1樓：
正常的很，因為你們還要長，你才14歲，很小。平時多打籃球，多運動。
運動增高
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
1、懸垂擺動利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。
懸垂法雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。
在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然後雙腿各系上5公斤的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之後，用皮帶固定在單槓上，懸垂15秒鐘，之後穿上10公斤重的鐵砂背心，再懸垂 15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。
2樓：崔音景
不要挑食，多吃飯，多吃水果蔬菜，多運動。你也不用太擔心，男生大多數都是高中開始猛長個子
3樓：愛妞妞
樓主不要多慮啦，才十四歲。很正常呀，要有一個好的心態，不要在這方面糾結。不要挑食就好。祝樓主天天開心
14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
4樓：黑貓警長_膳醒
按照你的情況只要科學長高
還是有機會長高9到13釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。
吃飯不可以挑食。 3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.
享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。
當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。
你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
我是男生，今年14歲了身高165cm。初一的時候就160cm了。小學就遺精了..想問下我還有長高的空間嗎
5樓：大俠風清揚
沒事的 一般到25歲之前還要長，到高中是個快速增長期
6樓：感覺好多了啊
不錯了，我初三才169
7樓：匿名使用者
您好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉. 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高。
8樓：匿名使用者
你現在才14歲，還有很大的發展空間，我初三的時候也是160多，我現在183了。還有我一個鄰居，他17歲的時候還沒170，現在也有180的個子了。這個主要是每個人身體狀況不一樣，有人長得早有人晚。
俗話說二十三chuan一chuan。二十三的時候還會長，你現在才14你擔心什麼呢。
再者你現在正是需要營養的時候，吃的東西部要太差。儘量跟上營養水平。可以參考膳食營養寶塔。如果你覺得迫切需要長個子可以考慮買一下**搭檔等營養品，要按療程服用。
我今年14歲，而我現在身高才1米5我爸爸媽媽都說我長不高了，怎麼辦？他們說都沒有看見我長高過，？
9樓：匿名使用者
你揉一揉自己小腿後面的肌肉，如果梆硬的不太可能長高，如果能捏動按下去，就可以長高。祕訣是喝牛奶，繃直你的膝蓋，去玩籃球絕對有幫助。我認識一個男生，父母都特別矮，別人說就他這基因肯定長不高。
他每天就堅持兩件事，喝牛奶和玩籃球。他都長到1.75米了。
10樓：飄落著天使的淚
你男生還是女生？？男生還有救，女生基本上就不長了~~
11樓：幻覺歡佳
長高這種事**看得見，多吃飯多拉筋經常走路，會長高的
我是14歲的男生，身高165cm，我還能長高嗎？
12樓：蜀黍泥鄒凱
可以，男生的生長期是從14歲到20歲左右，不出意外至少可以長到一米七以上，如果想要更高些建議多做運動和調節飲食習慣和生活作息。變聲是青春期性發育到了一定程度伴隨出現的一種現象，它的出現不能說明生長速率的減慢甚至不長個兒等問題。一般男生在遺精之後生長速率才緩慢下來。
13樓：唯我獨尊葬魂
當然能長高，男生就是從初中開始長的我們初二原來和我一樣高的男生在一個寒假就比我高許多了，我那時是1.62米。這是活生生的例子呀，我哭呀，我咋長的這麼慢呀。
14樓：___芽芽
還會長的 男生髮育晚 到20左右才會停止生長
15樓：未滿十八歲
還有的是機會長高，但是建議多打籃球
14歲男生如何長高，14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
希若谷庚環 想要長高不要打生長激素.吃什麼長高藥，可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2....
我14歲身高160CM，14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
男孩14歲的身高160cm略矮了點，標準14歲的身高應該是164釐米。在13至18週歲年齡段，男生平均身高分別為162 164 168 172 171和170釐米，平均體重分別為52 55 56 62 61和60公斤。你在旁邊的同學中身高只有兩三個比你高一些,這說明你在這裡不算矮,別擔心！每個人都有...
我14歲身高才，我14歲身高才
潘春 沒關係，這屬於晚發育，我們學校14歲還有145的呢，到高中就會長高了。還有一種就是遺傳，如果你父母是侏儒，那你可想而知。想長高多鍛鍊 s西瓜皮 放心吧 你可以長到160的。生長激素是腦垂體分泌的 多吃點蔬菜和肉 多睡覺 多運動。千萬別熬夜 不過中國的教育制度 到了高中不熬夜是不可能的。為什麼我...