1樓：瑞秋老大
1、對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液迴圈，增大肺活量，促進生長髮育，提高運動能力。
2、經常全面鍛鍊，對身心發展是有益處的，可以調節人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛鍊意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。
3、女生做俯臥撐不僅可以**，緊緻胸部，而且還能塑造麴線更好的香肩、背部和手臂。而且，俯臥撐還有助於女生消耗更多熱量，從而達到保持身材的作用。
擴充套件資料
做俯臥撐的注意事項：
1．要循序漸進，由易到難，由少到多，由輕到重進行鍛鍊。
2．根據自己的體質情況，選擇適宜的練習方法，控制運動負荷。
3．要做好準備和放鬆活動，防止受傷和肌肉僵硬。
4．俯臥撐為重力訓練，長期做俯臥撐容易對指關節（拳式）、腕關節（掌式）和肩關節造成較大的壓力和衝擊，引發以上部分疼痛和受損，所以平時需對這些關節多加保養。
2樓：閒語閒言
經常鍛鍊對女性有什麼好處？來聽聽養生專家怎麼說！
3樓：薄荷健康
俯臥撐可以讓你的胸部更加堅挺好看哦！妥妥的**訓練走起來～
做俯臥撐對性功能又好處嗎
4樓：幸福de甜麵醬
沒有任何好處，俯臥撐是最低端的鍛鍊方法，沒有什麼鍛鍊作用的。
5樓：凇禍嚼攜
你好，根據您現在所描述的這種情況。平時加強體育鍛煉，最性生活的幫助，確實有一定的作用。但是性生活質量的取決，主要由激素水平和**海綿體充血來完成。
首先建議您每天加強體育鍛煉是很好的，要到專業的泌尿外科檢查，激素水平和**海綿體全身多普勒，這樣才能綜合分析，有針對性的**更好。
6樓：匿名使用者
當然啦。。。。。。。。。
做俯臥撐有什么好處，做俯臥撐有什麼好處
俯臥撐屬於一種比較全面的鍛鍊方式，主要鍛鍊肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群，經常做俯臥撐可以擴充套件肩部 增強大臂 小腹 胸部肌肉，使體型更加的勻稱挺拔。完成一個俯臥撐需要運用到手臂 胸部 腹部 臀部 腿部等部位的肌肉群相互緊密配合。俯臥撐幾乎可以檢測到身體的每一個部位，憑著自己的力量支撐自己的...
做俯臥撐的好處有哪些？做俯臥撐有什麼好處
第。一 緩解壓力。做俯臥撐的時候，可以讓注意力更加集中，可以對肌肉的疲勞起到緩解的作用，會讓心情變得愉快，耐力也會有所提高，使精力更加充沛。第。二 防止肌肉老化，俯臥撐是一種鍛鍊的方式，進行這種鍛鍊時能讓肌肉一直處在充血的狀態，使肌肉老化的速度降低。第。三 心肺功能的改善，做俯臥撐時可以使呼吸得到很...
做俯臥撐的好處，做俯臥撐對性功能又好處嗎
知識分享一迭代 每天堅持做俯臥撐，身體有什麼變化？ 愛傑的美人魚 俯臥撐 練臂力 胸大肌 腰勁 全身勁 窄距俯臥撐鍛鍊臂力。寬距俯臥撐鍛鍊胸大肌。提起俯臥撐，大家都會想到雙手支撐，身體起伏在地面上的動作。那麼俯臥撐到底應該怎樣練習，有多少種玩法，每種練法又有什麼不同的作用呢？記者為此採訪了河北體院客...