1樓：假裝o不在
不吃早飯會容易發胖的 我給你講講原因
人體消耗熱量是通過新陳代謝，在一晚上睡覺之後醒來，你的身體還沒有完全甦醒呢，就是說早上你的新陳代謝其實還沒有到達最活躍的時候，吃飯是喚醒體內開始工作的重要訊號，所以你起床之後越早吃東西，你的新陳代謝也就越早開始旺盛起來。換句話說，不吃早飯，那你要一直到中午吃了午飯後身體才會開始好好的開始工作，在那之前消耗掉的熱量是不多的。
另外，不吃早飯，你就會不知不覺的在中午吃的很多了，更糟糕的就是有些人可能中午也在上班期間有點忙碌也不是吃的很多，那就導致了晚飯狂吃，就更容易胖了。
早飯應該多吃點，因為早飯是最安全的，就算吃的多，也會在一天內消耗掉！
2樓：天可充嘉實
不吃早飯長不長胖是一回事，對胃不好才是關鍵，你可以不吃晚飯，但早餐一定要吃。身體最重要。
3樓：王小嬿
不吃早飯不會發胖的 但是對身體不好 容易損傷脾胃 造成胃黏膜損壞或者膽結石
4樓：匿名使用者
會 因為你其他正餐或零食一定會多吃 男孩子還湊活，女孩子不吃早飯影響更大 實在想**可以中午那一頓只吃適量的水果，因為是水果，大多數都是糖和水份，很容易消化，還能洗腸，增加**效果
5樓：匿名使用者
不吃早飯最容易發胖 「不是說早飯要吃飽麼」 這句話是有道理的 而且早飯在八點之前吃最好 另外晚上不能熬夜哦
6樓：淺醉微眠
不吃早飯··你熱量不足··你中午或晚上吃的更多··而且會影響身體健康··
7樓：貊珏
不愛吃早飯會長胖嗎？不愛吃早飯只是生活的習慣而已，會不會長胖不太清楚。
每天不吃早餐會胖嗎？
8樓：匿名使用者
會發胖，早餐時新陳代謝的助動器，在吃早餐之後的8個小時內，身體的脂肪會加速燃燒，如果不吃早餐，會影響身體的新陳代謝，脂肪難以燃燒，自然容易發胖。
9樓：封疆大吏
很多人以為不吃早餐可以**，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。
而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖。
擴充套件資料吃好早餐的重要性 俗話說："早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少"，就說明了早餐的重要性。
早上為一日之始，是人們一天活動的起步。整個上午是工作、勞動或學習的重要階段。因此，從營養衛生學的角度出發，應把早餐調劑得可口些、營養些、多樣化些。
要端正對早餐的進食態度，調整生活規律，講究科學進餐。
10樓：職場飛人
早餐可以說是一天當中最重要的的一餐，豐盛的早餐可以提供人體整天所需的能量，所以早餐是必須要吃的，而且還要種類足夠豐富。然而有些人因為工作或**的原因常常不吃早餐，長期下來對身體造成了不小的負擔，也會對健康造成危害。
如果長期不吃早餐會很容易造成低血糖和使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養也消耗得差不多了，血糖濃度偏低，如果這時候不吃早餐，身體的血糖濃度就得不到有效的補充，就會出現頭昏腦漲和精神不佳等症狀，嚴重的還會導致休克，直接影響了正常的工作。
另外長時間不吃早餐還會嚴重影響個人的記憶力。據專家們研究發現，在相同智力水平的情況下，常吃早餐的學生智力水平發展更好，這是因為不吃早餐的人，身體會因為營養的缺失和能量不足，而導致大腦不能正常發育和運作，久而久之就會嚴重地妨礙記憶和智力的健康發展。
當然不吃早餐最直接的結果就是身體節能會出現問題。不吃早餐的人往往選擇過多進食午餐，這就會導致胃酸過多分泌，時間久了就會導致各種胃病的情況；而且身體會產生強烈的飢餓感，長此以往會產生一些消化系統疾病，進而導致人體營養不良，全身免疫力也隨之下降。
所以我們每天不僅要準時吃早餐，還要注重早餐的質量，這樣我們才能擁有好身體，才有精力去應對每天的工作。
不吃早飯反而會變胖嗎?
11樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
12樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
13樓：衣霞遇春
我不知什麼原因，但我知道不吃早飯會血糖低，血壓高，胃病就不用說了，胃病嚴重時鈣不吸收，時間長了的膽結石，所以認真遲一日三餐
14樓：m宇宙一塵埃
會變胖，是虛胖，這種體質特別容易生病。所以吃早飯很重要，體質也會好。
15樓：
你好。不吃早飯是會變胖的。
不吃早餐對身體是一種摧殘。也是一種傷害。
俗話說的好，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
這些話都是有一定道理的。剛開始不吃早餐，身體不會感覺到有什麼問題的。但是以後就會出現問題，以後問題越來越大啦，這是適得其反。
吃了早餐，才能有一個充沛的體力好的精神，應付中午的工作。
16樓：內分泌科高醫生
不吃早飯真的會變瘦嗎？這個讓你越來越胖的壞習慣，建議抓緊糾正
17樓：
不吃早飯會發胖，因為早上一個人的精力比較旺盛，如果不吃早餐身體會支撐不住，肚子就會咕咕亂叫。在這個過程中你的血糖就會降低，促進體內某種激素的分泌，導致脂肪快速疊加，讓你慢慢變胖。如果你不想發胖，就養成吃早餐的好習慣。
現在生活節奏越來...
不吃早餐會發胖嗎？
18樓：銳珂甲代梅
不會經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
19樓：翰林學庫
吃的次數「少」的人和清早不進食的人反而胖了。
**專家認為這主要有三方面的原因。首先，吃的次數少血糖起伏很大，細胞超強吸收養分。其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，所以要省就省晚餐好了。
一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的「堆肥」效果是比較明顯的。現在的白領女性由於工作忙，下班普遍晚，吃晚餐的時間也相應推遲了。飯後她們大多隻是看電視、聽聽**、看看書就睡覺了，晚餐的熱量根本不能及時消耗出去。
所以，早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午餐、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能**，反而會招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的熱量，但是很不幸，你飢餓的細胞會迸發出更強的吸收能力，大大超出你的想象。
最後，總熱量不是**全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃;而有的人早餐不吃，午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種人就算一天攝入的熱量相同，但脂肪氧化的情況卻大不同。
早多吃不長肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要麼飢餓難耐，要麼「飢不擇食」，高熱量零食薯片、巧克力統統搜刮進肚子，還說是代替早餐了。另有一些人一個上午已飽嘗飢餓之苦，在中餐的時候就開始給自己尋找理由「心疼自己」：
反正早飯沒吃，這頓補上吧。到了晚上更是把吃飯當作一種「放鬆」的手段，和朋友們開心地吃吃喝喝之後，多餘的脂肪自然也虧不了你的。
20樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
21樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
22樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
23樓：魚民孫璇珠
不吃早餐以後會胃疼，別拿身體健康開玩笑，你可以中午吃適量，晚上吃少點，就不會胖
24樓：宜賓長順竹原纖維床墊
長期不吃早餐，
時間長了以後會得胃病的，
身體會變差的，所以還是要吃早餐，可以不用吃太多。
25樓：康秋芹史綾
發胖與人的飲食和運動有關，當然還有遺傳因素。但不吃早飯對身體確實不好，有條件最好吃早飯。
26樓：漢恭司秋
你說的那個例子
肯定是因為吃了早飯之後，中飯和晚飯也吃得很多，甚至他還吃了夜宵。但是你根本不知道
不吃早飯會胖是因為你不吃早飯，身體沒能量，就會自然把新陳代謝的速度降下來，你新陳代謝慢了，東西代謝不掉。沒吃早飯，中午和晚上不知不覺就吃得很多，這樣當然會胖啊~
正確的辦法是吃了早飯之後，中飯少吃，晚飯更加少吃，而且特別注意攝入的脂肪和熱量。晚上杜絕油膩的東西。這樣堅持下來你會胖才怪了
27樓：伍信素軍
不是一定的
一般是這麼說
因為不吃早餐的話沒有足夠的能量
這樣你在吃午餐的時候不知不覺會吃的比平時多自然就會長胖
是這個道理
不吃早餐會傷胃的
所以早餐一定要吃的噢
而且要吃的營養豐富
28樓：戊榆碧魯凝雪
不吃早餐容易發胖
根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。
29樓：卜晨時雅麗
不會反而早餐還會幫你**
只要你吃的清淡~
還能幫你促進你的腸蠕動拉臭臭（宿便）
對身體也好
30樓：衡儒貝冷萱
會的。不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。
所以，早餐是**之道！
31樓：營養學
早餐吃的過飽會長胖嗎，早飯吃多了會長胖嗎
琦韶華 對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。中式早餐，無論是稀飯鹹菜，還是豆漿燒餅油條油條油條 我們 要嚴格遵守和養成 早吃好 午吃飽 晚吃少 的飲食習慣，其中 晚吃少 是 的關鍵！這裡有三點必須注意 一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒...
每天經常不吃早飯後果會怎樣，經常不吃早餐的人會怎樣？
最普遍的不吃早飯對容易就是低血糖，低血糖，通常會感受到頭暈目眩，嚴重會發生昏迷。同時也會伴有反應遲鈍等現象。不吃早飯會使你的膽子不斷的積累，因為晚飯離早飯的時間已經很長了，如果再不吃早飯很容易，是膽固醇結晶嚴重，就形成了腎結石 不論我們的生活有多累，有多苦。也不論你的時間多麼寶貴，我覺得大家都應該堅...
每天早上喝豆漿會長胖嗎，豆漿吃了會長胖嗎？
化驗員小張 每天早上喝豆漿不會長胖，有 功效。一 喝豆漿注意事項 1 每天最多200ml。2 要注意豆漿喝多了反而會產生相反的後果。過度飲用豆漿，就會導致大豆異黃酮的過度攝取，從而導致荷爾蒙紊亂，導致月經不調等 問題。3 大豆異黃酮的安全攝取量為每天70 75mg，以這個標準來計算的話，大約每天喝2...