1樓：qiy英小球
女性在懷租碼孕初期最好進行輕柔的運動比較好。主要有：1、孕婦懷孕初期可以進行散步，可以蘆瞎選擇戶外空氣比較好的地方選擇散步，散步的時間在20分鐘左右比較好，有利於胎兒的發育，也有利於孕婦的健康。
2、也可以選擇瑜伽，瑜伽運動可以增加孕婦的肌肉張力，對孕婦的自然分娩可以打下良好的基礎。3、孕婦也可以打太極，打太極的動作比較輕柔，比較適合孕婦做的一種運動。女性在懷孕初期切忌不可以做劇烈的運動，不可以跑步，也不可以蹦跳，懷孕初期胎兒的情況還不是特別穩定，如果做劇烈運動或者長時間的跑步，有可能弊譁哪會出現流產。
2樓：細細
孕早期胎兒還沒有成型，什麼都不用做，儘量避免劇烈運動，等胎兒成型了在做。
3樓：韓諾諾
我認為最好進行一些強度低的運動，比如快走，這樣對孕婦的身體是非常有利的。
孕婦在床上是如何進行正確運動？
4樓：衡成燕
懷孕早期時，即懷孕1～3個月之間，胚胎在子宮內紮根不牢，此時鍛鍊要防止流產；懷孕晚期時，即懷孕8個月以後，需防止早產。所以，在懷孕的早、晚兩個時期中，不能做跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的大運動量鍛鍊，可以散步、打太極拳、做廣播操等(但是，跳躍運動不能做)。懷孕4～7月時，可以打桌球、託排球、籃球，進行散步、慢跑、跳交誼舞(跳慢步，不宜跳快節奏的迪斯科舞和霹靂舞)。
鍛鍊時間，每次不宜超過半小時。鍛鍊的運動量，以活動時心跳每分鐘不超過130次，運動後10分鐘內能恢復到鍛鍊前的心率為限。
孕早期怎麼做有助於胎兒著床？
5樓：昕昕學姐
可以在這時候多吃一些枸杞桂圓，長山藥，大棗黑芝麻，而且也要做一些產檢，氏帶同時也要保持一派絕個好的心情，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水殲羨蘆果，注意休息。
6樓：齊思妙想
1.健康飲食，應該避免辛辣，寒涼的食旦轎謹物。 2.
保持樂觀的心態 3.早睡模基早起，作息規律，千萬不要熬帆激夜，也不要操勞，覺得累就好好休息。 4.
戒菸戒酒， 5.遠離有毒物質和輻射源， 6.不亂吃藥 7.
禁止劇烈運動，禁止一切劇烈的運動。
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