在冬天怎麼才能讓你準時起床？

1樓：辰星

‍進入冬季，大家都在被窩裡，不願意早早起來，這是可以理解。咋們知道改變乙個習慣是很難的，不是喊一下口號就可以。得找到落地的方法蘆簡持續去執行。

想冬天襪搭裡按時起床，可以放乙個調整好時間的鬧鐘，聲音大大的最好離自己床頭2公尺遠，然後捏一下自己的臉，再不醒過來，要遲到啦，然後把事情記錄下來，多給自己鼓勵，又成功按時起床一天，獎告譁拿賞自己一顆糖，度過甜蜜的開始。‍‍

2樓：小月愛你

如果你實在起不來的話，而不希望影響上班遲到辯悉，只能李輪在鬧鐘響過之後，你還沒有起來，只能讓家裡人或者同事幫你攜擾乎了，讓他們起床之後第一件事情就是喊你起床。

3樓：編號

堅持鍛鍊，最好是晨跑，鍛鍊自己的意志信族隱力，晨跑會讓你養成每天穗慧吃早餐的習慣，這滑廳會讓你越來越健康，養成每天早起的好習慣。

4樓：沉夜孤星

習慣，當你每天習慣了在早晨七點起床，時間一到會拍搏山很自然的醒來，然後按部就班的洗漱、早餐，把這一天的事情想想，襲中準備好銀姿心情開始工作。每一天都是新的，每一天也都會有不同的挑戰。

5樓：阿舞子

天氣無論多冷，有明確任務的時衫渣轎候就會立即起床。如清晨上早自習的事兒，梁備因為任務和為人師表，總是早早起床，奔走在去學校的路上。當我心中有夢，為了理想或者一時的或肆狂熱也會起床，如當我靈感驟來的寫作時間。

6樓：公良映菱

每一天碰咐我醒來的時候我會感謝這一天又到來了，家人需要我去照顧，公司的事務需要我處理，無論我從事哪個行業，終究笑高純要認真開展我的工作，這份責任就是我早晨及時念螞起床的動力！

怎樣能在冬天準時起床？

7樓：網友

相信大家都有過冬天起床困難的問題，由於天氣冷，冬天睏意又比較強烈，一到起床的時候，很多人都很難迅速起床，就想多賴賴床，所以我們需要一些小妙招來克服大冷天起床難的問題。那麼對付大冷天起床困難，我們都有哪些方法呢？

一、每天定鬧鐘。定鬧鐘是乙個常規而且有效的方盯亂法，不管是什麼季節什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。

二、尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天起床就會覺得有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，御則悄可以起到作用。但是這個方法對於很多睡前一定要排完尿的人來說會很不舒服，所以不能接受的可以選擇其他方法。

三、起床時想一些令人開心的事情。早上起床的時候因為睡眠會導致我們荷爾蒙發生變化，所以很多人起床時心情不佳，醒後想一下那些讓自己開心的事情，對於克服大冷天起床會有一定的幫助。

四、臥室裝飾儘量明亮。色彩對於睡眠會有一定的影響，深色的搭配會使人的心情鎮渣沉重，就會想要睡覺，如果把床單**窗簾換成明亮的顏色，會使我們在起床的時候更加有動力。

五、放**。醒來放點令人愉悅的**，可以振奮人的心情，聽到好聽的**，做什麼都是開心的，那麼自然不會覺得太冷不想起床了。

六、提前將空調溫度調高。鬧鐘剛響的時候就把空調溫度調高，當室內溫度公升高不覺得冷的時候再起床，就不會被寒意打敗了。

以上這些方法都可以改善大冷天起床困難的情況，但是效果因人而異，大家可以根據自身實際情況選擇最適合自己的方式。

冬天怎樣才能迅速起床

8樓：帳號已登出

今天我就來教大家冬天如何迅速起床，勢必教你一秒起銀數床，元氣滿滿一整天！

冬天如何迅速起床？

1、消滅溫差法。

大家起不來床的根本原因，是冬天被窩內外溫差過大。即使我在有暖氣的北方室內，被窩內外的溫差都高達，南方人沒有暖氣，溫差估計30℃起步，能活下來都很不容易了，所以最直觀的解決辦法就是，消滅被窩內外的溫差。

2、情緒喚醒法。

人兆搏塵類是感性的。當理智難以驅動自己的時候，我們可以呼叫情緒，用熱愛！用憤怒！喚醒內心最原始的族禪衝動從而起床。

4、膀胱法。

起床難，是因為懶。但記住下面這句話：懶可以戰勝饞，但永遠會敗給尿。你可以為了睡覺不吃早飯，但你不會為了睡覺而忍受膀胱炸掉。