1樓：韶淑敏學鶯
含澱粉高的食物如饅頭等麵食含糖量就比較高，另外一些甜食也應該避免食用。零食的主要成份為碳水化合物和脂肪，都是含高熱量的食物。所以日常進食零食時要小心。
飲品：屬於高糖的食物有哪些?酒類不但熱量很高，而且可能干擾某些降糖藥物的作用，增加不良反應風險。
運動飲料除提供能量外，含糖量也非常高，例如一瓶維他命水含33克糖。瓶裝果汁一般選擇含糖量高的水果為主料，或者為了追求口感加入甜味劑，對血糖的影響較大。調味酸奶。
其含糖量約是純酸奶的3倍，部分產品中還加入了果肉，含糖量更高。這些就是屬於高糖的食物。調味品有沙拉醬、番茄醬等。
2樓：紅富貴夕衣
糖份高的食物有很多，比如常吃的綠豆糖水、糖果等，我想你應該是想問水果類的吧，除甘蔗外南方的水果中有柑桔、荔枝、龍眼等，北方的有常見的蘋果、雪梨等，水果多含有果糖和葡萄糖，甘蔗為蔗糖，其中數果糖為最甜，蔗糖次之，葡萄糖較低。
3樓：雪傲安祝芷
含糖量高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖、奶糖、果醬、果汁、蜜餞、糖制糕點、甜飲料、水果罐頭、巧克力、冰激凌等。
脂肪和澱粉含量高的食物：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、牛油、羊油、黃油、奶油、花生、核桃、葵花子、肥肉、動物內臟等
含鈣高的食物有哪些，含鈣食物 含鈣高的食物有哪些
全脂奶 營養好 酸奶 易吸收 怕胖喝 脫脂奶。其實牛奶中的鈣是人體最易吸收的狀態，所以補鈣先想到奶和奶製品。但是奶中鈣含量比其他食物要低很多。其他食物如豆製品 魚 肉 大白菜 芝麻鈣含量都很高。建議把以上食品結合起來吃，補充鈣的效果會更好。順便說一下，海帶和豆製品的補鈣效果不比奶差，順便還能補鐵。哪...
含碘高的食物有哪些，含碘高的食物有哪些？
生活達人妙招小妹 一般的食物或多或少都含碘，只是含量多少的差別，一般指的是低碘食物，低碘食物有 白飯 不帶皮的馬鈴薯 谷麥片 不加鹽的堅果等。 就很困 海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶 紫菜 鮮帶魚 蚶幹 蛤幹 乾貝 淡菜 海蔘 海蜇 龍蝦等。海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫...
含鉀高的食物有哪些鉀，含鉀高的食物有哪些
含鉀多的食物有 穀類 全穀類 小麥肧芽。奶類 各類調味乳奶。肉類 鵝肉 沙丁魚。豆類 紅豆 綠豆。蔬菜類 深色蔬菜類 尤其是紅莧菜 綠莧菜 空心菜含量高 另有紫菜 海帶 胡蘿蔔 香菇。水果類 香蕉 蕃茄 硬柿 芭楽 龍眼 香瓜 棗子 橙子 芒果含量最高。其它 巧克力 可可 花生 瓜子 養樂多 堅果類...