1樓：融梅示緞
任何事都是有個度的，服用再多，身體飽和了也吸收不了，吃了也沒有用了
2樓：
維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負擔。
如果是進食不足的人群，或者是本身有營養不良，則可以考慮長期藥物**。
3樓：健康養生世界
幾塊錢一瓶的維生素b2，能長期吃嗎？醫生：不超過規定劑量就行
4樓：匿名使用者
維生素b族是可以長期食用的，我在吃的湯臣倍健維生素b族，已經吃了很久了。
5樓：
維生素b族肯定是可以長期服用的。到目前為止，還沒有發現它對人體有什麼不良作用。
湯臣倍健是一個保健品品牌，建議你還是買正規藥廠做的複合維生素b，一般來說藥廠的質控標準肯定比保健品廠的標準要高，並且**還相對便宜。
個人意見僅供參考，希望能夠幫到你。
維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
6樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生一個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃時建議第一個月吃完以後停服一個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
7樓：human的家
缺乏維生素b族的人，就需要長期服用了。不過如果是偶爾因缺乏維生素b族而引起的食慾不振、睏倦等，只要症狀好了就可以停止服用了。主要還是通過維生素b族片來補充，湯臣倍健維生素b族片就挺好的，含有人體必需的8種維生素b。
8樓：火龍
b族維生素不能長期吃。b族維生素雖然不是抗生素，沒什麼***，但是長期服用會導致其它維生素流失，打亂體內正常維生素水平。建議你平時平衡飲食，多吃水果蔬菜，這樣維生素不會缺乏。
9樓：溥韓餘蘭
還是多吃點肉類，雞蛋，好吃這些吃多了對肝臟不好，有負擔。
b族維生素長期吃可以嗎？
10樓：二胎寶媽談育兒
為什麼維生素b是可以長期服用的，具體可以看下面的解釋：
1、維生素b是一種水溶性維生素所謂水溶性維生素，就是指這種維生素易溶於水，不溶或者是微溶於有機溶劑，當機體攝入這種維生素後，這種維生素會隨著尿液排出，即使機體攝入過多的這類維生素，通常情況是不會導致中毒的情況發生。而且這種維生素在體內貯存量很少，必須隨時從食物中獲取。
總的來說，維生素b是一種水溶性的維生素，這種維生素在體內是會溶於水通過尿液等形式排出體外，導致機體儲存的量會非常少，而人體的生理活動則離不開維生素b的補充，所以，我們可以長期服用維生素b，這樣不會對機體造成傷害的。
11樓：匿名使用者
b族維生素廣泛bai的存在大量du食物中，每天攝入的zhi蔬菜、水果甚至糧食dao裡都含有
內b族維生素。
b族維生素是容水溶性維生素。經常有人提議淘米時間不要過長、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。
b族維生素的主要作用在於神經營養、抗衰老，輔助**。b2營養神經，b6加速油脂代謝，配合**三高。b12屬於少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養神經。
其實日常飲食如果不挑食，b族維生素是最不容易缺乏的。同時由於它是水溶性的，長期服用並不容易引起體內堆積。但是，如果單純作為營養素來吃，那麼更推薦通過日常飲食補充。
如果作為藥物**，推薦對症選擇。
總的來說，b族維生素是可以長期服用的。
12樓：世樹花塔嫻
醫用維生素bi不能常吃；天然維生素b根據自己的飲食習慣和身體健康狀況可長期使用。
13樓：匿名使用者
b族的主要作用bai是用來幫
du助人體三大能量物質的新陳代
zhi謝能夠更dao順利的進行，
就像柴專需要火來點燃才屬
能產生熱量一樣，而且是b族之間有互相的協同作用，當比例適當時能起到最大的作用！
至於食用的時間問題和b族的成分有關係：現在的b族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有***！！
天然的可以長期服用，但是要注意每日用量，建議就採用中國營養學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！！
14樓：健十**醫生
維生素baib族可以長期服用。維du生素b族屬於水zhi溶性維生素，攝入後，如果滿足人dao體的需要內，則不會進一步吸收，容而隨大便排出體外。
維生素b族的功效：
維生素b族包含很多種維生素，例如維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸、維生素b12等。維生素b1被稱為精神性的維生素，主要是能夠起到營養神經，預防腳氣病的發生。
葉酸又叫做維生素b9，孕婦服用可以預防胎兒畸形，低於氨基酸、蛋白質的形成起到很大作用。維生素b6是機體內許多重要酶系統的輔酶，參與多種物質的合成和代謝。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
15樓：匿名使用者
藥店的維生素b族不是天然的，可能會有***
b1 b2 b6 b12可以起到抗衰老，對**會有好處
還有補充維生素b族時最好搭配著其他營養素，有助於人體吸收
16樓：寶慶小小
維生素c你可以天天吃，但是b族維生素不可以長期吃，可以吃一個療程，然後停止一段時版間再接著吃。雖權然裡面也有維生素三個字，但是是不同的定義。如果要用文字寫出來的話，n長篇大論。
你可以去問一下醫院老醫生就知道。
17樓：匿名使用者
沒關係的,我媽就經常吃
18樓：8不拋棄不放棄
是可以長期服用的，維生素b是維生素b族的一員，我們通常吃的是維生素b族，維生素b族是水溶性的，不能被人體吸收的b族維生素在自身體內並不會儲存，不會危害我們的身體。
19樓：君君別熬夜
維生素b不可以長期服用，而且只有你體內缺乏這種物質，吃下去才有效果，一般吃3-5天就需要停藥了，長時間服用會導致患多種疾病。
20樓：說教育
我覺得不能長期服用，因為身體中維生素b過多也對人的健康有一定的影響。
維生素b族可以長期吃嗎？
21樓：志英養生堂
健康養生、維生素、消化系統、b族維生素、營養成分、血液迴圈
22樓：快樂**醫生
維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負擔。
如果是進食不足的人群，或者是本身有營養不良，則可以考慮長期服用維生素b族。
23樓：
1.身體對物質的吸收都會有一個疲勞階段，越是體內含量高，越容易吸收疲勞。所以我建議第一次吃一個月停一週，第二次吃一個月停兩週，以此類推，慢慢的，在食物攝取的基礎上，你的身體就會產生一個良性迴圈，而不用再通過保健品攝入維生素。
同時也防止了身體對保健品的依賴。
2.b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果飲食規律，營養全面，沒有缺乏維生素b的症狀，如口角炎、末梢神經炎、食慾不振等，沒有必要服用維生素b類藥物。
24樓：匿名使用者
b族維生素廣泛的存在大量食物中，每天攝入的蔬菜、水果甚至糧食裡都含有b族維生素。 b族維生素是水溶性維生素。經常有人提議淘米時間不要過長、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。
b族維生素的主要作用在於神經營養、抗衰老，輔助**。b2營養神經，b6加速油脂代謝，配合**三高。b12屬於少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養神經。
其實日常飲食如果不挑食，b族維生素是最不容易缺乏的。同時由於它是水溶性的，長期服用並不容易引起體內堆積。但是，如果單純作為營養素來吃，那麼更推薦通過日常飲食補充。
如果作為藥物**，推薦對症選擇。 總的來說，b族維生素是可以長期服用的。
25樓：匿名使用者
病情分析：
您好，便祕會對人體造成很大的傷害,毒素排不出來,會在身體各個方面顯現出來,特別是在臉上,所以一定要解決便祕的問題。
指導意見：
b族維生素具有造血功能、幫助消化吸收、幫助肝臟解毒、能抵抗壓力、消除疲勞、解酒、維護神經系統的正常功能等，可以補充點。排毒養顏的功效是益氣活血，通便排毒。用於氣虛血瘀，熱毒內盛所致便祕、痤瘡、顏面色斑，對您習慣性便祕可以吃一個療程的。
建議您可以在飲食上多吃些富含粗纖維的東西,對於通便有很好的作用,另外就是多喝水,早上的一杯淡鹽水或者是蜂蜜水也是不錯的選擇。每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣，保持心情舒暢，生活要有規律。祝您健康。
26樓：齊雲傲雪
可以的，食物中很多了
27樓：
是藥三分毒，最好不吃
維生素b族可以長期吃嗎
28樓：志英養生堂
健康養生、維生素、消化系統、b族維生素、營養成分、血液迴圈
29樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生一個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃的時候建議第一個月吃完以後停服一個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
30樓：逆轉生死線
b族維生素廣泛的存在大量食物中，每天攝入的蔬菜、水果甚至糧食裡都含有b族維生素。
b族維生素是水溶性維生素。經常有人提議淘米時間不要過長、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。
b族維生素的主要作用在於神經營養、抗衰老，輔助**。b2營養神經，b6加速油脂代謝，配合**三高。b12屬於少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養神經。
其實日常飲食如果不挑食，b族維生素是最不容易缺乏的。同時由於它是水溶性的，長期服用並不容易引起體內堆積。但是，如果單純作為營養素來吃，那麼更推薦通過日常飲食補充。
如果作為藥物**，推薦對症選擇。
總的來說，b族維生素是可以長期服用的。
31樓：翠博宋策
維生素b族不能儲存在體內，最適合少量多次，經常補充。生理及心理壓力、熬夜、吸菸、飲酒、服用藥物或抗生素會消耗大量b群，應經常性多補充。
維生素b族怎麼吃？維生素B族的服用方法？
只要別空腹服，什麼時候服都可以。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外。所以，建議大家最好是在飯後服用。同時，不同的維生素在服用時，還應注意以下幾點 1.維生素...
維生素b2能長期吃嗎，維生素b2和維生素a可以同時吃嗎
不能由於人體每天所需的維生素b2的量要適度，不宜過量，只有保持人體組織中適量的維生素b2物質，這樣才能夠保持人體的健康，過量會導致身體的一些疾病的產生。長期服用維生素b2，並且過量，會產生重要的影響，可能會引起 的瘙癢，以及人體的麻痺，流鼻血 刺痛等症狀。與此同時還會降低人體抗癌藥的效果。維生素不要...
維生素b族可以隨便吃嗎，維生素B族可以隨便吃嗎
八卦小姐e娛樂 不可以。由於b族維生素不穩定，儲存過程中會因為光照 溫度的改變而損耗。為了讓維b片在保質期內所含的b族維生素都能達到標示含量，在生產時很多廠家會加量新增，所認一不注意就容易補充過量，引發一些毒 如果在日常飲食中缺少粗糧和肉類，可以考慮補充b族維生素。實際生活中，b族維生素還與能量代謝...