
2樓：百科知識小幫手
備孕才這個並棗談啟不是很難吃的呀，因為備孕餐都是非常有營養，綠凳如色的健侍笑康食品。只是味道有一點清淡而已，這個口味是比較好吃的。
3樓：衰神1號
沒有呀，我在備遊頃孕的時候選擇的是微珍的備孕歲基餐，不僅有營養燉品，藥膳經方，還有滋補甜品，西式料理，都特別好神雀陸吃呢！
4樓：我來也
誰知道備孕餐很難吃嗎？備孕才沒有，難吃的都是好吃的。都是有營養的。
5樓：方易真
其實備孕餐和平時沒有什麼差別，和普通的營養均衡飲食就攜鄭行，另外多吃一些雜糧，棚缺食品種類多點總是不錯的鏈隱辯，除了咖啡、煙、酒等不要沾，其它沒有什麼要忌口的。
6樓：滴水穿石
誰知道備孕餐檔早很難吃嗎？肯定不難吃啊，怎麼會難吃呢？這個跟我們正常飲食差不多行蠢雀，只檔判不過他根據一些個體的需要，特別加入了一些其的食材。
備孕媽媽們飲食都選對了嗎
7樓：厚秀豔
備孕期間建議合理補充富基蘆含優質蛋白質的食物，不要過於緊張，營養素需要補充鎂、維襪啟生素a等。
備懷孕前的三個月就要服食葉酸了，可搏好帶以預防胎兒畸形。除了保證正常的的飲食外，也可選擇一款合適的孕婦奶粉。
備孕的女性，可以多吃一些綠色蔬菜、水果、動物肝臟、牛肉、奶製品、蛋類、穀類、海產品、豆製品等。
誰知道女孩備孕需要注意什麼？
你好！備孕期間，女性需要養成有規律作息習慣，多增加營養，多鍛鍊，同時需要補充葉酸。 為了孕育乙個健康聰明的寶寶，女性在備孕期間，首先需要補充葉酸。避免寶寶出現先天發育畸形等情況。 備孕期間需要戒菸戒酒，儘量不使用藥物。飲食方面需要均衡飲食，多增加營養，同時需要多吃一些含鈣和含鐵比較多的食物。 為了懷...
誰知道男生備孕應該注意事項啊，男方備孕期間注意事項有哪些啊？
男生備孕注意事項 1 在這個時間段，不能服用任何藥物 2 男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，3 不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4 平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5 吃一些有營養的食物，適當的活動活動，營養補充要及時 男士營養補充 1 補...
男人需要備孕嗎，男性備孕 不能幹啥呢？
男生也肯定是要備孕，男生在備孕的時候應該先鍛鍊好自己的身體，先增加營養，讓自己有強大的身體，有精充沛的精力，要自己在交作業的時候要完美的完成自己業，這樣才能生出乙個健康的寶寶。男人在備孕的時候 也是應該注意調理的 不能吸菸，不能喝酒 作息要有規律，要合理膳食，飲食要清淡。男人也是需要備孕的，因為你的...