1樓：默默她狠傷
需要補充維生素b族的人群：疲乏無力、消化不良，還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現的人群。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
例如：維生素b6缺乏的症狀之一是有抑鬱傾向。當維生素b12不足時，人會出現思維能力下降、空間感障礙等情況。
b族維生素的另一個成員叫煙酸或尼克酸，在嚴重缺乏時，會引起痴呆和思維混亂。
2樓：
1、工作學習任務繁重、經常熬夜精神壓力大的人群。
2、經常痛經、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女。
3、節食**的人群。
4、胃腸功能紊亂的人群，經常患口腔潰瘍的人群。
5、長期藥物**，尤其是長期服用抗生素的人群。
6、因缺乏維生b導致的導致腳氣病。
介紹：1、維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。b族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。
2、維生素b族包括維生素b1（硫胺素）、維生素b2（核黃素）、維生素b3（煙酸）、維生素b5（泛酸）、維生素b6（吡哆醇）、維生素b12（氰鈷胺）、維生素b9（葉酸）、維生素b7(生物素)。由於其有很多共同特性（如都是水溶性、都是輔酶等）以及需要相互協同作用，因此被歸類為一族。
3、能夠幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量，製造血液所需的營養素， 幫助食物消化吸收，解除酒精和尼古丁等毒素，保護肝臟。
哪些人需要補充維生素，哪些人需要補充維生素b族
與外界接觸最多的就要數嘴脣的粘膜和 冬秋季氣候乾燥，嘴脣粘膜水分蒸發加快，或由舔脣和咬脣等不良習慣，或外傷後處理不當，均可以造成區域性水分喪失過多 過快，形成脣角發乾 裂口，嚴重還可能感染，反 作形成慢性炎症，胡蘿蔔性味甘辛 微溫，含有豐富的胡蘿蔔素，體內可轉化為維生素a，而維生素a對上皮細胞有滋潤...
維生素B族和維生素C是補充人體所需的什麼
維生素c和維生素b可以同時補充.b族維生素共有9種，它們有許多共同特性，如全是輔酶，能幫助酶分解舊的物質，合成新的物質，促進體內新陳代謝的順暢進行，併產生能量，等等。但每一種b族維生素都有主要的作用，以維護不同的身體機能，綜括起來，b族維生素的主要作用為 1 負責蛋白質 糖和碳水化合物的代謝，是食物...
維生素b族怎麼吃？維生素B族的服用方法？
只要別空腹服，什麼時候服都可以。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外。所以，建議大家最好是在飯後服用。同時，不同的維生素在服用時，還應注意以下幾點 1.維生素...