1樓：手懶腦洞大
僅從這些症狀無法判斷得了抑鬱症，或許是你這段時間太累了。如果你實在不放心的話，建議去醫院做個檢查，好方便對症**。
希望可以幫到你。
2樓：滿採杉
這個的話就平常的訓練的話，我就是什麼的話都會有這樣子的。說白了就是怎麼說就感覺每天很累，可能是每天的老李不讀或者之類的。建議的話你是怎麼說就是好好休息，我只是自己出去玩一玩放鬆身心之類的。
可以適當的自己放鬆，或者是就是怎麼說，就是不要想這些事情，好的放鬆自己，好好的休息幾天就可以了。
3樓：
先在這裡說一下，我曾是抑鬱症患者，後來我自學心理學自己治好的，抑鬱症沒什麼可怕的朋友，你要學會調整自己的情緒，不被小事而影響，自己多思考，少聽別人亂說，沒什麼大不了的，你要相信自己，問題總會解決的，時間會證明一切。希望對你有幫助。
4樓：寵需碎
頭疼可能和你的失眠有很大關係，包括沒有精力也有可能是失眠導致的，不一定就是抑鬱症狀的表現，你可以到醫院檢查一下，先**失眠症狀，治好了也許就不會心情不好，導致抑鬱了。
5樓：匿名使用者
抑鬱症表現有:喜歡一個人呆著不和外界有過多的接觸，無精打采，如果遇到這樣的人，最好有親人的開導，出去旅遊散散心，看看喜歡的電影，聽歌，逛街，不能想不開心的事
6樓：
可以看看醫生，開點抗抑鬱的藥，有些藥還有助睡眠的功效
7樓：那片海
你那不是抑鬱症的全部表現。那個抑鬱的全部表現，還有不願意跟人過多的接觸？
8樓：嚕啦啦啦了哦到
聽超心理學療愈課程就能徹底好，我就是這樣好的。
9樓：牛奶夾心薄荷糖
抑鬱症經常伴隨失眠，失眠是抑鬱症一個常見的症狀，一般來說，出現在疾病的早期。或者是抑鬱症狀出現之前，就出現了疾病，出現了失眠，非常痛苦，病情更加嚴重。長時期的失眠要給予關注，因為時間長了之後，很容易出現抑鬱，焦慮的這種情緒。
失眠也是抑鬱症**的先兆。失眠是抑鬱焦慮的晴雨表。當我們積極去**抑鬱焦慮的時候，失眠症狀改善，睡眠增多的時候，它也是最先出現，所以並不是失眠引起的抑鬱焦慮。
其實抑鬱和焦慮最先出現，大多最先出的症狀就是失眠，或者睡眠減少，或者睡眠容易出現早醒，甚至多夢、噩夢等這些問題。
10樓：
去醫院了，讓醫生幫助你，儘量別想不開心的，生活總會碰到不如意的，只要自己樂觀的面對一切，
11樓：虞山仇亭
這不是抑鬱症，這是神經衰弱，到醫院檢查一下配點藥就行了。
12樓：匿名使用者
1、早睡 2、堅持跑步 可以緩解
13樓：明正雅
自我調解一下 把心放下 不操心太多 也可以找專業心理醫生開導一下
14樓：jim晗
這年頭人均都有輕度抑鬱，看爆不爆發，往不往重度發展而已，你這是開始吧，多出去走走，多找朋友說話，別自己一個人呆一房子裡，多看多走多聽多說，自己調解好，每天讓自己充實點，自然就沒心思想有的沒的了
15樓：不輕信不迷信
鍼灸效果特別特別的好
16樓：談情不說愛
抑鬱症會感覺沒精力和失眠，通常情況下得去看一下醫生
17樓：展翅高飛任我行
抑鬱症是因為經常受壓抑，想得太多，應該好好休息一下，與朋友談談心，出去逛逛散散心放鬆一下
18樓：匿名使用者
這症狀不一定是抑鬱症
但是心裡壓力是肯定有的
19樓：形成健康哈哈
看看焦慮症自救一書，對你有幫助。
20樓：
去醫院檢查一下比較好，早發現早**，不要自己胡思亂想，說不定什麼問題都沒有
21樓：
鬱郁症，情緒低落，對其他事情不感興趣，不願意社交，堅持吃藥，會有很大的好轉，
最近經常頭痛失眠，對什麼都沒興趣，是不是抑鬱症啊？有解嗎？
22樓：sue星
你可bai以參考一下抑鬱症的診斷：du
診斷抑鬱症5個標zhi準
抑鬱症的診斷需要dao
符合5個標準：伴隨多內種症狀；一天中容大部分時間；連續多天；至今2周。此外還需具備以下兩點中的任何一點：情緒低落；明顯失去對任何事情的興趣和樂趣。
同時，至少要有以下4種以上植物神經系統症狀：
1、睡眠：失眠或睡眠過多；
2、興趣：對大多數事情喪失興趣或樂趣；
3、自罪感：覺得自己一無所用；
4、精力：精力喪失或乏力；
5、注意力：思考能力或注意力降低，優柔寡斷；
6、食慾：食慾增加或減少；
7、精神運動：易被激怒或行動遲緩；
8、自殺：想死或有自殺傾向。
根據以上你可以診斷你是否患上抑鬱症，如確實患上抑鬱症，應儘快到專業的心理醫生那裡**：）
23樓：fly新
應該是吧~我也是這樣
最近得了輕度抑鬱症，每天悶悶不樂，心裡很痛苦，晚上老失眠，就是想睡也睡不著那種，怎麼辦啊？有點想死
24樓：匿名使用者
等你工作了，每天為了生計奔波，你就沒有時間抑鬱了抑鬱的人最怕沒事
做，閒著，】
找事情做，讓自己忙起來，沒有時間胡思亂想
去打球，讓自己很累很累，就能睡著了
別吃藥，沒有用
很多**抑鬱的要依賴性很強
多和家人聊聊天，讓他們陪你一起挺過去
千萬別讓自己往嚴重了發展
堅強 ，說得容易做起來難，但真的，堅強是唯一的良藥
25樓：匿名使用者
我不相信藥物，這事還得靠自己，世界這麼大，人這麼多，這種型別的人多了
去了，有自己的原因，有家庭的原因，有社會的原因，也不多自己這一個，看開點，別太在意自己就好了，地球不是圍著我轉，我也不是為了別人活著，死都不怕，還有啥想不開的。
26樓：香水百合
不管是什麼原因，都要學會自強、自愛，世界沒有喜劇和悲劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那便是喜劇。
27樓：天大地大
哥們想開點，生活中會有許多你想解決而解決不了的事，比如說我想有個自己的房子，我沒有錢，現在一個月2000元，還要租房子供孩子上學。能力好欠缺，我估計房子對我來說是一件遙遠的事情。工作能開心嗎？
想不想這些事，但只要你早上一開門就會有想到這不是我的家。再說煩惱人人都有，想想那些殘疾人，他們也得活 。想想那些失去孩子的父母，也得活。
想想有多少有了天大的委屈，又有幾人能如願。你年齡正是好時候，努力，上個好大學。多接觸一些人，學學怎麼為人處世，做事不要畏畏縮縮，要敢幹，事業第一位，不要被感情所拖累。
有了事業什麼都有了。你是全家的未來。
28樓：匿名使用者
可以吃些抗抑鬱的藥品，去醫院心理科，讓醫生開導開導你，或者找你的好朋友，與他們聊聊，一起出去散散心啊，逛逛街啊，什麼的，還可以練練瑜伽，聽聽**啊，，祝你早日**，把握住青春的美好年華，好好享受生活，享受人生。。。
29樓：匿名使用者
還是去青島第二療養院看看吧！那裡的老中醫**失眠 抑鬱不錯！地址是青島市市南區太平角六路！
30樓：匿名使用者
跟幾個要好的朋友去野炊，散散心，最好去田野或比較安全一點的地方........
抑鬱症後睡不著怎麼辦才好
31樓：滄海浩波
失眠是抑
鬱症的症狀之一，只要治好了抑鬱症，失眠的問題就可以得到解決。抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
32樓：發明正能量
抑鬱失眠的話，我有建議如下，僅供參考啊：
一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動、運動、散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
知道「一切煩惱都會過去」這個道理，要樂觀、長遠地看問題。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了，過一段時間再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者看看中醫。
33樓：
因為精神存在著壓力，無法完全輕鬆入睡。
抑鬱症一定會失眠嗎？ 20
34樓：腦康君愛心
抑鬱症主要在於抑鬱患者出現明顯情緒症狀前相當一部分已經存在睡眠質量低下、睡眠時間不足的問題。抑鬱症患者不能安睡往往是腦中放不下不愉快的場景，對每天的日子憂心忡忡，所以起床之後也不能夠保證精力充沛，專心的工作學習，我們將這種現象稱為「失眠性抑鬱症」。
35樓：奈何丶情緣
你好，抑鬱症是一種情感方面的障礙，其核心症狀是情緒低落，興趣下降，一部分患者會出現認知功能減退，比方說記憶能力，理解能力，反應能力下降，還伴隨有睡眠方面的障礙。抑鬱症一經確診，需要及時的，規範的服用抗抑鬱藥物，一般需要堅持服藥一年以上，診斷明確，藥量足夠，保證療程，才能達到預期的**效果。家人在對待患者的問題上，要多一些關心與呵護，鼓勵她樂觀的面對生活中的困難，
祝早日**！
36樓：楊立群_專家
抑鬱症是心理障礙，其實很多心理障礙在早期的表現最初都是會影響睡眠。心理障礙本來就是看不見的東西，往往它存在之後就會影響人的生理狀態。抑鬱會導致失眠，而且很明顯，基本上有心境障礙的，都會或多或少導致失眠。
還是去醫院看看吧！
37樓：匿名使用者
近幾年患抑鬱症的人是越來越多，而我們身邊也不乏有這樣的例子，有的人患抑鬱症，就會整夜整夜的失眠，人的大腦造成了很大的負擔和傷害，而有一些抑鬱症的患者，由於長期人受不了睡不著覺的折磨就會選擇一種非常極端的方式呢就是自殺，所以說如果是因為長期患有抑鬱症而影響睡眠的話，一定要選擇正確的**方法避免形成一個惡性的迴圈影響著身體的健康。
38樓：中歐國際心理
患有失眠抑鬱症的人，在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。腦海裡反覆出現一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡。 清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。
再有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降，注意力不能集中等也是比較常見的失眠抑鬱症的症狀。
39樓：藝術與健康
如果不**，不僅僅是失眠那嗎簡單了，身體的各項功能都會受到嚴重影響，失眠只是抑鬱症的早期表現而已。
得了抑鬱症一定要去正規醫院**，切不可延誤，使得病情加重，就很難**了。而且，這種病要一次**，淡然這需要很長時間（視病情不同：短則一年半載，長則三五年。
）。要堅持正規**，否則一旦二次發病，就需要更長時間才能見效。希望幫到你。
40樓：失眠
會伴失眠的你可以用啊普**
41樓：唯信
↖iz杜甫草堂，善與人同，政教合一，敗於垂成，
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
高山流水和者寡 天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒 不要抽菸，儘量少吃高脂肪 高膽固醇的食物。我以前也得過抑鬱症...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
還是我來回答吧 表面上看很相似抑鬱症的症狀，但我覺得你可能是由於這兩年來常常被相同的或者近似的事物一次又一次的被觸及到，所以呢。這種事物短時間內或者說在一定的環境的影響下是很困難改變到你所需要的那種狀態！所以，就造成了你這段時間的心理積壓，不是心理疾病 就好像是一種什麼感覺呢？很難受，類似於高考的題...