1樓：匿名使用者
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
2樓：匿名使用者
關鍵是注意力不集中，這個時侯就不要看了，調整一下自己的心情，多想些快樂的事情。再就是多想想為什麼看書，看書的目的是什麼，如果看書看好了是不是會達到你所預期的目標。這樣你就會有動力了。
相信一定會過目不忘的！祝你學習快樂！
35歲了，看書什麼的總是看看過，記不住東西？
3樓：匿名使用者
這是因為平時認真看書的機會太少了，你應該學會鍛鍊，看書，然後每天看一遍，每天看一遍，然後看的時間多了，累積起來，他就會記住了。
4樓：匿名使用者
看書，什麼，總是看看就過，記不住東西，這個事很正常的，尤其是對於，嗯，35歲的人來說，這個記憶力和注意力不集中，這個現象，嗯，比，凸現，但是這個，如果是打算，應對考試，或者其他的，那就要強化自己，去記，有點像那個，背東西的那種感覺才行否則的話，這個就。也只能是書讀百遍其義自現多翻幾遍可能in印象就會深一點，所以說這個針對自己不同的情況，採取不同的辦法，這樣寄東西側能才會有效果。
看書經常記不住！看了時間一長就忘乾淨了
5樓：匿名使用者
服用***會產生胃腸道不適、嗜睡、心慌、心跳加快等***，嚴重的會影響中樞神經。本來考生在中考、高考時就精神壓力大、神經緊張，再服用這樣的中樞興奮藥物，可能讓考生興奮過度，甚至狂躁；長期服用還會產生成癮性。
莫達非尼的***較少，主要包括失眠和食慾減退及過敏反應等。但專家指出，莫達非尼的用藥安全性，到目前為止，還缺乏長期的跟蹤觀察，尤其對兒童尚缺乏應用經驗的相關資料和調查。
所謂聰明藥物暫時就這兩種成分
電視廣告的藥也普遍是莫達非尼成分
適時服用
提升記憶力還得鍛鍊
為什麼看書前面看後面就忘了，內容老是記不住
6樓：匿名使用者
您年紀多大了？
如果您年老了，記憶能力下降是常有的事，別在意。可以一次看少些，多複習，就能記住要點。
如果您年輕，建議您做點筆記，理出所讀內容的綱要，以便於記憶。若能分佈複習，則可長期記憶。
為什麼我看書都是記不住內容的，哪怕剛放下書兩分鐘，就忘了剛才看的是什麼
7樓：匿名使用者
解答：心沒用進去咯，看書得去聯想書裡面的內容，用腦海去想書裡面的畫面就容易深刻記住，人往往容易記住畫面影象的東西！
8樓：匿名使用者
你沒有靜下心認真的看，肯定是走神了，或者只是嘴讀，但卻沒有專心，所以記不住！（如果對你有用，親給個好評）
老是集中不了學習，看書，一直走神，好什麼好方法
只能獨自 我當年也有這種情況 每次給自己定個目標，比如計劃看到多少頁 目標可以逐漸變大 走神時想想成績不好的後果 讓父母失望，找不到好大學之類的。 景田 集中不了精神是你不想學，你只要下定決心就一定能學下去！ 看一些自己喜歡的書從而培養對書的興趣，讓自己愛上讀書。說到高考，看書是重要，但並不是最好的...
怎樣才能集中注意力看書，看書時怎麼才能集中精神
語文與生活 你好，關於集中精神看書 學習和做事，我有如下4個方法，你可以參考，希望能幫到你。1 學會清理雜念，轉移注意力。比如你在看書的時候，分心走神了，想著玩某個遊戲 看某個電視而不想看書。這個時候你就可以嘗試清理腦子裡的雜念，轉移一下自己的注意力，比如主動的去想一下關於這本書的知識點，想想讀了這...
如何集中精神
找到自己做的事有趣的地方 提高注意力 你是否經常感到厭煩，對什麼都不感興趣，注意力維持時間很短，上課時，目光遊移不定，心思不定，不知自己在想什麼，也不知老師在講什麼，無法把注意力集中到課堂上來。當轉移環境或環境嘈雜時，亦呈現分心現象，無法正常工作和學習。那麼，你應該瞭解 1 集中精神的最大障礙在於缺...