1樓：diy重組
俗話說：「早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。」為什麼要這麼安排呢？
每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。
但是，許多人為了趕時間，就把早餐「省略了」。其實，這是一個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。
當胃裡沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。
日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
2樓：世界角落
患胃病的可能性提高了一大截
3樓：問題多多問
最大的影響就是容易得腎結石。很嚴重的後果。
我早上習慣不吃早餐有沒有什麼壞處？
4樓：小黃黑客
1、不吃早餐容易患消化道疾病
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化回殆盡，急需補充。如果答早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。
因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
3、不吃早餐體內膽固醇增高
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
5、不吃早餐難**
不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了**而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。
5樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
6樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
7樓：匿名使用者
短時間bai看 是沒有什麼問題 只要你du
自己覺得zhi不餓 但是長期下來dao 你的胃就很容易受傷版
我朋友以前高中 起來權晚了 怕遲到 每天都沒有吃早飯 現在早上起來刷牙的時候就會幹嘔 去醫院也只是吃藥 也沒有辦法** 已經變成慢性胃炎了 所以在條件允許的情況下儘量吃早飯
8樓：匿名使用者
現在可能沒有感覺，等時間久什麼問題都會出來的。記得一定要吃早餐。
9樓：隔世的等待
壞處相當大注意腸胃病
10樓：匿名使用者
當然有啦。
早餐是必須吃的，早上的一頓飯很有營養。
11樓：飛非得的
有壞處，對胃特別不好，趕緊吃早餐吧，什麼都行
12樓：食髓後知味
當然有，低血糖，對腸胃也不好
早上經常不吃早餐對身體有什麼害處、
13樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
14樓：平野乙女
經常不吃早餐的可能危害：1、反應遲鈍，工作效率低。人早晨起床後，血糖水平會下降，這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。
2、容易發胖。如果每天不吃早餐只會使中餐、晚餐吃得更多，就容易發胖。3、誘發便祕;若不吃早餐成習慣，就可造成胃結腸反射作用失調，而產生便祕。
4、十二指腸潰瘍的禍根。不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，就會因過多的胃酸而導致十二指腸潰瘍。5、滋生營養不良。
人體所需的營養素都分佈在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養會不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良，缺鐵性貧血等。6、促使膽囊結石的發生。若長期不吃早餐，膽酸分泌減少，體內膽固醇過高時，更易在膽囊內瀦留、沉澱而形成結石。
意見建議: 經常不吃早餐易攝入營養不良，對大腦功能活動不利，易患膽結石以及使人易發胖等等。
早上不吃早餐對身體有什麼壞處?
15樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
16樓：欽秀花風婉
早上的工作會不順
有可能會得腸胃炎或胃病
17樓：柔桂蘭沈琴
一整天身體蓄能不足，容易得結石病。俗話說：早吃好，午吃飽，晚吃少。
18樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
19樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
20樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
21樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
22樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
23樓：棟黎胥美
早餐是一天中最重要的
長期不吃早餐會得胃病
膽結石體質下降
上午精神不振
如果**的人
早餐是必不可少的
如果不吃
等於在增肥
24樓：橋玉英陳妍
影響大了，一天之餐在於晨，不能不吃，而且要吃更好，睡一晚上醒來正是需要補充營養的時候，不吃容易發胖，對胃也不好
25樓：嚴素蘭湛媚
經常不進早餐是不科學的。
經常不進早餐對人體的健康極為不利。最典型的一個例子是：長期不進早餐容易使人患膽石症。
這是因為空腹狀態時膽汁分沁減少，膽汁中的膽酸的含量也降低，而膽固醇的含量不變，形成高膽固醇的膽汁。如果經常性地空腹時間過久，就會使膽汁中的膽固醇呈現為過飽和狀態而在膽囊裡析出結晶，產生結石。
此外，經常不進早餐，還會出現關暈、記憶力下隆、注意力不集中等情況。長期如此，會嚴重威脅機體的健康。
不吃早餐不僅會使人反應遲鈍，還會引起慢性病！尤其對胃腸等消化器官危害很大！！！
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
26樓：周忠表甲
有 因為你不吃早餐胃酸還是要分泌，這樣會先是胃炎長期的話會胃潰瘍，不吃早餐你要多喝點水把胃液沖淡
早上不吃早餐對身體有什麼壞處？
27樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
28樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
29樓：
一定要吃,早餐非常重要
30樓：匿名使用者
最容易出現胃病了。一定要好好的注意吃早餐呀。
31樓：莊曲可茗
身體的毛病如胃病而且還會回胖噢
32樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
33樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
34樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
35樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
早上不吃早餐對身體有什麼害處？
36樓：後初彤
有句話說，早上要吃得像國王，中餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。其意思就是說早餐不但要吃，而且一定要保質保量。以前我也不吃，但最近，我經常去上關於營養方面的課，收穫真的不少噢。
也許你不吃，在一 年兩年，甚至五年十年你都不會發覺不什麼不好的地方，但是如果你到中年或者老年的時候再發現自己是由於年輕時經常不吃早餐引起的一些病變的話，你是不是很後悔？早餐不吃，人會容易胖，實力不充沛，年紀輕輕的，每天早上起來像昨晚沒睡覺那樣的有什麼好的，那個人喜歡看病殃殃的呢？
37樓：乖寶寶汛灰
首先,不吃早餐會造成低血糖,使人精神不振,經過一夜睡眠後,人體內的營養已消耗殆盡,此時血糖濃度處於偏低狀態,如不吃早餐,就會使血糖濃度繼續下降,出現精神不振的現象,有時甚至出現低血糖休克; 其次,不吃早餐會嚴重影響記憶力。據國外的專家研究發現,大腦的能量來自於葡萄糖,這種葡萄糖只能聚集在肝臟和腎臟中,而且只能貯存8小時。早晨如果不進餐,會使大腦出現能量不足,引起記憶力衰退; 第三,不吃早餐的人易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病或誘發膽結石。
據英國學者對患膽結石的人的調查,發現患膽結石與長期不吃早餐有關。
38樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
39樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
40樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
41樓：手機使用者
如果早上不吃早餐 容易得膽結石
42樓：迷失
對自己身體不好 你不想想你晚上你都在消化
43樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
44樓：張先生
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
45樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
46樓：偉暉校夢山
有的,長期不吃早餐會患結石症的,早餐要吃得有營養哦!
早上不吃早餐對身體有什麼壞處和好處呢？
47樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
48樓：西瓜太郎呦呦呦
好處：省錢，節約時間
壞處：糟蹋身體完畢~
49樓：
早上不吃早餐對胃和大腦都不利
早上經常不吃早餐，這樣會對身體造成什麼傷害嗎？
50樓：匿名使用者
腸胃不好 吃了早餐，中午飯晚飯胃口都會好很多
51樓：匿名使用者
影響是多方面的，最大的危害是增加了你患膽結石的可能性。健康的飲食習慣是：早要吃好，午要吃飽，晚要吃少。
早餐只需早起20分鐘就可完成。一杯牛奶或豆漿，三兩面包加果醬(或肉包)，兩片火腿，一個雞蛋，一根香蕉。這樣的早餐不難做，更容易吃。
不要輕視早餐，對早餐的忽視可能給你帶來意想不到的惡果，這不是危言聳聽。引發消化道的疾病可能會伴你終生，重視早餐吧!
早上起來不吃早餐鍛鍊，對身體有好處嗎？
早上不吃飯能鍛鍊身體嗎？1 不建議在早晨空腹的情況下鍛鍊身體。會對我們的身體健康造成一些不利的影響，尤其是對於一些自身血糖含量就比較低的人群更是應該注意些，可以食用一些含糖量的食物來幫助補充了身體的一些能量之後再去進行運動，這樣對我們的身體健康是有著很好的維護的作用的，所以在平時生活中的話還是需要注...
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早餐是人體一天 能量的保證餐，早餐常常不吃，肯定會頭暈的。 不吃早餐不單止會到導致血糖低 不吃常年不吃早餐的人肯定或多或少存在健康問題，而且肯定不會長命男人不吃早餐傷肝 女人不吃早餐傷子宮 所以為什麼十個女人九個炎 連生活的細節常識都不清楚 糊里糊塗鬧病都不知道 3k4y木木 三餐中的早餐最重要，早...
早上起來可以不吃早飯嗎
不可以。案檢舉 以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。壞處 1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為...