失眠多夢易醒入睡難，要吃什麼藥調理

1樓：匿名使用者

您好！多夢與神經精神興奮有關係的. 建議注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，精神放輕鬆點，白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

應該首先改善睡眠質量.

晚上睡覺不失眠就是多夢，易醒，吃什麼調理呢

2樓：薛醫生說健康

失眠、多夢、易醒、睡眠質量差?睡前一杯水能幫助你

3樓：艾洛瑪香氛

可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。

艾洛瑪香薰

4樓：酒家長生劍

失眠的幾種原因供你分析：

不睡——沒有睏意——心火旺

不寐——有睏意睡不著——陰虛

夢多——進不了深睡眠——肝血虛損，肝陰不制易醒——心腎不交

5樓：修車師老徐

我舅舅睡眠不好有段時間了，舅媽說他每天晚上做夢、易醒，對身體也產生了不好的影響

失眠多夢易醒請問吃什麼藥好

6樓：匿名使用者

失眠多夢易醒可以吃眠夢香改善，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。

7樓：萌新樂樂

可以去做做按摩放鬆一下，做做肩頸，可能是肩頸堵塞引起的失眠多夢

8樓：

刺五加片劑或刺五加衝擊都可以，我以前用的是刺五加片劑。

9樓：匿名使用者

多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。

生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。

心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。

環境因素：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。因此，睡眠質量不佳者建議在這晚上9-11點之間入睡，不要熬夜。

經常受多夢困擾建議搭配服用福熙舒御康膏，中藥食材成分可安神養心，改善因氣血不足及陰虛虧損導致的睡臥不寧，幫助調理多夢的情況。

10樓：匿名使用者

可以喝酸棗仁茶，適合失眠多夢。我睡眠不好的話，也是喝些稀健棗仁茶，挺不錯的。