1樓：癖子峻曦
最好不要一天三餐吃，這些東西都是熱性食物，有很好的祛溼效果，但是吃多了也會導致上火的哦，建議每天一餐吃就可以了，營養要均衡！
2樓：
可以呀。
紅豆搭配薏米燕麥或者蕎麥粥，是比較健康的吃法，很多養生的人都會選擇這樣搭配的。
紅豆薏米蕎麥粥的好處有以下幾點：
1、紅豆薏米粥最大的功效就是除溼，人體溼氣過重時，就會出現身體無力以及大便溏稀等症狀，在上廁所時大便會粘在馬桶上難以沖洗乾淨，這時大家要多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。這種粥裡面的紅豆是除溼功效最出色的成分，而薏米和燕麥則可以讓紅豆的功效得到最好的發揮。
2、紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用後可以**不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥裡面的薏米，對頭髮也有一定的滋養功效可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的出現。再就是食用紅豆薏料燕麥粥以後還能起到美容的作用，能讓人們面部的色斑淡化，皺紋減少，讓人們變得更加年輕動人。
3、紅豆薏米燕麥粥還是一種補鈣的上好食品，這種粥品的各種食材裡面都有大量的鈣存在，人們食用以後可以快帶把這些鈣質吸收，減少骨骼疾病的發生，另外這種粥品中鐵的含量也很高，對於增加人體的造血功能有明顯的效果。再就是燕麥對血管有明顯的軟化功效，人們食用紅豆薏米燕麥粥以後，動脈硬化出現的機率會大大減少。
紅豆薏米和蕎麥,燕麥可以搭配吃嗎?
3樓：常州
這些雜糧完全可以混合起來吃，很有營養，紅豆補氣血，薏米、蕎麥等含有豐富的植物蛋白和粗纖維等營養物質，對養生很有好處。
4樓：唉夫侍
你好 是可以的哦 一般紅豆是補血益氣的 搭配薏米和燕麥 不僅能夠補血養顏專，還能夠幫助屬****的哦 一般最好是可以沖泡紅棗阿膠枸杞粉 每天早餐喝上一杯 很有效果的呢 蕎麥屬於粗糧，有助於幫助消化腸胃
薏米，紅豆，蕎麥，燕麥在一起煮，具體有什麼功效
5樓：a山巔之最
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去溼、舒筋除痺、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。
熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。蕎麥含有豐富的維生素e和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁（芸香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。它含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。
蕎麥含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利於降低血清膽固醇
它們合在一起是很好的營養搭配。
紅豆,薏米,燕麥,蕎麥和赤小豆能去溼氣嗎?
6樓：蘇堤舊事
可以bai。
【紅豆薏米燕麥粥du的好處】
1、紅豆zhi薏米粥最dao大的功效就是除回溼，人體溼氣過重時，就會出
答現身體無力以及大便溏稀等症狀，在上廁所時大便會粘在馬桶上難以沖洗乾淨，這時大家要多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。這種粥裡面的紅豆是除溼功效最出色的成分，而薏米和燕麥則可以讓紅豆的功效得到最好的發揮。
2、紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用後可以**不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥裡面的薏米，對頭髮也有一定的滋養功效可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的出現。再就是食用紅豆薏料燕麥粥以後還能起到美容的作用，能讓人們面部的色斑淡化，皺紋減少，讓人們變得更加年輕動人。
3、紅豆薏米燕麥粥還是一種補鈣的上好食品，這種粥品的各種食材裡面都有大量的鈣存在，人們食用以後可以快帶把這些鈣質吸收，減少骨骼疾病的發生，另外這種粥品中鐵的含量也很高，對於增加人體的造血功能有明顯的效果。再就是燕麥對血管有明顯的軟化功效，人們食用紅豆薏米燕麥粥以後，動脈硬化出現的機率會大大減少。
7樓：國寫
其實，就用薏米，赤小豆兩樣就可以了。
8樓：匿名使用者
這個搭配非常好，薏米跟紅豆就是祛溼的
燕麥、薏米和蕎麥這三樣可以一起煮飯吃嗎？不加大米
9樓：小周高等教育**答疑
可以做粥，做法的具體步驟如下：
準備材料：紅豆50g、薏仁50g、紅棗10顆、花生50g、燕麥50g，白糖10g。
用熱水泡薏米、紅豆、花生一個晚上。
上鍋、煮的過程中將上面那一層浮沫舀掉沸騰之後、冷卻10-15分鐘。
加紅棗，有條件去核(帶核煮上火)。
繼續煮，再燜幾分鐘加燕麥出鍋前加糖攪拌。
10樓：匿名使用者
靠！！你吃法也太怪異了吧。。。這個是可以一起吃的，不過薏米很貴的啊，想增重你不如天天吃麵食。。
脂肪含量高的食物不一定吸收好，相反，很多脂肪含量高的食物很難吸收，基本吃多少拉多少（看你腸胃了。。）想長胖？？多吃甜食，多吃濃湯（肉湯，最好是燉的）增加肌肉重量的話就多吃牛肉，不過光吃是不夠的，還要注意鍛鍊身體。。
你去藥店看看有沒有一個叫黃精膏方的東西買，那個是中藥，使用黃精和蜂蜜熬製成的膏，是補陰的，中醫認為人體為陰陽，而陰一般是有型的，也就是說，吃那玩意可以增強形體。。。如果沒買的話一般的藥店應該可以製劑的。。。
薏米紅豆蕎麥燕麥一起煮有什麼好處？
11樓：谷生緣五穀養生
纖體**的哦，
可直接衝飲谷生緣紅豆抄薏米粉，其為紅豆、燕bai麥、蕎麥、赤du
小豆、薏米的天然研磨粉zhi，無任何新增，早間或午後隨時衝飲一杯，可dao輕鬆祛溼排毒，纖體**，久服**也會變好，但是含有薏米，孕婦不可食用此方。
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