1樓：俏家人黑糖
備孕期間如果身體健康可以不用額外的補充維生素。如果身體出現缺乏營養的現象可以缺什麼補什麼，如果一切正常就可以通過飲食來調理就可以，保證合理的飲食搭配，多吃蔬菜水果補充維生素，同時要注意補充葉酸，葉酸可以預防胎兒出現畸形，是必須要補充的，其他的營養物質只要身體不缺就可以不用補充。保持合理的休息時間，適當的參加體育運動，增強身體素質，這些都有利於健康的備孕。
2樓：眼科老誠
備孕期間合理飲食、注意葷素搭配就可以，沒必要補充維生素。
3樓：紫瞳
需要，可以吃些vc，葉酸，還有補血的食物，要不後期貧血很麻煩。
備孕需要補充哪些維生素？
4樓：
對於備孕的女性來說，維生素的攝入比較重要的是維生素a、維生素c、維生素b1、維生素d。維生素a能夠維持正常的骨骼發育，尤其壓力大或者常熬夜的女性，備孕就需要攝入多一點全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油等富含維生素a的食物。
5樓：傑曉英
補充葉酸，多吃水果蔬菜，每日運動。
6樓：杜曙航愛國畫
人體需要的營養元素、維生素等都是全面、廣泛的，在備孕期間需要額外補充的維生素是葉酸，這是因為人群是普遍缺乏葉酸，單純的通過食物補充，常常都存在不太足的情況，所以建議備孕前三個月，男女雙方都是要補充葉酸。備孕期間飲食方面重要的就是要合理營養，建議不要偏食任何一種食物，保持食品種類的多樣化是很重要，這樣才能夠攝取到人體所需要的全面的營養。備孕期間要注意的，保持好營養結構和飲食量，不能過胖或者過瘦，也是要注意做好孕前檢查。
備孕期間需要補充哪些維生素
7樓：成績冒汗
對於備孕的女性來說，最重要的維生素有三種：維生素a、維生素c、維生素b1。
維生素a：維生素a能夠保證我們**組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育，對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素a的補充必不可少，要攝取維生素a，除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色蔬菜，例如芹菜、南瓜、蘿蔔等皆含有豐富的維生素a，其中胡蘿蔔更是佼佼者，多吃不但令粗糙**恢復正常，也能治夜盲症和降低血壓。
維生素c：能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素c便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而只產生必要的量，並且能將多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。此外，維生素c的還原作用也能促使色素還原成無色。
要補充維生素c，建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。
維生素b1：對於一些經常在外面吃飯的白領女性來說，維生素b1可能是我們普遍缺乏的營養元素，這主要是因為因為外面的面類等食物中所含的維生素b1幾乎是零。維生素b1的功能主要是維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常，保證肌體的正常運作。
在平時我們可以多食用酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶。
8樓：寒虹波谷楓
備孕期前三個月，服用國家指定孕婦專用的斯利安葉酸片直至孕三個月，它可以預防胎兒神經管畸形。使用的時候應該選擇規格為的葉酸片，然後飲食營養合理化就行。
另外，注意備孕期間不要使用感冒藥和消炎藥；要戒菸酒，食新鮮食物，飲食均衡，注意休息，合理安排生活。
9樓：來寶寶
嚴格的說，備孕只用服用的葉酸片即可，沒有必要可以去補充維生素的，因為維生素服用超過三個月，對引起不良反應的，如維生素c，服用超過三個月，容易引起膽結石或腎結石。所以備孕時期可以服用多維生素片，但是一定要適可而止，不能大量服用，這樣反而會起***。
備孕除了葉酸，還要吃維生素嗎？
10樓：匿名使用者
要啊，不過除非是特別缺乏某一類營養，不然沒有必要再去買另外的片劑，直接選一個含葉酸，還有多種維生素和礦物質的孕婦營養素就可以，納德利斯營養就挺全面的，有十幾種，基本包含孕期所需的全部營養素了。。您的採納是對我工作的支援。
11樓：匿名使用者
備孕期間吃葉酸是為了防胎兒神經管畸形，其他的維生素只要正常飲食，自己注意下營養均衡些，一般是不用額外補充，飲食中所含的維生素基本可以滿足人體需求。
備孕吃什麼維生素比較好？有知道的嗎？
12樓：匿名使用者
我知道喜樂方，我姐姐就正在試用，可以提高備孕率，滋肝補腎。值得選擇。
13樓：陽光趙大地
對於備孕的女性來說，最重要的維生素有三種：維生素a，維生素c，維生素b1。
維生素a：維生素a能夠保證我們**組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育。對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素a的補充必不可少。
要攝取維生素a除全乳製品，動物肝臟，腎臟，魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏蔬菜，例如芹菜，南瓜，蘿蔔等，皆含有豐富的維生素a，其中胡蘿蔔是佼佼者。
維生素c：能夠有效幫助備孕女性改善鐵，鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素c，便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而只產生必要的量。並且能將多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。
此外，維生素c的還原作用，也能促使色素還原成無色。
要補充維生素c，建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入：櫻桃，番石榴，紅椒，黃椒，橙子，草莓，獼猴桃等。
維生素b1：對於一些經常在外面吃飯的白領女性來說，維生素b1可能是我們普遍缺乏的營養素。主要是因為外面的面類等食物中所含的維生素b1幾乎為零，維生素b1的功能主要是維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常，保證機體的正常運作。
平時我們可以多食用酵母，全麥，燕麥，花生，豬肉，牛奶等。
現在備孕吃什麼維生素好呢？
14樓：匿名使用者
吃喜樂方，不少人都推薦購買的，評價也很好，回頭客也很多的。
15樓：天天笑
維生素一般會有比較集中。統一的去補充吧！可以問一下藥店，我是大夫。一般在懷孕期間。更要準備葉酸，多補充葉酸。對孩子也是好了當然什麼都要適當。
備孕吃什麼維生素好?有推薦嗎？
16樓：匿名使用者
有推薦的，我覺得喜樂方比較好，在業界也比較有名，口碑比較好，評價很好，值得選擇。
17樓：扁鵲谷教育集團
女性備孕期間適當補充些維生素是比較有好處的，比如可以補充維生素a和c、d等。維生素a對骨骼發育比較有好處，含維生素a豐富的食物有動物肝臟以及蛋類和乳製品等；補充維生素c能夠幫助身體吸收鐵和葉酸，對於新陳代謝比較有好處，含維生素c豐富的食物有番茄還有櫻桃以及綠葉蔬菜等；維生素d可以補鈣，對於胎兒骨骼成長比較有益處，常見的含維生素d豐富的食物有豬肝，還有三文魚以及蛋黃和瘦肉等。
備孕需要吃維生素c嗎
18樓：孕期醫療小助士
你好，準備懷孕前三個月是開始吃葉酸的一直吃到懷孕後3個月吃半年左右，維生素c和e有抗氧化左右，對**比較好，可是沒有研究證明作為備孕吃用的藥物，建議你從日常飲食中補充維生素c和e,水果如橙子，紅棗中含這些營養成分豐富，可以吃用，沒有必要通過藥物來補充。
19樓：功音顓孫美
你好。維生素c屬於a族藥物，對胎兒沒有影響，備孕或者懷孕都可以吃維生素c的。
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