1樓：摯愛草帽
請問您是男是女？如果是男的話，就比較簡單，但需要堅持，大概需要3年左右吧。增高大部分都需要下身，也就是腿部的長度增加，所以我們重點放在對腿部骨骼的增長上。
首先最開始，你需要每天勻速跑步1w米，然後你會覺得膝蓋痠軟，這時候購置一個牽引床對自己上肢和下肢進行牽引拉長肌肉和骨間隙，堅持這樣一段時間這樣你關節間的軟骨就會更多更快的變硬成為骨骼，這期間你要大量的攝入蛋白質，氨基酸和鈣質，以保證新增骨骼的正常生長。然後在堅持6個月以後開始改為每天跑半程馬拉松，跑完後不能直接用牽引床牽拉，要先用鹽水泡溫水澡，等肌肉恢復知覺，然後上牽引床牽拉，牽拉之後最好配合瑜伽或其他鍛鍊肢體柔韌的運動來保持肌肉的高活性。這樣一年以後相信已經有明顯增高。
但是這種做法已經快到極致了，你還希望長高，就需要藉助地利了，去一個高緯度地區就像冰島之類的，那寫地方地球引力會偏小對身體生長有利，然後每天跑全程馬拉松，再泡澡用牽引床牽拉，休息好之後開始做引體向上一天3組，一組100個，堅持兩年後你應該就能達到你滿意的身高了，如果沒有達到，就需要請大師幫忙了。你還差多高就請大師給你做多高的鞋跟，這樣就完美解決了。純手打，求採納，求給32個贊。。。
2樓：癮大技術差
能，但必須改進你的生活方式，飲食要多吃點含鈣的食品，比如，牛奶，雞蛋，肉類，多鍛鍊身體，比如晨跑，打籃球，踢足球。還要保持足夠的睡眠。每天8小時以上。
記得千萬不要熬夜。因為凌晨0點至4點左右是未成年人發肓最快的時候。一般來說，男人身體發肩要到18週歲，個別會到20週歲，但保持以上生活方式，是絕對沒錯的，祝你夢想成真。
3樓：匿名使用者
可以的，要多運動，多吃含鈣高的食物，肯定會長高的
我17歲了身高165還能再長高嗎
首先我需要確定您的性別，是北方人還是南方人等等。並且這只是輔助資料，如果要真正確定您是否還能長高，需要您做一個比較專業的骨骺線方面的檢查，如果骨骺線並沒有閉合，您應該還是可以長高的。 聲名鵲起和名起 還是有可能的，不過頂多5cm了吧，畢竟這麼大了。 保羅姐丶 男生還是女生啊 男生的話機會大一點 不過...
我身高178CM 還能再長嗎？今年20歲
懸 你個已經可以了 平時多運動運動打籃球多跳跳沒準有希望 呵呵。178剛剛好，不必再張了。我現在20歲身高174cm，還有機會再長高嗎 19歲身高178還能長高嗎？肯定會長的，發育男性一般在21 22才會停止。長多少是個未知，多做一些跳躍多的體育運動有助於長個子。會長高的，只是長幅度不大，多做運動會...
快16歲了身高175還能再長麼，16歲175還能長高嗎？
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。體操動作 第一套第一套為 長高中心操 共五節 仰臥伸展運動 仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直 邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸...