1樓：匿名使用者
其實八小時之內是你工作的保障，八小時內你是為了生存而工作，並不是為了取得更好的未來而工作，想想那些很多人上班時間偷懶耍滑的，最後一般都會被辭退，當然每個良好的公司一樣會讓這些人存在，因為會激勵那些真正付出的人！
八小時之外的生活是為了發展，如果說你不想發展，那就不用往下看了，這個社會沒有不付出就能得到的事，更何況上班是寄人籬下的！
在大學畢業的時候，大家都是為了找工作根本沒有時間顧及同學，但是幾個月後，或者一兩年後，許多人肯定會發現，哪怕是在同一家公司，同一個職位，甚至是同時進入的，但別人卻能在自己前面升職！
大多數的人都很少去想這個問題，更多是隻是抱怨，為什麼讓他升職不讓我升職？我們要清楚一點，那就是我們的上司絕對有那個能力判斷下屬，到底誰更適合這個職位，這叫職業精神！
在2023年的時候，我在家公司做程式設計師，當時我對自己完全處於一種自我提升狀態（熟悉我文章的朋友應該知道，我找工作的痛苦經歷），基本每天都是超額完成任務，再加上剛進入社會，很多知識都出於水平狀態，每天都會熬夜在公司寫**，而這一切都是在八小時之後的！
大家這樣想一下，如果你自己本身就不是很聰明，又沒有什麼特殊的經驗作為鋪墊，在同一家公司的環境下，別人用十二小時甚至是十四小時的工作時間，你用八小時的工作時間，這結果自然就明朗了！
可是現狀卻並非如此，八小時下班之後，年輕的會選擇去網咖打遊戲，年齡大點的有家要顧的會陪老婆孩子，看電視！
因為大家慣性的認為，下班不就應該休息嗎？下班不就是為了放鬆自己嗎？打遊戲是放鬆，陪老婆是放鬆，看電視是放鬆。那既然你選擇放鬆了，最後自然也只能選擇接受別人做你的上司！
上班的八小時，我覺得是每個人必須做到的，並且珍惜的，沒有偷懶，除了一些崗位和不定期的有一些工作要加班，那八小時你自己的份內工作是肯定能做完，並且能做好的！
人與人的差距永遠在八小時之外，在你下班之後，我們總以為自己在公司就是鐵飯碗，殊不知我們未曾問過現在的自己，我們到底在公司算什麼？真的有自己想的那麼重要嗎？
如果你下班之後每天多做4個小時，一年就是1460個小時，也就是60天，2個月；如果你每天多做6個小時，一年就是2190個小時，也就是91天，3個月！
這也不是一個絕對的資料，但是如果有這個資料在這裡，一年兩年甚至是五年十年的堅持，那個時候你會發現，原來差距就是這麼出來的！
堅持是很難的一件事，習慣是很簡單的一件事，當你的堅持變成一個習慣的時候就不會難了！我們很多時候都說要超越自己，其實我們更應該相信，沒有外在的壓力，別說八小時，估計連班你都不願意去上了！
我們從來不應該關心自己上班做的怎麼樣，做的好是份內的事，做的不好就要承擔責任；我們更應該關心自己下班之後，八小時之後成長了多少，這才是真正決定你上班族這個代名詞的未來！
2樓：墨顏丹
你好，合理安排自己的生活。
1,準時準點上班。
2,準時睡覺。
3,合理安排自己的飲食。
最主要的是注意休息。
上班族怎樣安排生活？
3樓：匿名使用者
如題，在外企上班
上班時間上午7：40-下午5：00，一般都洗個澡再回家，洗澡換衣服等大概需要40分鐘
住處至公司大概需要15分鐘
早餐有時候花十幾分鍾自己弄，有時候在外面吃午餐在公司吃
晚上一般自己簡單做點
現在呢早上6：40起床，每天跟打仗一樣狂奔到公司。晚上一般六點鐘到家，然後弄點吃的洗洗刷刷的就7點多了，之後就鑽被窩上網了，十點鐘睡覺。
每天這樣的生活很無聊```而且我也沒有給自己安排鍛鍊和學習充電時間，現在都長胖了，體質也在下降....我還打算好好學學英語的... 請達人支招，合理安排一下
4樓：匿名使用者
1、蓓怡佳按摩披肩解放雙手，敲擊式按摩器，可用在頸部、肩部、腰部與腿部等任何想要進行按摩的部位，捶走你的肌肉痠痛，帶給你前所未有的舒適和健康。
2、按摩披肩有節奏的捶擊按摩可改善血液迴圈，放鬆緊繃的肌肉，改善神經、免疫系統的功能，促進優質睡眠。
5樓：
白天上班 晚上適當娛樂休息
6樓：匿名使用者
每天有自己的人生目標
上班族女人，下班要做家務照顧兒子，怎樣安排才能讓自己的生活豐富多彩些？
7樓：**
上班族女人，下班要做家務照顧兒子，怎樣安排才能讓自己的生活豐富多彩些？
答：想豐富生活，興趣愛好這些不一定要整功夫。
你上下班的路上不可以聽聽**、看看**雜誌嗎。
你和你的朋友，以前的閨密沒有經常聚會、聊天、逛街嗎。
週末可以一家人去**玩玩，同樣生活豐富多彩。
總之，還是要看你自己是否還具備年輕的心。
多和老公溝通，去**三口人一起行動，讓別人羨慕去吧！
8樓：匿名使用者
首先要和老公好好談一談，把自己的想法告訴他，必須讓他重視；
一家三口的活動多用心安排，對孩子也好，對你更重要；
身體的懶惰更容易使人頹廢，建議做些體育活動，羽毛球，瑜伽都可以，時間就得自己來擠一擠；
家庭生活中晚飯比較耗時，可以嘗試多出去吃，這樣晚上的空閒時間就有了，可以做些想做的事。。
保持好的心態，生活就沒好！
9樓：匿名使用者
我沒有班，同樣也覺得生活不是很精彩，也沒有屬於自己的時間，上班的女人，我覺得更悲慘，但還是要看自己怎麼安排好了，不上班的女人和上班的女人不一樣，所以我選擇不上班，因為有了家，女人要付出的更多，這樣也許自己會幸福，有個完美的家庭，但委屈了自己，哎！誰讓我們生為女人了呢！要不把孩子交給老人帶吧！
這樣你會輕鬆些的，會有不少屬於自己的時間，祝你好運！希望我們女人能有自己想要的生活！ok!
10樓：匿名使用者
開始注重建立自己的小圈子吧，找幾個年齡相仿又志同道合的朋友，在時間允許的時候出來聚會下，聊聊八卦，聊聊家庭。這樣應該能豐富些你的生活。
11樓：匿名使用者
你可以週末的時候讓你的老公和婆婆給你帶孩子，你就可以週末不久有自己的生活了嗎！而且你的孩子已經7歲了能照顧好自己了
單身的上班族怎麼能讓自己的生活變的豐富多彩?(女生)
12樓：my時世
1.早上起床一定要跑步,那樣你一定會覺得生活其實是很美好的.然後連一首歌，不管怎樣一路唱過去。
2.白天上班,沒什麼好說的.抓緊時間賺錢.餘閒看看書。
3.賺錢為了消費:晚上下班可以去健身啦羽毛球，網球什麼的，練練瑜伽，健美操。,約朋友吃飯啦,逛夜市啦,或者看場***影啦(如果不怕影響第二天上班的話)
4.雙休日:約上你的好友,去一些接近大自然的地方,去風景區,公園之類的.
陶冶一下自己的情操.如果有海的話可以去海邊.支個帳篷.
打個撲克.放放風箏啦。沒準你的真命天子就冒出來了。
和朋友去偏遠鄉下，走走走，玩玩。或者去逛小吃啦。
只有你想不到的,沒有你玩不了的.【還可以做一些特奇怪的事如1.戴著面具在街上亂走2.扮成乞丐3.穿得像初中生去中學附近買棒棒糖.....】
補充:如果你們當地有義工俱樂部你可以報名啊.做義工也不錯.獻獻血，打掃大街.種種樹啦
很有意義!! 為環保事業做貢獻(⊙o⊙)哦！
相交朋友的話，找找過去的朋友，找找過去的同學看看是不是在附近，還可以參加聯誼會。
13樓：一個鱉
下班後，做自己喜歡的事情、或者想了很久卻從來沒有做過的事情。
自己開心，才會覺得生活豐富多彩。
每個人周遭的狀況都是大同小異的，呼吸這差不多的空氣，看到差不多的建築和道路。
只是個人所處於的立場、看待事情的態度、和處理事情的方法，有所不同。
不是讓自己的生活變得豐富多彩，而是自己怎麼才能把生活變得豐富多彩。
健康、態度、心情的滿分。絕對勝過花天酒地！
14樓：匿名使用者
不知道你說的豐富多彩是什麼意思.如果是工作之餘找不到興趣愛好,可以打打球 看看** 聽聽**, 總之做一些你喜歡做的事. 如果是你感到內心空虛寂寞,羨慕其他同時能侃侃而談,或是和男同事打得火熱,自己卻不知如何開口.
那就展現你優秀的一面,例如別人有困難幫助一下,不時抖個笑話,讓人覺得你有幽默感.或是別人都在聊八卦的時候,自己獨自安靜的看書,或是做手頭上的工作,但不要太特立獨行,顯得不合群.總之你要把你最好的一面展現給別人,讓別人感受到你的魅力.
但不要顯得太做作.否則會讓覺得你表裡不一,在作秀. 祝你好運!
15樓：幻想沒有結局
逛街，和同事砍唄，
像夜店那種豐富多彩你還得付出什麼，有得必有失
16樓：匿名使用者
去學瑜伽，下班後多注意鍛鍊身體，接觸的人多生活自會多彩
17樓：匿名使用者
生活本來就是豐富多彩，人只要懂得滿足就很好了，得到了就要學會滿足，難道你什麼都不想得到？
18樓：1051715211愛
招蜂引蝶。。 +q聊聊？q如名
上班族怎麼安排作息時間，上班族的正常作息時間該怎麼安排
小小藍帽 早上6 20起床，以20分鐘穿衣洗梳，整理物品，6 40出門，如果外面有早點就在外面吃，喝點豆漿，吃點包子什麼的大概花個2塊錢。早上7 00準時上班後，直到中午，個人建議吃葷素搭配相對合理的中式快餐，快捷方便，花20分鐘吃完，走回到宿舍 正好幫助消化 在宿舍裡可以休息一下，還留有5分鐘時拿...
上班族如何科學的安排健身時間，上班族如何安排健身計劃？
猴68912乓詒 上班族如果下班在5 00 6 00的可以選擇下班後立即鍛鍊，有很多上班族都是在下班後直接帶著裝備去健身房，這個做法筆主是相當推薦的，因為有效，而且身體相對適宜。但是要注意不要空腹鍛鍊，應該在16 00左右補充食物。 影子 上班族一般下班都是六點，有事加班最晚不超過十點，可以在家裡買...
上班族健身計劃，上班族的健身計劃和時間安排
第一天，胸 肱二 肱三 一 胸部訓練 平板啞鈴飛鳥6組x8個 平板啞鈴臥推5組x8個 俯臥撐 6組x用盡全力 二 肱二頭 肱三頭 肱二頭肌訓練 啞鈴交替彎舉3組x8個 啞鈴錘擊式彎舉3組x8個 胸前單臂彎舉3組x8個 肱三頭肌訓練 仰臥後撐3組x8個 單臂頸後臂屈伸3組x8個 背後臂屈伸2組x8個 ...