1樓：還是醬紫吧
大蒜，蘑菇，洋蔥。
1、大蒜營養豐富，每100克含水分69.8克，蛋白質4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，鈣5毫克，磷44毫克，鐵0.4毫克，維生素c3毫克。
2、蘑菇中還含有豐富的b族維生素，其功效包括：抗疲勞、保持身體能量、有助於降低膽固醇、穩定血糖、調節神經肌肉活動、促進神經細胞發育、保持良好心情及心臟功能。
3、洋蔥含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、檸檬酸鹽、多糖和多種氨基酸 。揮發油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等，所以如果可以經常吃一些洋蔥可以幫助使用者補充大量的營養物質。
2樓：吳田田
食用含鍺量高的食物，例如：大蒜、蘑菇、洋蔥。鍺有助於細胞水平的組織氧化作用。
有人測試枸杞子等10餘種食物含鍺量，其中枸杞子含量最豐富，近年來發現天然植物中的有機鍺抗癌效果極強。枸杞子所含胡蘿蔔素、維生素c等成分也有抗癌活性。防治腫瘤的枸杞子藥膳有：
枸杞酒（枸杞200-300克，白酒200毫升，冰糖200克，密封置暗處，2個月即可飲用，每日不超過15毫升）、陰枸杞鍺子燒牛肉（枸杞子15克，牛肉100克，加佐料一起燉熟），此方為日本藥理學家信定大郎始創，扶正祛邪甚有功效。
3樓：與爾同軒
大蒜富含硒、鍺，鍺能啟用巨噬細胞的吞噬功能
4樓：紫水晶vs流星雨
靈芝是食品中含鍺量最高的食品.
食用含鍺量高的食物，例如：大蒜、蘑菇、洋蔥。鍺有助於細胞水平的組織氧化作用
蘆筍：是低熱量高營養的世界十大名菜之一，具有健脾益氣、滋陰潤燥、暖胃寬腸、止咳益腎之功效。能**神經痛、動脈硬化、心臟病、高血壓等症。
尤以它含有微量元素鍺和硒，能起到抗癌解毒的作用。
什麼食物含有豐富的鍺
5樓：匿名使用者
由於其在生物體中含量相當少，目前沒公佈有富含鍺元素食物。
什麼食物中含有鍺元素？
6樓：匿名使用者
含鍺較多的食物有：猴頭菌菇、人蔘、胡椒、生薑、紅花、花椒、茴香、大豆、豌豆、大蒜、蘆筍、紅薯等
7樓：匿名使用者
蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣
驢肉味道鮮美，是一種 高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質
8樓：匿名使用者
頭菌菇、人蔘、胡椒、生薑、紅花、花椒、茴香、大豆、豌豆、大蒜、紅薯
9樓：匿名使用者
中藥有何首烏。冬蟲夏草。土炒白朮。杜仲。人蔘。紫河車等
什麼食物含鐵元素最多
10樓：北京智雲達科技股份****
鐵廣泛存在於各種食物中，但分佈極不均衡，吸收率相差極大，一般動物性食物鐵的含量和吸收率均較高，因此膳食中鐵的良好**，主要為動物肝臟、動物全血、畜禽肉類、魚類。植物性食物中鐵含量不高，並且吸收率也不高，比如大米為1%，魚為11%，動物肝為22%。
11樓：荔嬰房
豬肝、木耳、芝麻糊、紅棗，哪種食物富含鐵？
什麼食物含有機鍺較多
12樓：成了謎的語
靈芝中含有有機鍺較多。
靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，靈芝含有抗癌效能的多糖體，含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。
靈芝是食品中含鍺量最高的食品。
有機鍺功效：
（1）增強人體免疫功能
（2）調節血壓、血脂、血糖等生理功能。
（3）廣泛**癌腫的作用。
（4）具有抗致癌因子作用。
（5）具有防治多種疾病和健身的功能。
（6）具有明顯的抗衰老功效。
（7）具有增白美容的功效。
（8）具有**風溼性關節炎的功效。
（9）具有**慢性肝炎的功效。
（10）具有**骨質疏鬆症的功效。
13樓：li子
西紅柿有助於成熟靈芝中富含的有機鍺元素的吸收。
什麼食物中含維e最多
14樓：偏愛北極雪
1、果蔬類。
獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。
2、堅果類。
杏仁、榛子和胡桃。
3、壓榨植物油 。
向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素e，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素e從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
15樓：漆衛元雪翎
維生素e在維持人體正常生育功能、促進發育，特別誰小兒智力發育和延緩衰老有重要的生理功能。新鮮蔬菜中含維生素e多的有：（每100克鮮重含量）萵苣0。
29毫克，番茄0。27毫克，胡蘿蔔0。45毫克。
常吃富含維生素的食物維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用.維生素e在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。維生素e的作用，可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制**晒傷反應及癌症之產生。
一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
注意攝取富ve食物，如萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米等，但在烹調過程中要注意溫度不宜過高，時間不宜過久，以免大部分ve丟失。
富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。
芹菜，辣椒，西紅柿等.
植物油就是維生素e最好的食物**,含維生素e豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e
16樓：匿名使用者
富含維生素e的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。
堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素e，含量最為豐富的是小麥胚芽。
什麼食物含有機鍺？
哪些食品中鍺含量高
17樓：匿名使用者
含鍺（有機鍺）較多的食物有：靈芝、猴頭菌菇、人蔘、胡椒、生薑、紅花、花椒、茴香、大豆、豌豆、大蒜、紅薯等。積極攝食這些食物，能在人體內有效增加干擾素，維護健康，預防疾病。
18樓：布翱潛雲嵐
鍺是一種灰白色類金屬，有光澤，質硬，屬於碳族，化學性質與同族的錫與矽相近。在自然中，鍺共有五種同位素，原子量在70至76之間。含鍺較多的食物有：
靈芝、猴頭菌菇、人蔘、胡椒、生薑、紅花、花椒、茴香、大豆、豌豆、大蒜、紅薯等。積極攝食這些食物，能在人體內有效增加干擾素，維護健康，預防疾病。
富含多巴胺的食物有那些，什麼食物富含多巴胺
多巴胺由酪氨酸轉換而成，含有酪氨酸的食物有乳酪 cheese 巧克力chocolate 和柑橘類食物 citrous fruit 醃漬沙丁魚 西紅柿 牛奶 乳酸飲料 乳酪 動物肝臟 牛肉 酸牛奶 煉乳 香腸 火腿 發酵食品 蠶豆 扁豆 菠蘿 香蕉 無花果。茶葉 含咖啡因的各種飲料和食品 白酒 水果酒...
什麼食物富含鐵，富含鐵的食物有哪些
動物血 動物肝臟 蛋黃 海帶 紫菜 木耳等食物中含鐵較高。含維生素c的食物有利於鐵的吸收。含鐵高的食物有哪些。我們日常的食物中多數含鐵量較少，有的基本測不到，有些含鐵食物，不利於吸收。一般食物鐵的吸收率在1 22 所以很容易引起鐵缺乏性疾病。但有如下幾種食物含鐵量 每100克食物含鐵量 較高 1 動...
哪些食物富含維生素C，什麼食物富含維生素C
含維生素c食物排行榜前三十名 每100克所含 1.酸棗 900 毫克 2.獼猴桃 420 毫克 3.掐不齊 270 毫克 4.決明子 264 毫克 5.棗 鮮 243 毫克 5.沙棘 204 毫克 6.野莧菜 153 毫克 7.辣椒 紅 尖 144 毫克 8.柿子椒 130 毫克 9.苜蓿 118 ...