我男生17歲160cm身高還能長嗎

時間 2021-10-14 20:27:18

1樓:匿名使用者

17歲還是屬於成長時期。有部分人屬於晚熟,17-19歲還在發育喔。

不過一個的有效休息對成長髮育是很重要的。特別是有質量的休息喔。

另外:有幾個誤區:

第一:運動不一定有利於長高,如高強度的運動會加大對關節壓力,影響軟組織生長。

第二:年齡和身高不定成正比,身體的成長分間歇性和持續性兩種,就是說有的人是分階段長高的。

第三:千萬不要相信所謂增高藥物的廣告,一切順其自然就好了

2樓:舒禾禾

基本上是還可以長高的,不過照你這樣下去就算能長高也會被你玩到不能的。小孩子就是要多運動,早睡早起啊。而且你覺得身高讓你自卑,其實你大可不必這樣想,也許我的這句話很老套,不過卻是真的——如果你笑得夠真誠夠燦爛,沒有人會注意到你的身高。

3樓:劉浪

很好啊 生活很有規律,睡眠充足,如果再長不高只能是遺傳了吧

4樓:

我就是17歲開始長的身體,你要多睡覺了,這個,很重要!

5樓:

多多鍛鍊,多吃鈣類食品,肯定能再長高

6樓:哦擦擦洗洗

我的同事還不到160cm啊,要有行信知道不,祝你長高啊。

7樓:

可以問一下你現在多高了呢?

17歲了,男生,164cm,還能長高嗎?

8樓:匿名使用者

答:放心吧!你還可以長高的,起碼會接近1.70米的。男生可以長至23歲左右的呢!

9樓:go2女鞋一手貨源平臺

這要看情況,17歲還小,應該可以長高的,多運動,補充營養

10樓:好看的精彩剪輯

能長肯定的,男孩子應該能發育到20歲。多吃點好吃的。

我已經17歲才160cm多 身高還會再長?

11樓:小雨家的美食屋

知足吧,我都快21了才160cm多點。才17歲還是會長的。

理論上來講男人到26歲骨骼就停止生長了。不過一般來說,過了20歲生長就非常緩慢,有的人甚至可以忽略不計了。以下是相關資料在青春期生長突增中,身高的增長非常快。

長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7~9釐米,最多可達10~12釐米。女孩平均每年可增高5~7釐米,最多可達8~10釐米。

這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長。 這時因為骨骺閉合,所以不能再生長了。

由於女性的骨骺閉合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材,這就要進一步瞭解可能影響身高的因素:

(1) 身高與性成熟早晚有關

成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現象發生較早的人,就較快達到終止點;較晚發生的,也較晚達到其終點。當性早熟的少女不再長高時,性晚熟的少女卻還在長高。

因此,性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年,身高的增加可以達7~8釐米;而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年,約13~14歲,身高增加可達10~12釐米。

(2 )身高與營養有關

從某種意義上說,身高是營養物質(特別是蛋白質)「堆砌」起來的。構**體的蛋白質的物質有5~10萬種,組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸,就能加速蛋白質的合成,有助於全身各組織器官的生長髮育,特別是骨骼和骼軟骨的生長髮育。

對學齡前兒童的試驗表明,每餐麵包中增加0.5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗,第一組給予正常營養,第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后,第二組的嬰兒比第一組平均高1.7釐米,重1公斤。

可見,全面、合理的營養是影響身高的因素,同時也是補救身高的必要條件。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性發育期新陳代謝最旺盛,這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質,尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素b族、e族,豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養成分,都有助於骨骼的充分發育,即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。

(3) 身高與睡眠有關

生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現,對少年兒童來說,睡得好長得高。身高的增長,取決於骨骺的不斷增長,而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素,其中生長激素作用最顯著。

生長激素的分泌有其明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現,當兒童深睡1小時後,生長激素的分泌量,超過白天5~7倍,而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然,這對兒童身高的增長非常有利。

青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長;雄性激素則使骨骼增粗,更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個小時。

(4) 身高與遺傳有關

據研究,人體的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說,在一般情況下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影響子女身高的唯一因素,外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。

外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。

(5)身高與體育鍛煉有關

據調查,一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛鍊的同齡者多長1~2釐米,女孩子多長2~3釐米。經常鍛鍊的小學生比不鍛鍊者高5釐米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高,一是能促進生長激素的分泌,二是加強了骨細胞的血液**,有利於提高骺軟骨的增殖能力,三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。

據研究,運動以後生長激素分泌明顯增加,同時,運動還會鍛鍊肌肉、骨胳,使之更加健壯。因此,國內外研究者一致肯定:運動有助於長高。

專家建議,下面一些運動特別有助於孩子長高。a.摸高練習;b.

爬杆或爬繩梯鍛鍊;c.上體前引;d.交叉伸展;e.

跳繩、跳皮筋、踢毽子;f.單杆懸垂;g.游泳。

這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性,有助於身高發育。像舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練,不宜作為18歲以前少年的經常訓練專案,即使過了青春發育期,也不適於進行這類運動,以免影響身高的發育。

(6)身高與精神因素有關。研究發現,精神上受過嚴重創傷的孩子生長髮育遲緩,甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能,輕者影響身體發育,重者導致各種疾病。

因此,憂傷和鬱悶不僅會使兒童少年易患各種疾病,而且影響生長髮育,甚至出現「未老先衰」的現象。

12樓:蓋皛顧釗

加油!你會長高的:

一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說,男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.晒太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外:身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信,自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充:跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少,沒有一個高科技機器能**。

二,人體長高主要取決於長骨的生長髮育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品:

(1)牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利

(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

(3)胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。

(4)柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍,

那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果,

是非常好的

。(5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等!!!

我快17歲了,才160cm還能長高嗎?

13樓:匿名使用者

這個身高是男生還是?17歲女生也可以長,男的可以長到25左右的,女的23左右的。不要輕易放棄吧,多拉伸多跳躍,我是94年的,從去年11月堅持到現在,原來玩淨170,今天量了174,堅持到25歲,我給自己下的目標是至少長到178以上,現在感覺好像稍微長了那麼一點,我是做的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊。

記錄下每天的運動量,我主要是一百個摸高,左右各一百個壓腿,一百個彎腰摸腳踝,左右各一百個壓腿,兩百個踢腿,十個單槓!那個摸高剛開始不適應,感覺腰部有點痠痛!堅持了兩週就適應了!

希望能夠堅持下去,就算以後工作了,也要堅持鍛鍊,儘量多多鍛鍊,以後自己的思想也是挺錯的,因為把鍛鍊身體當成一個負擔,而不是樂趣,其實鍛鍊身體多麼舒服啊,加油,在增高之前多多鍛鍊增高的運動,長高之後做鍛鍊身材的運動,我要把這個習慣愛好堅持一輩子,活力!力量!健康!帥氣!

14樓:匿名使用者

可以去醫院檢查骨骺線是不是閉合了 如果閉合了就不可能在長高了除非手術

15樓:匿名使用者

還可以,男人要長到二十來歲。

16樓:匿名使用者

看發育程度咯。注意飲食,要知道林書豪也是在16歲後長了不少

17樓:染月梅

還早呢。營養跟上。22歲之前還在發育

18樓:丿確定形

能吧!多吃魚肉這些高蛋白質的,還有牛肉什麼的多運動早睡覺注意補鈣?話說我一個整天想長個字的在這裡說什麼

19樓:手機使用者

女孩十八歲骨骼停止發育,男孩是十九歲

20樓:猸愭潕鏋

能呀,男長22歲,女長20歲

21樓:茶葉蛋喜歡春燕

能!不過上升幅度不大

我17歲了現在身高160CM,我還能長10CM嗎

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哈哈 跟我差不多。我162,爸爸172,媽媽167 有時候基因就很特別。放心,在18與20間,我長了3公分。平時注意營養,牛奶呀,營養品呀 多用點,女孩子就是要對自己好一點。堅持一個信念 你有良好的基因 許飛玲玲 我覺得身高除了遺傳以外很大一部分是要靠後天的 我爸174 我媽154 天知道我竟然能長...