1樓：匿名使用者
這位朋友：
其實夢與現實並無直接的聯絡，自然夢境與凶吉禍福無關。夢境主要的都是您自己的思維的創造，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。
夢就是您的大腦的思維神經元在無意識的情況下將腦海中的資訊，無序的連結而成，甚至有一些是你早已忘記，處於記憶邊緣的資訊都會被呼叫的。
因為夢是自己思維片段的無意識連結，所以絕大多數夢預見現實的情況是無法實現的。如果說徵友湊巧的情況，人的夢能夠預見現實，且這種預見可以被解讀，並且這種能人您能遇到，這種情況我不能說一定沒有，但是這個概率估計該比被雷連續劈中3次的概率還要小了，您認為您能遇到嗎？（還是免費的哦~~）
當然了，很多人都有睡眠的煩惱：失眠，噩夢，淺層睡眠等情況。因為這些煩惱導致睡眠質量很差，影像身體健康，白天頭昏腦脹，或是渾渾噩噩，嚴重影響工作和學習。
更有甚者，因為某些原因（夢的預言）還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成嚴重的心理負擔。
其實，您只要知道做夢的原因，您的煩惱自然會消除。夢是人在睡眠過程中產生的，是一種非常正常心理作用。正常情況下，您在睡眠時大腦的神經細胞都是處於被抑制的狀態，而這個抑制過程是隨機的，有時會比較完全，但有時就不夠完全。
如果處於完全抑制狀態的話，您會陷入深層睡眠狀態且不會產生任何思維模式（通俗來說就是睡的比較香，沒有夢），但如果沒有處於完全抑制狀態，那麼大腦皮層就還有少數區域的神經元會處於興奮狀態，那麼自然你就會出現夢境。但由於只是少數的神經元進行活動，它失去了您在清醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，所以您記憶中某些片斷會不受約束地活躍起來（暫時的科學認為只是隨機的片段），那可能就會組織成與您正常心理活動不同的夢（這就解釋了為什麼夢會千奇百怪，甚至違反常理）。而且這種少數處於興奮狀態的神經元也可能是控制您運動和語言功能的，那麼您就不光會出現夢境，甚至還會出現說夢話，夢中打人，乃至發生夢遊的情況。
既然我們瞭解了夢的本質和做夢的原因，那麼我們怎麼才能減少做噩夢的情況呢？
1. 減少不良片段的**，這就和電影拍攝一樣，如果您從沒見過或是接觸過的東西，讓您想象也是非常困難的，所以平時要減少不良的刺激，應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，儘量少看，或是不看易形成噩夢情景的影視錄影或**，這樣能有效的避免不良刺激在您的記憶中儲存。
2. 降低大腦的活躍度，減少大腦的興奮慣性的概率。您睡前最好不要太過用腦，以免大腦皮層過度興奮而導致慣性發展，從而引起夢境。
3. 減輕外部刺激，防止外力因素的不良影響。睡眠姿勢的注意，科學表明一般採取臥式睡眠較好（人體工程學表明最好的是右臥式睡姿比較好，這是人的生理結構導致，人的心臟是居左工作的）。
如果您習慣於仰臥的睡姿，那麼希望您的雙手雙腳自然垂直，且不要枕過高的枕頭。如果你能習慣於趴著睡覺，建議您儘快調整這個習慣，對您的身體無益。
請記住：夢，是一種過程。它是您自己給予自己影片，自編自導自演且您還是最忠實的觀眾，它還可以讓你體驗到很多您現實生活無法體驗的事情。
所以無論是美夢還是噩夢，都享受你的大腦送給的禮物吧，享受你的夢吧。
2樓：enjoy蘰踄繧鍴
你的生活節奏或者工作狀況讓自己不是那麼輕鬆，潛意識裡是有些壓力的，所以想逃避，很多人在工作緊張或者心情焦慮的時候會做這種夢。
逃跑肯定是累的，壓力大，剛跑的時候就感覺步子沉重嘛、不想跑了還得拼命跑，肯定累啊。。。
回到現實中，因為沒有跑步肌肉不會出現痠痛感，所以不累了嘛。
放鬆心態，對人對工作，有時就是需要一顆平常心
3樓：夢境知多少
1.你的工作或生活壓力太大，該適時讓自己放鬆休息一下。
2.你白天胳膊和腿負擔太大。
3.你睡覺時四肢有壓迫感，可能是蓋的被子過重。
4.你的腿腳需要活動，你平時體育鍛煉幾乎沒有。
以上四選一
最近感覺雙腿走路沒有力氣，很累，走路也走不遠，剛開始只有右腿這樣，是怎麼回事啊？
4樓：幸福de甜麵醬
光憑這些症狀是無法判斷的，需要去醫院，用機器檢查一下，比如你的白細胞數量等等。才能做出判斷。
5樓：
那就需要到醫院檢查一下才能確定的。
6樓：是明明
可以做個檢檢視一下。
上過體育課腿疼 怎樣快速消除這種感覺啊？
7樓：飛龍在天
上體育課，激烈的運動會使腿部疲勞缺氧，所以會感覺痠痛或疼痛。可以用以下方法來消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲勞法，用雙手按摩腿部疼痛地方，然後用雙手輕拍；
2、用熱毛巾熱敷腿部疼痛部位3分鐘；
3、用按摩器按摩，調到最小檔，時間一般以5分鐘為好。
8樓：養順
最快的就是用雲南白藥噴霧劑，但是也需要1，2天啊。。。
9樓：麥瑞骨科專家
可以適當進行按摩，放鬆肌肉，同時可配合熱敷。並且要注意適當休息。
10樓：鄭州友好牙科
傷溼止疼膏貼在小腿肚上，幫助緩解，按摩痠疼部位
11樓：就哪一
這事 我們都有過。。最好的辦法是直接向你們老師反映！！話說的委婉些。、
腳痠的問題。。上完體育課很累時 不要坐下多走走。晚上回家睡覺時 揉它半個小時！！
12樓：藍色世界
按摩,咱校體育生就是這樣的,
感覺腿很重，很酸，很累！坐下來時腳怎麼放都不舒服！休息時躺著什麼好點，這是為什麼？
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怎麼才能快速有效的瘦胳膊，肚子和腿（主要是大腿）哩
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