1樓：厲陽飆
你的這種情緒表現和你的睡眠質量不好有直接的關係。建議你多吃一些有助睡眠的食物，比如說堅果之類的，睡前再喝一杯溫牛奶。如果還沒有好轉就到醫院讓醫生給調理一下。
2樓：
如果心情不好，可以調節，做點有意義的事情。找好朋友聊天，旅旅遊換個環境，讓自己快樂起來。把不愉快的事情給忘掉，人高興了，就不會胡思亂想了，多修息。
過一段時間就會好的。如果還是不好，可以找個心裡醫生看看，調解一下會好的。
3樓：匿名使用者
這已經是年輕人的通病了，現在年輕人壓力大不說，也沒得時間去享受，只有晚上才屬於自己，才有一份寧靜，所以晚上就不想睡，想抓緊時間休息，自然白天也就犯困。
4樓：山野村夫逍遙子
嗯，生物鐘現在有點兒紊亂。也有可能是由於心裡的抑鬱產生的。內分泌失調。建議保持樂觀的心態，適當的運動。保持生物鐘的正常。
5樓：楊秀兒吖
不是，可能是自身壓力過大，心裡有事，建議你放鬆心情，出去旅行旅行，散散心，看看大海，會很愉悅，晚上放下手機，可以看看書，看一部電影，可以在網上買一些安眠的香薰，有助於睡眠，多注意休息，過段時間就好了
6樓：匿名使用者
不是你說的抑鬱症，你要堅強起來，去跑步鍛鍊，調整心態，有時間跳舞可以陶冶情操。還要注意飲食習慣少吃點辛辣多吃素食。牛奶麵包饅頭類多吃，有改善你的體質，身體健康了快樂自然而然就有了。
7樓：i曾瑞華
既來之則安之，心態放鬆點就可以了。沒必要糾結，沒種情緒都有好處和壞處，糾結也沒用，要好好睡覺才是。
8樓：匿名使用者
不一定是抑鬱症，真正抑鬱症白天也睡不著，心中只想一件事鑽牛角尖。你心情低落是有心事或壓力，走不出來造成晚上睡不好。多到外面活動，白天別睡覺，解開思想壓力，邁過坎坷。
讓心態放平，心情愉快高興就好了。
9樓：
不是抑鬱症，是你心裡有事，可以給好朋友，或者父母兄妹聊聊，什麼事情說出來就會好受很多，時間是個好東西，可以淡化一切事情，慢慢的你適應過來就好了
10樓：
這種現象人人都有，不必太在意。白天多活動，去登山，去跑步，實在不行去搬磚，白天累個半死，看你晚上睡得好不好。
11樓：植禕然
您好，抑鬱症一般有生活興趣愛好下降，心情低落，失眠早醒，自責自卑等表現
指導意見：
建議您可以去心理科就診，做抑鬱量表測試，明確診斷，或者進一步詳詢精神心理科醫生，以便幫助您分析並作出指導意見。
12樓：
你最好不要自己瞎想，不要自己瞎猜。最好是到醫院去看看。你聽大夫的，讓大夫給你開一些就是藥。我**一下吧，不要在這裡瞎猜。
13樓：
可能你有一點輕度抑鬱症的表現，及時調整好的自己的心態和情緒，這種症狀是可以得到改善的。你要多往積極的方向去思考問題，做一些自己喜歡的、能讓你全身心投入且能讓你放鬆心情的事情。你還需要多些和身邊的人去交流去表達自己的感受。
14樓：平平無奇的吃瓜群眾
不是，這只是你作息沒有調好，白天不要睡覺去工作一天或者做自己喜歡的事，晚上自然會很累，也不存在睡不著覺了，當然也不排除有些人是因為有心事晚上睡不著所以白天才困，不過抑鬱症主要是心理疾病，很大程度上是長期情緒低落造成的，努力去想積極的事，讓自己忙起來就好了
15樓：玉綺玉
這個不是抑鬱症，心情不好就好好調節一下，可以做一些開心的事情，比如去旅遊，去喝點酒。
16樓：卓枋苓
看你是不是有心結，如果是，那是你陷入了低谷情緒，如果沒有任何原因，可能真的是想抑鬱了吧。
17樓：車白
有一些抑鬱症的表現。抑鬱症患者的心理狀態和平常人是不一樣的。是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支援以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，首先，對自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。
儘可能多休息。保持營養豐富的飲食，多吃穀物、蔬菜和水果。保持良好的健康習慣，適度鍛鍊身體。
這樣對你應該是有很大的幫助的。
18樓：西湖天下
是的，基本可以斷定抑鬱了！
19樓：北了
未必吧，有可能是失眠引起的呢
心情低落，睡眠不好，沒有活下去的慾望，對任何事情不感興趣是抑鬱症的前症嗎？
20樓：小禾苗
抑鬱症的前兆，沒有一個明確的定義，一般在臨床上如果出現瞭如莫名哭泣、心情低落、睡眠不好、食慾不好、體重消瘦等症狀，就應該要引起重視了。要說抑鬱症的前兆的話，其實沒有一個明確的定義，但是在臨床上，如果說出現了一些輕微的，比方說莫名的哭泣、心情持續的低落、對什麼都越來越不感興趣，可能會提示我們，我們要引起重視了，有很多患者，他可能是以睡眠的不好，比方說睡不著，或者是晚上容易被驚醒，或者醒的早，這樣的問題來就診可能也有很大一部分，大概百分之六十左右的人都會有抑鬱的情緒，那還有一些他是可能會發現自己突然的食慾不好了，然後體重消瘦了，也會引起他們的重視，還有一些就是莫名的這種焦躁，容易發脾氣，這樣的情況。
21樓：匿名使用者
你好，這就是抑鬱症的症狀，建議你保持好的心情，沒事多看看書，每天勤加鍛鍊身體，練練瑜伽可以使人身心放鬆，適當運動，多和多交往談話，這樣能擺脫抑鬱了
22樓：毛旭偉
應該有抑鬱症的前兆
感覺你應該多出來走動走動
多交一些朋友
多參加一些集體活動
讓自己忙碌起來，不是想太多
不要有太多的思想包袱
23樓：不知道什麼好
嗯，不要輕易的鍛鍊自己，是不是抑鬱症？如果心理上有很多不舒服的地方，可以去找醫生看一下
24樓：沐浴知識的春風
雖然也有這些症狀，但是並不一定是抑鬱症的，前期你一定要調理好自己的心態才好
25樓：流星雨中的野鶴
朋友，失戀了吧
不用急，異性朋友多的是
重新找一個吧，讓自己開心起來吧
26樓：匿名使用者
這樣下去是有可能得憂鬱症的。
建議你可以調整一下心情，多想一些開心的事情，多出去走走，散散心，有什麼煩惱可以找人傾訴或者發洩出來，不然長久這樣下去真的對你有不好的結果。。
27樓：外匯新鮮人
有的。首先你要找到讓你心情低落的原因是什麼。然後看自己心情不好，睡不好是主要因為它嗎？
比如，如果是工作壓力大，導致自己心情低落，那麼可以把自己一部分精力分給愛人跟生活。或者自己學個什麼技能。不要一直什麼都不做，不然會惡性迴圈的。
28樓：小醜八怪
根據你的描述是的，我以前也得過抑鬱症現在好了，這個完全要靠自己，首先你要從心裡想你不是抑鬱症，你要和正常人一樣生活，多交朋友是沒錯的，其次，要多替自己想想，所謂抑鬱症就是拿別人的錯誤懲罰自己，所以你該吃吃，該玩玩，少獨處就會慢慢好的
29樓：匿名使用者
睡眠不好，沒有活下去的慾望，對任何事情都不感興趣，我認為這可能是你得了那種憂鬱症了，是那種憂鬱症的前兆，所以你應該改變這種狀態，那樣就沒問題的
30樓：匿名使用者
應該是的，建議儘快去醫院檢查一下為好！
31樓：丁乙影
這個可能不是前症，應該有些抑鬱症的表現，還是去醫院檢查一下看，看看心理門診吧。
32樓：燈光假沒
你得看如果是短暫性的，那就可能是有抑鬱情緒，但是並不是抑鬱症，但如果有長期的話，建議還是去醫院看一下，找心理諮詢師諮詢一下。
33樓：匿名使用者
應該是抑鬱症的症狀，沒事別悶在房子裡，多去野外多走動親近大自然心情會因為環境的而感覺舒服很多，最好是跟自己的好朋友一塊去旅遊看看世間的美好，放鬆放鬆心情，多想想好的事情。
34樓：是明明
會有你這樣的症狀表現
35樓：匿名使用者
當然是拾起一前的夢想，想想想做什麼，努力跟別人聊天，不要整天想著我是不是得了抑鬱症
36樓：匿名使用者
由什麼引起的，想一想
37樓：
不是前症，已經病的不輕了！
38樓：多米尼克
有這種可能。建議看一些相聲，小品，調節一下情緒。不去想無聊的事情
晚上睡不著經常會想很多事情心情經常低落很懶跟別人說話都感覺累每天沒精神白天犯困晚上睡不著這是抑鬱症 10
天黑就心情開始低落,夜晚睡覺一個人就開始胡思亂想心情到低谷總是忍不住想哭，是抑鬱症的徵兆嗎？
39樓：你們都是李元芳
是不是抑鬱症還不好說，但你肯定有自閉症。是不是性格比較害羞，不喜歡說話？不喜歡甚至討厭人多的場合？ 若果是，那你就陷入了一個心理怪圈……
40樓：獨孤無名浪子弟
可能那是你孤獨感太強了！
41樓：橘兒蟲
是抑鬱症，我就是和你完全一樣，我就是抑鬱症
輕度抑鬱症晚上老失眠，然後白天心情很低落該怎麼辦
42樓：happy輕輕
你好，對於晚上經常失眠一定要引起足夠的重視，已經引起輕度抑鬱的話，就要積極採取措施來緩解失眠，放鬆心情。如使用藥物，應逐漸減少劑量，保持愉快心情，多和人交流，緩解緊張抑鬱的情緒。
43樓：法眼一恵
1、睡眠來不好的人可以
自在夜間進行盆浴，bai給自己洗個熱水澡du，這能夠讓大家更加zhi的放鬆，dao這對睡眠非常有益。
2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找一個最適合自己的姿勢和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
情緒低落是抑鬱症的表現嗎？
44樓：
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落、興趣缺乏、愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。其原因可能與女性激素、人格、社會環境因素以及暴露於應激性生活事件有關。
45樓：初娛
抑鬱症被形象地稱為「心靈感冒」，意思是說,抑鬱症像傷風感冒一樣，是一種常見的心境障礙。
46樓：慶秋枋
情緒低落的話，可以適當去看一下心理醫生啊。而且情緒低落也不能說是抑鬱症的表現，主要是看你自己能不能調整過來啊，是不是你最近可能身體太累導致的。
47樓：劉老師身心健康調理
情緒低落不一定是抑鬱症的表現。有時候可能最近心事壓力過大，或者休息不好，熬夜等導致心氣不夠用，就會引起情緒低落。保持好心情，不熬夜，釋放壓力，過陣會好的。
48樓：
情緒低落偶爾一天沒有什麼關係，如果每天都低落那就是抑鬱症的表現了，抑鬱症的表現還有不願見人，生活懶散，以前感興趣的事情現在都沒興趣了，嚴重還會有軀體反應的，如果是這樣趕快去看醫生，必要時需要看看心理醫生。
49樓：醜一凡
情緒低落是抑鬱症的表現之一，但情緒低落，不一定就是抑鬱症
50樓：招鴻寶
抑鬱症，的確可以情緒低落，但是不一定是抑鬱症的表現，抑鬱症，嚴重的還會有自殺傾向
51樓：健康心理
情緒低落不一定就是出現了抑鬱症，可能這段時間工作壓力較大，或者受一些事情的刺激影響都會產生這種情況的，但如果是抑鬱症病情的話，是會出現情緒持續性的低落，提不起精神來，需要到正規的神經內科診室看診檢查的。
52樓：匿名使用者
不一定，去人民醫院。
53樓：河北超職教育
情緒和低落有哪些表現
54樓：耳鳴可咋整
情緒低落不一定就是出現了抑鬱症
上夜班,晚上也能睡小時,就是白天坐著,就想睡覺,是不是身體出了問題
上夜班，若是年輕人，一般情況需8個小時休息時間，才能恢復體力，若是上點年齡，本身磕睡少，5一6個小時也屬正常 總之一句話，還是打亂了飲食與作息規律，使人的生物鐘發生了變化，長此以往，身體必定透支，可不要以健康換取一時的經濟收 最好是從事白天工作，晚上休息的廠礦企業幹活，以扭轉不利身體健康之局面，有健...
晚上不睡覺白天睡有什麼影響嗎，晚上上網不睡覺，白天睡覺。對身體有什麼傷害？
不知道是不是和你的工作有關 有極個別人有這種情況 建議還是調整過來 因為可能你的身體習慣在夜晚調理 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒...
最近朋友心情不好 很低落 我該怎么勸說
人生？為什麼要講人生給他聽呢？剛剛看了你對問題的補充 你朋友是為了錢的事情很低落 那是 我們鼓勵他的是沒錯 但是他更願意想聽的是如何解決這個問題 我建議你提供一些建議給他解決這個問題 他和你不在同一個城市 那麼 你要給他出謀劃策的吖 想必你在經濟上也遇上了困難了吧 我覺得 錢的 事情 可以跟好朋友借...