1樓：伊吟永雅豔
最好不要這樣
吃。1、早餐前吃水果可幫助開胃
在早上剛起床的時候，身體還處於半甦醒的狀態，腸胃還沒有及時調整，可能影響人們的食慾。如果在早餐前吃一到兩顆水果，不僅能增強營養的吸收，水果中的果酸還能達到開胃的效果，可增加早餐的營養吸收效率。
因此，大家
吃早餐之前可以適當補充蘋果、香蕉和葡萄等，增加食慾。
2、午飯後半小時吃水果促進消化
在中午吃太多，容易導致腸胃負擔加重，在午飯後半個小時可吃促進消化的水果，即能讓腸胃有充分的休息和緩解時間，也能減少食物在腸胃中的積累量，還能提高營養的吸收效率，保障身體的所需。
生活中比較常見的促進消化的水果有菠蘿、橘子和山楂等，這些水果含有比較多有機酸，促進食物的分解，減少腸胃負擔，加強消化系統的功能。
3、下午吃水果補充能量
下午往往特別容易困，身體處於一種比較疲憊的狀態，人體的機能調節效率降低。如果能適當補充水果，有助於為機體補充能量，調節人體的
營養結構
，促進機能的活動，讓人的生活狀態更活躍。
2樓：律姐減脂說
飯後可以馬上吃水果嗎
邊吃飯邊吃水果對身體有什麼影響嗎？
3樓：小嫣老師
有。水果要單獨吃，不能和熟食一起吃。曾經有一段時間，人們認為酸度很高的柑橘類水果不宜吃。
其實這不是柳橙、檸檬、橘子、柚子的問題，問題在於吃的方法不對。即使酸度很高的水果，只要單獨吃，對身體的作用也是呈鹼性的。
但是這些水果不能和熟食（煮過的、烘焙過的）一起來吃。為什麼呢？熟食大多數都含有一定量的澱粉，當水果的果汁進入胃部，與澱粉接觸，就會開始發酵，這個發酵過程會產生酸。
所以，不是水果產生了酸，而是你的食物搭配產生了酸。
「酸性早餐」、「酸性午餐」或者「酸性晚餐」，長期這樣吃，會把胃部變成酸性，變得敏感，發生腸胃炎症，甚至腸胃系統以外的其它身體炎症。
擴充套件資料
水果作用
1、水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
2、水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。
3、有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
4樓：匿名使用者
你要是這樣吃，胃動力會不足的，易消化不良，腹脹。尤其有胃病的人不能這樣吃。最好飯前15分鐘左右吃水果，營養吸收最好。
5樓：
影響水果的吸收，因為一般的飯菜肉食消化很慢，而水果很快就會氧化。
6樓：v型孤獨
這樣吃，胃動力會不足的，易消化不良，會引起腹脹。
影響水果的吸收，因為一般的飯菜肉食消化很慢，而水果很快就會氧化。最適宜的時間是飯前吃。提倡飯前吃水果，因為吃完飯，胃要一到兩個小時才能消化，這時吃水果無法消化吸收，只能停留在食道內等到消化，這時水果就會開始腐爛，沒有營養。
先吃易消化的食品，最後吃不易消化的食品。
7樓：周鑫好好愛自己
最好半小時後 或飯前吃
吃飯時可以吃水果嗎?
8樓：我是龍的傳人
吃飯時可以吃些水果，但最好是飯後吃。
中醫飲食講究的是五穀為養、五畜為益、五菜為充、五果為助，即粟、麥、稻、黍、菽這五穀是主食，在飲食中應該佔到一半以上的比例的；豬、牛、羊這些肉類進一步增加營養錦上添花的；蔬菜是用來補充人體可能缺少的某些微量元素的；至於水果嘛，則僅僅是用來幫助消化的。如此一來，就可以看出，水果在飲食中的比例是不應很大的。此外，既然是用來助消化的，那麼就應該在腸胃中有可供消化的東西時才有存在價值，是以，水果理論上應該在飯後吃。
當然，每個人吃水果的目的是不同的，這就決定了吃水果的時間不同。如若家裡沒有糧食，窮得只剩下水果充飢了，那這個就比較好辦，飯前吃飯後吃都是一樣的，因為你的飯就是水果嘛。如若朋友們是想用來短期**、長期虛胖的，那就大可以選擇在飯前空腹的時候吃。
有**史的朋友們都知道，靠吃水果來**，減得只是目前，一旦停下來就會**，且**得厲害。因為多吃水果會形成痰溼體質，造成虛胖。
9樓：紫羅蘭健健康康
最好吃飯不吃水果。吃飯吃水果胃動力會不足的，易消化不良，會引起腹脹。建議吃水果最佳時間是在飯前的1~2個小時為好，切記。
10樓：顧涼檸子
最好不要影響胃部消化
一邊吃飯可以吃水果嗎
11樓：灰色的菓實
吃飯的同時儘量不要吃水果，因為水果中一般都含有草酸和果酸等成分，有可能會影響其他食物中鈣、鐵等的吸收。
12樓：塞家焮
邊吃飯可以吃水果嗎？這個根據自己的愛好也是可以這麼吃的。
吃飯可以吃水果嗎？
13樓：臆躠0553罖
飯後立即吃水果不好，會導致消化不良，然後腸胃漲氣．． 飯後半小時左右吃比較好，幫助消化的 具體原因我給忘了．．總之結論是正確的
14樓：成靈槐
光吃水果 不行的，營養 還是飯高。如果 飯前吃點水果是 非常有益的。祝 你快樂！！！
15樓：狸愛窩吧
沒錯！對消化不好！水果既不能空腹，也不能剛吃飯或吃著飯 吃！
16樓：文天羽丶仈嶗
最好不要吃飯時吃水果，飯後半個小時左右再吃，不然會有反效果。
17樓：吥乖愛夏傷
不可以吃的 想吃飯前最好
18樓：2樓司馬笑夓簮
應該飯前吃，如果飯後吃的話會消化不良。
為什麼不能吃飯時吃水果
19樓：是辛普森呀呀
水果中許多成分均是水溶性的，吃飯時吃水果不利於身體必需營養素的吸收。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10，不利於熱量吸收。許多水果本身容易被氧化、腐敗，吃飯時吃水果不能縮短它在胃中的停留時間，會降低代其氧化、腐敗程度，沒有辦法吸收主食和其他的熱量。
擴充套件資料：
十條吃水果錯誤說法：
1、上午水果是金，中午到下午三點的水果是銀，很多**願意傳播這種毫無根據的說法，水果不會因為一天內各個時間段的不同而改變營養含量。
2、飯前不能吃水果，飯前吃水果既不會影響消化吸收，也不會增加進食問題。
3、吃飯時不宜吃水果，吃飯時吃水果只是習慣問題，對於消化吸收的影響不大。
4、水果升血糖比較快，糖尿病人不宜食用，只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠蘿等升糖指數（gi）較高，升血糖較快，其餘大部分水果，如蘋果、梨、葡萄、桃、桔子等，升糖指數較低，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓勵患者攝入水果。
5、孕婦多吃水果寶寶**好，寶寶**或其他器官的發育取決於媽媽整體營養狀況，而不是水果。
6、寶寶應該多吃水果，嬰幼兒飲食應儘量保持均衡，吃太多水果勢必影響其他食物的攝入，導致寶寶體重偏低。
7、水果都是低能量食物，大部分水果含水量較高，水不能為人體提供能量或只能提供較少的能量，但有些水果，如香蕉，能量不次於土豆，榴蓮的脂肪含量也很高。
8、水果榨汁食用更好，水果榨汁喝利於消化、吸收，但同時也會造成營養素損失。
9、水果可以代替蔬菜，水果和蔬菜營養特點大不相同，不能互相取代。
10、「坐月子」不能吃水果。
吃飯前可以吃水果嗎？
20樓：祝蘭改夏
飯前1小時吃水果最好了。不但可以**，還有利於身體健康。最好吃新鮮的水果！！！
21樓：端木霞潛黛
飯前一小時吃水果最有益.水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。
此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果.
22樓：枚振華藤醜
其實大家應該都知道蘋果.香蕉.藍莓.黑莓...對**非常有用,飯前15分鐘,吃一個蘋果效果會很好,每天吃一根香蕉，通便的《不要吃太多，拉肚子不要怪我哦～>
其實，我還有個方法既** 又可以矯正體形（是從一個模特空間裡看來的，我也有照樣子學著做了 效果蠻好的） 這個方法就是：靠牆站，每天站個15分鐘左右，站的時候 頭.肩膀.
臀部.小腿肚.腳跟都靠緊牆.
不知道大家會不會嘗試這個方法，真的有效哦～
23樓：昌德文別辛
好，水果應該飯前吃不適宜飯後吃．
餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士～
不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用
吃飯前能不能吃水果?
24樓：終迎絲僕昕
飯前一小時吃水果最有益.水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。
此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果.
飯後立即吃水果是不明智的，要吃也要在一到兩小時以後再吃，把水果作為兩餐之間的零食才是最佳的做法。而對於那些血糖易升高的人，食用洋蔥可以有效降低血糖。另外，山藥、芋頭、富含鉻的蝦、松花蛋、動物肝臟等食物都是降低血糖的好幫手。
請問吃飯時吃水果好嗎？吃飯時能吃水果嗎
不可以在吃飯時吃水果的，也不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。普通人飯前一小時，和飯後一小時 人們通常認為飯後吃水果最佳，上果嶺 網購水果提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是 水果屬生...
什麼水果飯前不能吃，飯前能吃水果嗎？
餐前別吃 聖女果 橘子 山楂 香蕉 柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果 橘子 山楂 香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹。山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀 鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量...
不吃飯只吃水果酸奶可以瘦下來嗎
拾萬里之外 不吃飯，只吃水果，酸奶不可以瘦下來。1 一些研究表明，減少每日用餐次數的 者往往會吃下更多的食物熱量，導致多餘的熱量轉化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源於破環了正常了飲食習慣，導致飢餓後的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。2 當...