1樓：
午睡時間有嚴格的控制,時間不能超過30分鐘,不然會越睡越困
2樓：就是這個範兒
睡午覺還可以幫助你增強記憶力，因為通過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網路結構的記憶，還能在睡眠過程中將資訊從短期轉化成長期記憶。
3樓：吹氣球小男孩
通過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網路結構的記憶，還能在睡眠過程中將資訊從短期轉化成長期記憶
4樓：穎寶的貓
午睡能舒緩心血管系統，有助於血壓的穩定。
5樓：蠟筆小新快樂
習慣午睡的人長期是有益於健康的
6樓：小魚遊呀遊呀
長期午睡的人會更加的一天有精神
7樓：
如果是一個習慣的話，應該不會有太大的區別。
8樓：無法說服我
區別就是午睡的人會更健康
午睡和不午睡的人，長期下來有什麼區別？
9樓：看盡世間文化
午睡和不午睡還是有區別的，區別具體有多大還是要根據每個人的情況而定。適當午休可以補償一上午勞作損失的體力，讓自己在下午工作的時候有充分的精力。除此之外還能保護眼睛，避免自己的眼睛過於乾澀，也避免了眼痠的情況。
一、午休好處多多，有益於健康
入睡可以讓眼球睫狀肌得到休息，有效防止視力下降，此時淚腺也開始分泌淚水，可以幫助滋潤工作了一上午、乾澀的眼球。睡午覺還可以幫助你增強記憶力，因為通過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網路結構的記憶，還能在睡眠過程中將資訊從短期轉化成長期記憶。
相信大家都有過這種感覺，午睡之後神清氣爽，甚至更加樂觀向上。午睡可以降低人體緊張度，幫助改善心情。
二、午休要求「高」，適當午休更有效
對於午睡時間也一直是眾說紛紜，高中班主任的教導是：「15分鐘就夠啦」，根據每個人的情況午睡時間從6分鐘到90分鐘都是可以的。
6 分鐘的睡眠即可以起到提高記憶力的作用，6 分鐘已經可以讓大腦將短期記憶轉變成長期記憶，進而騰出更多的 " 空間 " 盛裝新知識了，24分鐘的午休時間能提高下午的工作效率，清醒上午疲憊的大腦。
10樓：馬羅君
午睡和不午睡的人，長期下來有什麼不同？差別不是一般的大
11樓：30秒不
最明顯的就是長時間無數的人身體會更加健康一些，精神會更加充沛一些，
12樓：怎麼會生出了你
那些不午睡的人，在工作和學習中很容易精神不夠，而導致無法集中精力做事情。
13樓：怡然自樂
可以的，我媽就是從來不午睡，用她的話就是我的我睡不著啊。而我不行，一天不午睡，下午上班就覺得特別困還沒啥精神。所以我中午一般一個人睡，不敢和我媽一起午睡，否則她可以一直說個不停，而我也無法午睡。
14樓：百度小嘉嘉
經常堅持午睡的人，他們的視力要比不午睡的人的視力要好，並且他們眼周的**老的會比較的慢。
15樓：女生心事
那些午睡的人他們看起來會更加的有精神。
16樓：麥苗在成長
經常午睡的人身體得到了足夠的休息，能夠增強抵抗力，而且記憶力也會有所提升。
17樓：做最好的
經常午睡的人精力更加充沛，做事也比較有效率。
18樓：追求成就美好
午睡的人看起來要比不午睡的人要更加的健康，工作起來也會更加的有活力。
19樓：愛生氣的貓
午睡的人**會更加好一些，記憶力也更強。
20樓：暮光夢緣
長期午睡的人會看上去精神飽滿，而且做事情比較周全！
21樓：點點旅途
每天午睡的人，到了午休的時候就像病貓一樣
22樓：流星雨
退休之後，還是以前？想睡也沒有機會
午睡和不午睡的人，長期下來會有什麼區別呢？
23樓：看盡世間文化
午睡和不午睡還是有區別的，區別具體有多大還是要根據每個人的情況而定。適當午休可以補償一上午勞作損失的體力，讓自己在下午工作的時候有充分的精力。除此之外還能保護眼睛，避免自己的眼睛過於乾澀，也避免了眼痠的情況。
一、午休好處多多，有益於健康
入睡可以讓眼球睫狀肌得到休息，有效防止視力下降，此時淚腺也開始分泌淚水，可以幫助滋潤工作了一上午、乾澀的眼球。睡午覺還可以幫助你增強記憶力，因為通過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網路結構的記憶，還能在睡眠過程中將資訊從短期轉化成長期記憶。
相信大家都有過這種感覺，午睡之後神清氣爽，甚至更加樂觀向上。午睡可以降低人體緊張度，幫助改善心情。
二、午休要求「高」，適當午休更有效
對於午睡時間也一直是眾說紛紜，高中班主任的教導是：「15分鐘就夠啦」，根據每個人的情況午睡時間從6分鐘到90分鐘都是可以的。
6 分鐘的睡眠即可以起到提高記憶力的作用，6 分鐘已經可以讓大腦將短期記憶轉變成長期記憶，進而騰出更多的 " 空間 " 盛裝新知識了，24分鐘的午休時間能提高下午的工作效率，清醒上午疲憊的大腦。
24樓：
當我們進行了短暫的午睡之後，可能會感覺腦子清醒了，心情愉悅了，沒那麼累了，還有女孩甚至會覺得午睡後自己的**會變更光滑了。那麼午睡和不午睡的人，長期下來會有什麼區別呢？其實區別還是會很大的，至少精神面貌上面就會有很大的不同。
午睡的最大好處當然就是能讓我們更「精神」，午睡之後我們會感到神清氣爽，更加積極向上，午睡還能降低我們緊張的感覺，使人心情愉快。午睡甚至還能增強記憶力，因為午睡有助於我們將早上的碎片化的記憶形成有網路結構的記憶，能幫助人體大腦將資訊從短期記憶化成長期記憶。如果不午睡，就免不了會影響記憶力，因為大腦得不到休息便會疲勞，就達不到最佳的狀態。
午睡還能讓我們的眼睛得到休息，防止視力下降。因為睡覺可以使眼球睫狀肌得到休息，淚腺同時可以分泌淚水，可以滋潤工作了一上午的眼球。所以每到中午，學校都會建議學生們進行一段時間的午睡，有利於下午的工作學習。
而如果長時間的整天使用眼睛而不午睡，容易加深眼睛疲勞，更容易近視，也容易感到疲倦，不再對學習工作充滿動力。
午睡對我們的身體健康和精神狀態的恢復都有很大的好處，只有恢復了充滿活力的積極性，才能在下午更好的學習工作。長期不午睡會降低學習工作積極性，降低工作效率，這樣反而得不償失，你說是不是呢？
25樓：馬羅君
午睡和不午睡的人，長期下來有什麼不同？差別不是一般的大
26樓：快遞員林
午睡能舒緩心血管系統，有助於血壓的穩定，睡午覺還可以幫助你增強記憶力等等，而不午睡是體會不到這些的
27樓：析宇寰
睡午覺還可以幫助你增強記憶力，因為通過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網路結構的記憶，還能在睡眠過程中將資訊從短期轉化成長期記憶。
28樓：hl清如許
如果你前一天晚上沒睡好，白天工作又需要特別集中注意力，那麼一次40分鐘的午睡，可以讓你進入淺睡眠狀態，幫你給大腦充電。
29樓：hl淡如煙
午睡能穩定血壓，保護心臟。午睡能舒緩心血管系統，有助於血壓的穩定。午睡能保護眼睛。可以讓眼球睫狀肌得到休息，有效防止視力下降，可以幫助滋潤勞累了一上午的眼球。
30樓：匿名使用者
午睡有助於護肝護心，最佳睡眠時間在11點到13點，這時候午睡有利於肝臟，保障心臟。
31樓：匿名使用者
很多人有午睡的習慣，覺得午睡後精力充沛，工作事半功倍，近年來很多研究也提示，午睡有益於健康。
32樓：
衰老速度不一樣，都說中午不睡，下午崩潰，很多人在1點以前不午睡，也是精神奕奕的。但是，一旦到了下午2點以後，就會開始打哈欠打瞌睡，感覺身體生疲勞無心工作。而午睡的人，下午會很有精神，因為眼睛和大腦都得到休息了，跟個機能之間配合和諧，工作效率很快。
33樓：癢癢鼠萌新的日常
午睡之後神清氣爽，甚至更加樂觀向上。午睡可以降低人體緊張度，幫助改善心情。
午睡和不午睡，長期下來有何區別？
34樓：看盡世間文化
午睡和不午睡還是有區別的，區別具體有多大還是要根據每個人的情況而定。適當午休可以補償一上午勞作損失的體力，讓自己在下午工作的時候有充分的精力。除此之外還能保護眼睛，避免自己的眼睛過於乾澀，也避免了眼痠的情況。
一、午休好處多多，有益於健康
入睡可以讓眼球睫狀肌得到休息，有效防止視力下降，此時淚腺也開始分泌淚水，可以幫助滋潤工作了一上午、乾澀的眼球。睡午覺還可以幫助你增強記憶力，因為通過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網路結構的記憶，還能在睡眠過程中將資訊從短期轉化成長期記憶。
相信大家都有過這種感覺，午睡之後神清氣爽，甚至更加樂觀向上。午睡可以降低人體緊張度，幫助改善心情。
二、午休要求「高」，適當午休更有效
對於午睡時間也一直是眾說紛紜，高中班主任的教導是：「15分鐘就夠啦」，根據每個人的情況午睡時間從6分鐘到90分鐘都是可以的。
6 分鐘的睡眠即可以起到提高記憶力的作用，6 分鐘已經可以讓大腦將短期記憶轉變成長期記憶，進而騰出更多的 " 空間 " 盛裝新知識了，24分鐘的午休時間能提高下午的工作效率，清醒上午疲憊的大腦。
35樓：
當我們進行了短暫的午睡之後，可能會感覺腦子清醒了，心情愉悅了，沒那麼累了，還有女孩甚至會覺得午睡後自己的**會變更光滑了。那麼午睡和不午睡的人，長期下來會有什麼區別呢？其實區別還是會很大的，至少精神面貌上面就會有很大的不同。
午睡的最大好處當然就是能讓我們更「精神」，午睡之後我們會感到神清氣爽，更加積極向上，午睡還能降低我們緊張的感覺，使人心情愉快。午睡甚至還能增強記憶力，因為午睡有助於我們將早上的碎片化的記憶形成有網路結構的記憶，能幫助人體大腦將資訊從短期記憶化成長期記憶。如果不午睡，就免不了會影響記憶力，因為大腦得不到休息便會疲勞，就達不到最佳的狀態。
午睡還能讓我們的眼睛得到休息，防止視力下降。因為睡覺可以使眼球睫狀肌得到休息，淚腺同時可以分泌淚水，可以滋潤工作了一上午的眼球。所以每到中午，學校都會建議學生們進行一段時間的午睡，有利於下午的工作學習。
而如果長時間的整天使用眼睛而不午睡，容易加深眼睛疲勞，更容易近視，也容易感到疲倦，不再對學習工作充滿動力。
午睡對我們的身體健康和精神狀態的恢復都有很大的好處，只有恢復了充滿活力的積極性，才能在下午更好的學習工作。長期不午睡會降低學習工作積極性，降低工作效率，這樣反而得不償失，你說是不是呢？
36樓：馬羅君
午睡和不午睡的人，長期下來有什麼不同？差別不是一般的大
37樓：夢哈伴你讀文化
午睡的人如果長期午睡的話會給下午的工作和學習，帶來一定的精神，不午睡的人下午可能就不會那麼有精神。
38樓：小貓不吃醋
區別肯定還是很大的，首先每天午睡的人肯定也是也是比較精神的，其餘的並不能吧。
39樓：
相信大家都有過這種感覺，午睡之後神清氣爽，甚至更加樂觀向上。午睡可以降低人體緊張度，幫助改善心情。
40樓：帥到被人砍路過
如果長期午睡的話，一到中午突然不晒了，就特別犯困，而不午睡的話就不會有這種行為。
41樓：亢安露
午睡的話，長期以來會有規律的作息時間，然後那個工作效率學習效率都會提高。
42樓：
這個區別肯定很大，長期午睡的人很有精神，而不午睡的人到了下午就開始犯困。
43樓：黃昏雀色蒔
如果長期堅持午睡對自己記憶裡是很有幫助的，如果不午睡的話會出現煩躁的情緒。
44樓：從前有坐靈劍山
應該沒有什麼區別吧，午睡只是讓我們有很多的精力完成下午的工作。
午睡和不午睡的人，長期下來有什麼區別
媛媛聊影視 你別說，區別還真的挺大的。午休對於一個人的身體來說，真的很重要，不管是對於身體健康，還是對於他的精神來講。每天午睡的人肯定會比不午睡的人要好。但是午睡也不是隨意睡得，還是有一定的習慣的。我想，午睡和不午睡，最明顯的區別就是精神面貌問題。大學的時候，有個室友就是一直不睡午覺，每天晚上還熬夜...
午睡與不午睡？精力充沛？精力旺盛
小婉朋友 很多人有午睡的習慣，特別是在夏天。人睡眠的目的是為了消除疲勞，恢復精力，午睡其實也是這個目的。上午，人的精力總是比較旺盛的，這是因為經過了一夜休息，內部機能獲得了休整，前一天的疲勞消失了。但是一個上午工作或學習以後，由於體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞又產生了，並且人體內的熱量也有很大...
堅持午睡的孩子，和從來不午睡的孩子，有何差距
堅持午睡的孩子比從來不午睡的孩子更加有活力。因為睡覺休息能夠補充身體的能量，不讓人感到疲勞。堅持午睡的孩子，下午精神更好，專注力更集中 不堅持午睡的孩子，下午精神不佳，老是犯困，精神不集中。午睡孩子得到了充分的休息，個子都比不午睡的孩子高，午睡孩子有精神不午睡孩子無精打采 從不午睡和堅持午睡的孩子，...