1樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：
是不是最近伏案工作太久不動或電腦用的太多，也或者是枕頭不合適。可以試著把枕頭墊在肩下的位置頭置於床上。緩慢左右轉頭運動，每邊100次，每天一次做一週，以後每週2次試試看。
脖子上的大筋疼是怎麼回事，怎樣**？
3樓：初晨淡
2023年開始，脖子前後的大筋疼，疼很了要擎不住頭了。脖子前大筋疼往下扯到體內，好像是疼到胃腸。脖子後大筋疼往上扯到整個頭，整個頭的骨外皮內都疼，頭上是後腦勺疼得厲害。
臉上兩腮的肌肉痠疼，耳部上下的骨縫裡、太陽穴部位也疼。眼睛和鼻子像被大蔥味衝了那樣疼。兩個肩膀也疼。
這毛病坐車、寫字疼得厲害，光坐著聊天疼得厲害，打電腦疼得厲害。
4樓：擺脫煩惱也
前幾天我也是，去推拿了幾次好多了，現在我自己在家沒事就自己按摩，哪痛就按**，一開始痛的受不了，按幾天就好多了把筋脈疏通開了就好了
為什麼脖子上的筋會痛，怎麼辦才好？
5樓：俊霖
建議：您好！根據您的描述，右側脖子筋痛得很厲害有半月了，常見於頸椎病，另外不排除是落枕了，或者說別筋了，如頸椎病的症狀：脖子發硬、發僵、疼痛、頭暈等。
指導意見:建議您可做頸椎ct確診,**：貼雲南白藥膏，管用；另外口服芬必得、布洛芬緩釋膠囊，鎮痛抗炎的，可以自己每天用牽引器帶，平時要多活動。
不要頸部保持一個姿勢時間太長了.枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,祝您早日**！
脖子筋扭了，怎麼辦？
6樓：你猜
脖子隨著頭由左漸漸轉到右,再由右轉回左邊,轉時要注意抬頭看天花板 你好: 由頸部過度旋轉扭曲造成的,稱為頸部扭傷。**:
用活血散、接骨散外敷**,效果最好。陳傷加推拿按摩,藥酒、舒筋藥水外擦。 外科- 4個回答-解決時間 2009-06-17 脖子筋扭了,怎麼辦?
患者取坐位,暴露頸肩部,醫者站在患者後方,在患肩處塗少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,...由頸部過度旋轉扭曲造成的,稱為頸部扭傷。頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。
由於損傷反**作,... 外科- 2個回答-解決時間 2011-01-09 脖子筋扭了很久都好不了,該怎麼辦啊。 按壓肩井:
以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點,肩部筋肉處),然後由輕到重按壓10～20次,兩側交替進行。功效:通經活絡,散寒定痛。
6.按摩大椎: 用左(右)手四指併攏放於上背部,用力反覆按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次,...
外科-回答***- 2個回答-解決時間 2009-09-10 脖子的筋扭到了,怎麼辦好啊? 脖子的筋扭到了,總好不了,持續了4、5天了,現在感覺有些視力模糊了 怎麼辦好啊? 外科- 4個回答-解決時間 2011-01-27 洗頭甩干時把脖子筋扭了怎麼辦 好難受 我昨日在家洗頭髮,擦乾的時候稍稍甩了一下,脖子就動不了了,晚上睡覺也疼,現在只要脖子一往左扭就疼,往右也疼,不動也難受。
怎麼辦用去看醫生嗎,還是買藥塗塗?望好心人相救! 愛過,總是難以忘記,那些愛的回憶,那個人的笑臉和話語,都深深刻在自己心裡,只能漸漸去淡忘!...
戀愛- 3個回答-解決時間 2010-06-15 脖子扭筋了,怎麼辦? 如果剛扭傷不要用手掌去摩擦扭傷區域性,在24小時內可用冰敷,以減少毛細血管出血引起腫脹,如扭傷有24小時以後可用熱水敷區域性,...晚上睡覺時忱頭不要大高大硬,這樣你就比較快恢復了。
外科- 3個回答-解決時間 2011-01-09 脖子扭到筋了怎麼辦 區域性熱敷+按摩 外科- 1個回答-解決時間 2008-8-22 脖子扭到筋了,怎麼辦 睡一覺 第二天就好了 我也扭過 我打**的時候,就給扭了 紅花油不管用啊 我明兒還要上學呢 第一次啊 外科- 4個回答-解決時間 2010-03-19 脖子扭到筋了怎麼辦 雲南白藥貼 按摩 刮痧 輕輕活動一下 用雲南白藥氣霧劑 噴一下 早上猛地一起來突然脖子扭到了 怎麼辦~~~急~~~~ 外科-回答***- 3個回答-解決時間 2009-12-25 脖子的筋扭到了,總好不了,怎麼辦? 脖子扭筋可不是小事,一定要重視起來!尤其是已經因為這個影響視力了!
建議你應該馬上去相關的骨科醫院去找專家幫你解決,如果小來小去的不舒服可以按樓上的建議處理!千萬別甚著了啊! 外科- 3個回答-解決時間 2009-02-24
脖子左側的筋很疼怎麼辦？
7樓：奔跑的棒棒唐
您好，脖子筋疼可能是肌肉拉傷或者是頸椎病，建議到醫院做個拍片。避免脖子的運動，不要長期坐立和站立，可以使用毛巾進行熱敷，夜間睡覺時不要使用過高的枕頭。
8樓：劉丶老丶師
有點上火,但不嚴重,主要是著涼了自己多注意下,具體解決上火和著涼的辦法我想就不用多說了吧
9樓：萬歸馬
上上熱敷，吃點消炎藥就好了……
怎麼辦？（心裡不舒服），心裡好不舒服怎麼辦
你是一個很不錯的孩子,由於自己的原因而倒置事情的結果,你知道懲罰自己,其實你在心裡已經知道錯了,只不過別人不知道,因為你沒有表現出來.在這個時候,只要你把心態調整好,我相信你會走出煩惱的誤區的.第一次,因為你是寢室長,所以寢室裡的事情你要負責,所以捱罵挨處分應該算是你分內的事.你要以平常心對待.找出...
頸椎不舒服怎麼辦，頸椎病不舒服怎麼辦？
你好盆友！頸椎不舒服考慮頸椎病有關，注意休息避免劇烈運動勞累，不要長期久坐低頭工作，避免經常上網玩手機勞累，可以適當活動頸肩部，做做頸椎米字操，可以考慮當地正規綜合性醫院骨外科就診頸椎拍片ct或核磁共振檢檢視看，區域性熱敷，按摩鍼灸理療等物理 應用頸舒顆粒等藥物 另外頸椎病要注意，不要著涼。希望我的...
喉嚨不舒服，怎麼辦呢，嗓子不舒服該怎麼辦呢
可採用熱氣 將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。2 吃木耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，幾天後即可好轉。3 吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。4 喝茶。用菊花 金銀花或胖大海泡水當茶喝...