1樓：匿名使用者
一般來說在16週歲之前都是可以繼續長高的,可以在平時多做一些運動，跳遠，跳繩等都對張高有一定幫助，還要注意營養的補充 .如平時飲食上需要多注意營養，多吃藥膳黃芪當歸大棗燉排骨，補益氣血和鈣質，還可以調理月經，多吃桂圓和大棗，多喝牛奶，補充蛋白質，注意鍛鍊，這樣就會有利於長高。
2樓：匿名使用者
你14歲就160了 再照這樣長下去等你到大學的時候可能找不到男朋友哦 因為太高了啊
反以說現在已經很高了 不用擔心長不高的問題 來月經還是可以長的
3樓：明靜秀
打球尤其是籃球，或者多睡覺白天多吸收太陽光【這也是我聽家人說的】。
我挺喜歡打球的可就是沒人陪我..
還能長但是會很慢，除非你吃什麼層高藥或別的刺激身體激素我估計沒辦法..
4樓：匿名使用者
完全還可以長高，請放心！！！
5樓：匿名使用者
老妹,才15你就為這問題發愁 ! 你現在處於增高中,會長高的
6樓：匿名使用者
14歲啊 沒關係的 你能長高的！ 有的人發育得晚 沒關係！ 每天注意睡眠 因為長個子實在晚上！
平時吃的要有營養！ 適量的吃一些鈣片 這個不是缺鈣的時候才吃的！ 平時吃 也沒關係！
但注意不要吃多了 ！多注意鍛鍊 不要橫向發展！ 呵呵 ！
7樓：
你現在才14歲就已經160了，算是高的了，現在還小以後還會繼續長的。
8樓：匿名使用者
嘻嘻，姐姐據我的家長告訴我，月經來了一般還能再長高8—12cm，希望對你有用
我14歲身高160cm，還能再長高嗎
9樓：匿名使用者
這個時期自己多鍛鍊一下加強寫營養但是最重要的是鍛鍊
肯定還會長的,自己不要過分的去擔心加大自己的心理壓力也是不可以的知道嗎,開心也是長高的祕訣哦
10樓：鮑魚囡囡
沒關係,你還小,如果買沒來月經的話,還會長的,但如果你來了,或許就會長慢些,也不是說不長,是沒長那麼多,3-5公分的應該還可以,女孩子基本最久都能長到20歲,你要懾取多點的營養,吃多點有助長高的食物,相信再長高不是夢,我表妹13歲都158了,應該還有得長,放心,而且160的個兒在女生中夜不算矮哦.
11樓：水月瑂
很有發展的空間嘛~~~
我都定在這了
12樓：凌夏木兮
才14歲啊，當然能長的，一般20歲青春期才結束
13樓：楓葉
我是男的 14歲是我還不足150
現在我182
你有自信了嗎
14樓：邁克爾劉老根
女得也還能長。
多運動。多補充營養。
15樓：☆幽靈♀亡靈
當然還能再長，18以後還能長呢
我今年14歲，女生，身高才160cm，還能長高嗎？
16樓：龍子妻
放學多跑跑步，到初三你訓練的時候長的也蠻快的。
當初我們訓練那會兒一兩個月長了好多。所以沒必要擔心啦。
17樓：碳化鋯
堅持跑步，至少還能長五釐米
18樓：昕的快樂天使
能 最少也應該可以長5cm，多運動、鍛鍊
19樓：迷殤
應該能吧！不過長不了太多
20樓：kb傑克
女的太高就不好看了 除非腿很細 要不還是保持現在的好看
21樓：匿名使用者
能，只不過不能太高了
22樓：匿名使用者
初三 直到高二是長個子的另一個階段 估計你可以長到175左右
23樓：十指扣愛貓咪
可以，但由於早期發育比較快以後長高的幅度會很小，一般會到16歲定型
我今年14歲,身高160cm,還能長高嗎
24樓：
你要是男孩估計再長十釐米不成問題 你要是女孩了163~168也許就是比較正常的了....高的太很 不好 象我就比較喜歡嬌小型的 也有保護他的慾望 討厭女孩子太高 有壓力 高的女孩子 一般不是天生麗質的 就很難看的 還不如低的順眼呢 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``=.= 你的父母身高我看了估計165是沒什麼問題
25樓：墮落一麼麼
能長得，不過可能不會很多了
26樓：錯遇愛
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.�懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。
練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.�球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.�跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。
27樓：天使和海洋
充滿祈盼心而又放開心靈地去打籃球，肯定可以長高的，不過不要超過16歲哦！還有2年，快快加油！
女孩子1米6也不矮啊，你有志當模特嗎？
快去打籃球吧，能讓你長高，身形優美，體質加強，絕對是向魔鬼身材進軍的！不信你試試啊，
但別心急，以免受傷就不好羅！
美也可以練出來滴！
28樓：鄢問碩如南
放學多跑跑步，到初三你訓練的時候長的也蠻快的。
當初我們訓練那會兒一兩個月長了好多。所以沒必要擔心啦。
29樓：匿名使用者
我14歲時166~之後就沒再長高了~
30樓：匿名使用者
能~~!!適當的參加體育運動保持身體所須維生素的需要就有可能長高~
除非你父母都低於165cm
31樓：匿名使用者
我 14歲的時候 167 可是最可怕的是我發現到了18歲 別人都說我發育不良 長到了195 朋友想想 長高不是夢
32樓：匿名使用者
能長,人能一直生長到25,只要你日常注意補鈣和有助於長高的運動就行
我今年14歲了身高才160cm怎麼辦啊，我還能長高嗎？
33樓：717可愛
當然可以，一般男孩比女孩長的慢，一旦開始長，就是一發不可收拾。哈哈哈
我們同學都是這樣的，一般是初二到高二這段時間長。
34樓：匿名使用者
人還要長的啊，男的到17-21都要長的啊
35樓：匿名使用者
當然能了。我們班的男生到了15，6歲，個子就開始猛增了。如果到了一定年齡還是沒長的話，最好去諮詢下醫生
36樓：楊志方
不要因為這個給自己去施加什麼壓力，那樣會影響你的，順其自然比較好，你才14歲沒撒事情的。
37樓：_深淺
能的，骨骼還沒定型呢
吃好睡好
百分之八十比你爸高很多
38樓：愛love自由
馬上就要長高了，十四歲是剛開始發育時期
我14歲快15歲了，現在身高才160cm，請問我還能長高麼？ 10
39樓：炎和焰
還可以呀 你這麼年輕的 多打籃球可以長高的 我十三歲還沒到十四歲 每週都打球 現在一米七五了
40樓：匿名使用者
能長啊，你才14歲啊，正常人要長到成年年齡18-25歲呢，不要在心理上擔心給自己壓力，還有就像你自己說的，你都發現自己時間不規律了，這個要注意，還有可以多增強營養，多運動就行了，不要想太多
41樓：昆仔
才14歲，剛好發育的時期，營養和鍛鍊倆同時到位，應該沒問題
42樓：匿名使用者
打籃球，跳繩，跑步，這些運動會幫你長高的，還有就是蛋白質，鈣的攝入很重要，早餐晚餐都要吃好
43樓：邛崍千禧良緣
暈，已經不矮啦，還要長的，別擔心，只是暫時的！平時多運動下！
44樓：春飯之怡
25歲之前還是有長高的機會的，只是不太明顯而已。
建議：每天在11點前入睡。因為身體長高得最快是在晚上的11點到2點之間。
還有，可以運動。
我試過去參加學瑜伽。感覺筋骨拉開了，好像長高了一點
45樓：匿名使用者
沒事，會長的，沒有建議，順其自然，想是沒用的
46樓：無知無畏帝
一般身高成長會直到21歲
我14歲，身高150，還能長高嗎
47樓：檸檬心理
可以，多補充鈣質，多注意鍛鍊，14歲還在發育期，所以不必過於焦慮。
48樓：我是那個
肯定啊，我14歲上初二跟現在大一沒法比，堅持鍛鍊，跳高運動，想好了將近10釐米
49樓：匿名使用者
正 常，還會長的，正在發育期
我男生17歲160cm身高還能長嗎
17歲還是屬於成長時期。有部分人屬於晚熟，17 19歲還在發育喔。不過一個的有效休息對成長髮育是很重要的。特別是有質量的休息喔。另外 有幾個誤區 第一 運動不一定有利於長高，如高強度的運動會加大對關節壓力，影響軟組織生長。第二 年齡和身高不定成正比，身體的成長分間歇性和持續性兩種，就是說有的人是分階...
我17歲了現在身高160CM,我還能長10CM嗎
小綠 17歲剛過青春期1年，長高的機會還是有的，不要放棄。不過能不能繼續長10公分是不好說的，不過能長就是好事不是嗎？跳躍肯定是要有的，然後再多做下拉伸，腿部的和脊柱的拉伸很感覺。我個人覺得籃球不是很好操作，下雨怎麼辦，沒場子怎麼辦，我一般就是摸高和拉伸，不受場地天氣因素影響。我現在淨高172，想長...
我今年14歲，是女生，身高160cm左右，我媽165cm，我
能長到20 客觀的說 以你現在的身高 20了會不會破175都難說 到時候你就會開始後悔了找男朋友都不能穿高跟鞋 重複愛著你 你還小，還可以長高，注意營養的均衡，多補鈣，多運動 有的，不過女生不一定要太高。女生的發育年齡到20歲左右停止。 紫櫻花下的雨戀 多吃有營養的食物，中午一定要睡覺 你好！隨然先...