1樓：
你的腳痛是那個地方痛呢？足底痛--足底筋膜炎？足跟痛？或是腳前掌痛--跖骨疼？
「足底筋膜炎」是「腳跟疼痛」最常見的原因之一。由於經年累月的伸張，足底筋膜可能會產生髮炎的現象。而患「跖筋膜炎」的女性較多於男性。
若按壓足跟內側時，可找到明顯而強烈的壓痛點。走幾步之後，有人會覺得有點改善，不過在持續站立或步行時，可能會有一種灼熱的疼痛感，隱隱作痛，如此周而復始，苦不堪言。
足底筋膜炎的「壓痛點」只有一點，位置在足跟內側，這與足跟墊症候群是整體足跟尾部都會有瀰漫性疼痛而所有區別。
腳跟疼痛，普遍上是因為刺骨而導致成，銜接腳跟至腳趾的韌帶緊繃，會引起腳跟**的骨刺增長。
也可能是跟骨下脂肪墊薄或者是跟骨下脂肪墊損傷的原因：
有資料說足跟痛年輕女性居多，引發原因由於經常上班穿著時尚款式的涼拖鞋，足後跟部長期暴露，在空調房內易受寒邪侵襲，下班後忙於逛街、跳**操，足部又未能得到很好的休息，由於足跟長期受壓、運動過度和受風寒，引起足跟脂肪纖維墊無菌性炎症，最終誘發疼痛。
此時應該注意平時的足跟部保暖，避免過度行走或站立，睡前可用溫水泡腳，或對足部予以熱敷，平時儘量選擇穿軟底鞋，最好還能穿上矯正鞋。
跖骨痛多是由於壓力集中在腳前掌處，長期走路，施壓過重，造成跖骨痛。
若你說的腳痛是其中之一，可穿足鞋驗配的“足益健**性鞋墊”，可矯正足部異常的生物力學，並提供足弓支撐，避免足底筋膜受到伸張，分散足部壓力，預防疼痛**。
2樓：西安漢東文化
從人體力學講，長期站立直接影響足部骨骼變形導致足弓塌陷引起腳痛，嚴重者還會影響到膝關節和髖關節引起膝關節腫痛等，目前可採用物理**解決因職業關係導致長期站立引起的腳痛腰痛，足益健足部矯正鞋墊利用人體力學原理設計，合理分佈足底壓力，緩解人們行走和運動時對足後跟和膝關節的衝擊，能有效預防和緩解足根痛，膝痛，腰背痛以及因腳患而導致的脊柱病變等症狀
3樓：有禎張廖芃芃
長期站立會引起腿部痠痛，嚴重時會引起靜脈曲張，靜脈炎，脈管炎，靜脈血栓等：最好的預防辦法：每天晚上用熱水泡腳，然後把腳抬高，促使血液倒流，就會有效的緩解。
長時間站立腳痛，有什麼好的辦法嗎？
4樓：匿名使用者
腳跟疼，最普遍的引發原因是經常站立或行走，使腳跟長時間受壓迫。輕者休息幾天就好了，嚴重者會反覆疼痛。
引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。
足跟痛的保養方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛鍊。
**方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物**；3、區域性封閉**；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關係，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支援足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。
因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。
還可以採用一種“跟骨墊”將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶儘快恢復。
另外，現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關係，現在有腳跟疼痛患者，骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法，但是有些並不是骨內壓增高，現在中醫說的腎虛的人，也會出現這個腳跟疼痛的現象，特別是有些女性，或者產後，或者有些比較長的體質比較差的人，容易出現腳後跟疼痛，這種疼痛中醫說與腎虛有關。
5樓：匿名使用者
身體稍稍前傾，使腳跟的支撐力量被前傾後腳掌均勻承擔，重力也不是直線壓在腿上，還記得軍訓時候站軍姿嗎？教官就告訴，如果你想站一個小時以上下肢不疼就要身體前傾。晚上回家後泡腳、
6樓：釗乾鎖斯喬
這位朋友你好，按現有的情況來分析,有可能是跟腱炎引起的，需要詳細檢查．明確一下診斷.才有**的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.
長時間站著上班腳痛怎麼辦？
7樓：匿名使用者
你講的用燙水燙腳是可以的,既然你上班得站,那麼就注意穿休閒點的鞋子,儘量寬回鬆的答,而且有機會就甩甩腳,原地向上小跳。回家用熱水燙腳20分鐘的樣子,然後就可以邊看電視邊對腳底做適當的按摩,從腳趾開始往外拉趾頭,上下震動式的搖晃。然後按摩足中部,用大趾母壓住腳中心旋轉,周圍也一樣。
8樓：匿名使用者
簡直就是折磨人，我佩服你還能繼續做下去。
9樓：匿名使用者
(腳丫子與人的五臟六俯各器官連通).一般都泡泡腳,捏捏按摩.... 我以前上班12小時都站著的,剛上班1-5天那疼的唉走路都沒力氣了.
後來堅持15天后就會習慣了,站一天也不覺疼了也沒感覺的. 呵呵
10樓：匿名使用者
在上班時要穿寬鬆一些的平跟鞋，回家後要經常使用熱水燙腳，然後做一些腳部按摩就會好些。
11樓：匿名使用者
向公司、上級反應情況，自己去說，讓公司、上級把你換下來，換掉你
12樓：史朝東樂安
長時間站立工作的建議穿底跟或平底鞋，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，可以減緩疲勞。
13樓：宇進丁曉旋
你好。可以試試熱敷和泡腳，再配合服用止痛藥，西樂葆，妙納等。
如果症狀持續，建議骨科或疼痛科就診檢查。供參考。
希望對你有幫助。
上班站一天腳痛怎麼辦
14樓：匿名使用者
不會穿著高跟鞋站吧，這樣腳更受不了了。像你整天這麼站著，還可能引起腳部問題。晚上回去的時候一定要用溫水泡腳，平時上班的時候可以在鞋子裡面墊個矽膠鞋墊。
矽膠比較柔軟，而且專業的矽膠鞋墊還可以改變腳的受力，緩解疼痛。有什麼疑問可以聯絡我，希望能幫到你。
15樓：匿名使用者
如果工作的狀態必須是站著，如果工作時所穿的鞋沒有統一規定需要穿什麼鞋，那麼你可以穿透氣性好的軟底鞋，比如象某些透氣性好的旅遊鞋式樣的鞋；另外還要記住，必須每天工作結束後，用熱水泡腳10---15分鐘或更長些時間（水溫在40--45度左右），使腿部的血液迴圈和“微迴圈”得以恢復，並且最好揉搓小腿部。如果長期這樣的工作方式，還應該注意，需避免小腿部位的“靜脈曲張”的疾病情況出現。
16樓：
你好，根據你的描述，考慮是長期站立所致，應該夜間睡眠時將腳跟墊高，利於迴流，如果不緩解，有必要口服藥物，活血止痛膠囊，腺苷鈷胺片，祝你早日**！
站立久了，怎麼緩解腳痛？
17樓：4123老開心
提起腳跟，腳尖著地，旋轉腳踝，內外各轉36下，每小時1次。
18樓：匿名使用者
平時做些做些鍛鍊腳部的活動，如：跑步...。上班時，單腿站立，活動另一隻腳；穿平跟鞋。
19樓：千千號
晚上睡覺前用熱水泡泡腳,可以減緩疲勞。
20樓：
單腳輪流站,把累的那隻腳彎曲幾次,放鬆後再換另一隻腳放鬆.另外,站久了小腿會靜脈曲張,如果你是女生,以後穿裙子會不太好看哦.晚上睡覺在腳後跟放一個墊子,把小腿墊高,這樣稍微好點.
21樓：匿名使用者
站立的時候多換換腳，並且儘量原地走動走動，回家的時候用熱水多泡炮腳，緩解一下疼痛
22樓：她的夢裡
我之前有兼職過服務員，也是站的腳跟疼
選擇舒適合腳的鞋子
鞋子裡可以墊東西，比如衛生巾，軟軟的
在必要時候，休息一下，找什麼東西靠一下
回家以後，多泡腳，緩解疲勞，而且促進血液流動
23樓：匿名使用者
站立的時候試試單腿站立，多換腳。晚上回去泡腳按摩。然後鞋跟不要太高
上班站久了和走路多了腳痛，要怎麼**啊？
24樓：匿名使用者
要注意了。久立和長時間行走會引起下肢靜脈曲張的。不要等累了才休息。回家或在辦公室要經常把腿翹高，使血液迴流。可穿靜脈曲張襪會緊腿的襪子
25樓：匿名使用者
每天晚上泡腳，並且放入一些醋，效果不錯可以試試。
26樓：匿名使用者
請問你是在**治好的，我現在情況和你一樣
27樓：匿名使用者
我也有，每天站立6小時連續3天，腳都腫了，體虛的事情，補充元氣，，我只要養上1個月，每天站立10小時也沒事，氣血旺盛，迴圈強大，腳部迴圈都能打通了，站立壓迫的氣血也能瞬間導通，強大氣血，不會淤和腫，就ok了。
因為工作的需要，長時間的站立，腳腫得好厲害，應該怎麼醫啊
可引起下肢靜脈曲張 長時間站立注意 站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。少蹺二郎腿，因為二郎腿的坐姿會阻礙下肢血液迴流。中午晚上休息時將腿墊高15 20釐米，...
長期站立會使腿變粗嗎，長時間站立可以瘦腿嗎？？？會不會反而使腿變粗啊！！
是的，會變粗。人長時間站立，不活動的話會對腿部大動脈血管產生強大壓力，使腿部直立向下的管受阻，從而造成供血不足，使細胞縱向 減慢，造成部分細胞壞死，而同時橫向血管就供血充足，橫向細胞 加快，所以腿慢慢的就橫向生長，漸漸的就開始變粗了。一 解決方法 長久站立發現腿變粗後最有效的方法是每天睡前，將腿抬高...
板鴨腳不能站立這麼辦？腳不能長時間站立？
可能是患了鴨軟腳病。1 鴨患軟腿病初期，可採用肌肉注射維丁膠性鈣 2 用每片含磷酸氫鈣克的糖鈣片和每片含vb15毫克2 3片同時喂服，成年鴨每日一次，連服幾次即可 3 針刺鴨趾血管，在針刺鴨趾血管放血的同時口服魚肝油，則 效果更好。鴨應該得了軟腿病，軟腿病發病原因主要是場所潮溼 鴨舍不通風。特別是舍...