1樓：匿名使用者
人的體重是水+脂肪+其它，你認為**是單單減重量還是減脂肪呢？你可以把身體的水分全部榨乾，成個乾巴巴的人，一定是體重降低的。當然，我知道你一定是指減脂肪是**。
口渴了再喝水，遲了。細胞缺水，你喝進去還要吸收再運輸到細胞裡。
2樓：風雪狂狼
這種說法是不對的 但同時也是很荒唐的
補充體內水份與脂肪的消耗沒有任何關係 水在體內的作用是作為各種化合物和電解質的載體 屬於一種輸送單位(表象的理解)這並不會影響到身體脂肪的燃燒
3樓：聽風之小豬
做運動時流了汗，就喝水是減不了肥。這種說法不對。
很多**的人都有很嚴重的一個運動誤區，那就是有些人把出汗和減脂效果混為一談。甚至有些人穿所謂的排汗服增加排汗，運動中幾乎不喝水。這是完全錯誤的！
其實，出汗和減脂肪不是一個概念。減脂效果根本不能用排汗量來衡量！沒錯，有些人會說，我一節訓練課下來體重降了啊，是啊，那是你體內水分少了，肯定輕，有時候一場訓練下來，基本上就輕一斤，而這一斤絕大部分是水分，還有人問，脂肪分解後不就是二氧化碳和水嗎？
對，完全正確，脂肪就是一種高分子的碳基化合物，完全分解後就是二氧化碳和水。
4樓：平義山
你好：做運動時流了汗這是正常現象，這也叫脂肪然燒，排棄體內的毒素；喝水；又不是喝肉湯。非也。
5樓：匿名使用者
肯定不對。
最經濟實惠就是喝點淡鹽水。
請問運動後出汗後不喝水可以**嗎？
6樓：
不可以，而且這樣做會影響身體健康。對於體型較胖的人，適當增加運動，可以消耗體內多餘的脂肪從而達到**的目的。但運動後大量出汗，此時如果不及時補充水分，會完成脫水甚至中暑。
需要說明的是如果出汗過多，不僅要及時補水，而且最好補充淡鹽水，否則會造成體內電解質不平衡。
7樓：變啦
建議喝適量的水，不要喝太多的水，會加重腸胃負擔的。運動後喝水有助於將運動中產生的代謝產物排出體外，對身體是有利的，但需要注意適量，不要太多，還需要注意出汗多的時候需要補充鹽分的，以免造成水鹽失衡。
8樓：不寫了可以嗎
運動還是需要補水分的，而且不喝水真的對**作用不大。真的想**的話更重要的是控制飲食和多多鍛鍊
出汗後不喝水能**??
9樓：匿名使用者
人在勞動、運動之後或者經過酷熱煎熬後，身體出了很多汗，這不僅丟失了水分，同時也失去了不少鹽分。汗出得越多，人體失去的水分和鹽分就越多。如果一次大量喝進白水而不補充鹽分，水分經胃腸吸收後，再經過出汗的方式排出體外，這樣又失去一些鹽分，結果血液中的鹽分就會變得太少，吸水能力就隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，造成"水中毒"。
人就會覺得頭暈、眼花、口渴，嚴重的還會突然昏倒。
人在大量出汗後感到口渴，並不完全是體內缺水，而是唾液量少而稠，嘴裡發粘，咽喉乾燥引起的感覺。這時喝水的正確方法是：先用水漱漱口，潤溼口腔和咽喉，然後喝少量的水，停一會兒後，再喝一些，這樣分幾次喝，就不會因"水中毒"而損害健康了。
另外，勞動或運動出汗後，能及時補充點淡鹽水就更好了。
喝水和**沒有什麼必然聯絡，你沒有聽說過：有的人體質就是這樣，就算只喝水也會肥。
10樓：匿名使用者
不管他的方法對**有沒有用,那都會使身體缺水而影響健康,**不是一天兩天的事,需要配合運動和飲食,建議不要採用你們教練的方法.
11樓：匿名使用者
這個是脫水...
對身體不好的
嚴重脫水會頭暈甚至於暈倒
而且體重回的很快
12樓：寂靜的秋
**是減脂肪而不是減水份，運動後發熱出汗表明你燃燒了體內的脂肪，同時排出了一些分泌物和體內的毒素。此時你喝水，正是補充因為出汗而丟失的水分，並不是補充脂肪。如果你大量運動後不喝水，反而會缺水，難道缺水也可以燃燒脂肪嗎？
你劇烈運動後確實不應該馬上就喝大量的水，但不是因為能**，而是此時喝水會疲勞，喝水後血容量增加，加重了心臟的負擔。可以少喝一點，如果長時間大量運動出了很多汗，那就要休息並補充水份，否則血壓降低，嚴重有可能休克。所以，你教練的方法不算錯，只不過不是他說的那個原因。
你可以喝一點淡鹽水是最好的，不要暴飲。
13樓：琳琳健康管理日記
「出汗」多不代表能**，夏天**的4種有效方法
為什麼大量出汗後不宜立即大量喝水?
14樓：伊芙琳
運動後體內大量缺水，需要適當補充水分，但是大量喝水會使血液中鹽的含量降低，易發生肌肉抽筋等現象，甚至引發頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運動後喝水，要循序漸進，讓身體能夠適應。
運動後注意事項：
一、由於運動時會大量流汗，所以運動後要及時補充水分，但是補充量不宜過多，以免給心臟帶來過大的壓力。
二、運動時要注意護髮，汗水、陽光和鹼水是頭髮的天敵，運動後必須洗淨頭髮。
三、運動後要立即脫掉溼衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在溼衣服的摩擦下**。此外，汗水粘附在**上，容易長粉刺。
四、要選擇清爽浴液洗澡，因為運動時皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不僅可以洗去**積存的汙垢、促進血液迴圈，還能調節皮脂腺與汗腺功能，使毛孔暢通，**更光滑。運動後進行潔膚、爽膚、再潤膚，避免**過早老化。
五、運動後半小時內，臉部仍會流汗，不要立即上妝。劇烈運動後不要馬上坐下來休息，要逐漸降低心臟壓力，給其以緩解的過程。
15樓：秋霜夏雪
夏日運動後必然會大量出汗，消耗大量水分。因此人體必須及時補充水分，人感覺乾渴已是人體輕度脫水的訊號。然而，由於運動時心臟為了向肌肉組織大量供血，以便輸送足夠的氧和必需的營養物質，致使心臟搏動頻率加快、壓力加大，搏出的血流量增大、血壓力升高。
當運動停止後，心臟對全身肌肉組織的供血有一個逐漸減少，最後趨於正常的過程；當喝了大量的飲用水或飲料時，心臟又會對胃腸消化系統加大供血量。所以劇烈運動後，在汗水未乾，心跳仍在每分鐘100次以上時，無論是涼開水、茶水，還是碳酸飲料都不宜匆匆開懷暢飲，否則會導致心臟供血負擔過分沉重。常此以往，心臟不堪重負，就會誘發心肌勞損。
應該讓身體稍作休息，讓心臟跳動逐漸趨緩，接近正常時，再慢慢喝水或飲料，這樣做才正確。
16樓：匿名使用者
出汗後，人體的鹽分，礦物質等隨汗流失很大，再大量喝水，身體的養分就稀釋到水裡了，身體跟缺乏養分了。喝些碳水化合物多的飲料，什麼運動型的飲料呀都好，再喝水多了胃受不了。
17樓：
出汗流失的是鹽分，也就是相當於電解質，出很多汗後如果大量飲水會稀釋血液中電解質的濃度。由於細胞內的電解質濃度不變，而細胞外電解質濃度降低，此時在壓力的作用下，細胞外的水向細胞內滲透，使細胞水腫。當細胞水腫到一定程度，有可能會撐破細胞膜，造成細胞破裂，那麼就很可能會引起水中毒，產生頭暈、噁心、嘔吐的症狀。
建議喝一些含有電解質的運動水，或者是淡鹽水會比較好。
18樓：海底龍捲風
應該在運動前的30分鐘喝水。分量在600毫升左右。在運動期間也要補充，但不宜太多，小喝多次！
每次150毫升左右就可以了。在運動後不宜馬上喝大量的水，要慢慢喝，身體才會適應吸收。分量也是在600毫升左右，最好是一些葡萄糖，氨基酸，碳水化合物內的，這有利於水分在身體內保留、吸收。
運動完就喝水好嗎，剛運動完就喝水好不好？
樑一歲 科普知識,關於運動完後能不能立即喝水？健康的喝水方式是什麼呢 需要及時補水，但是注意可以多次少量喝水，不要喝冰的 建議補充電解質豐富的水，比較容易吸收補充消耗。儘量多次少量 分小口吞 避免和過熱或者過冷的水 容易刺激導致身體不適 水裡遊條魚 如果是跑完步 可以稍微喝水 不要牛飲就行 如果是鍛...
汗蒸時可以大量喝水嗎
迷路cock麼 汗蒸時不要喝大量的水。汗蒸時可以適當的補充水分，但是，不要為了大量的出汗而很刻意地去大量喝水。汗蒸過程中，一旦感覺到自己的身體不舒服，要立刻離開蒸房，去到休息室舒緩十幾分鐘左右，待症狀有所減緩方可進入。汗蒸過後8個小時之內不能洗澡，因為在這段時間身上的所有的毛孔都是處在開啟排毒的狀態...
稍微動一下額頭就出很多汗，頭暈，輕微運動後就大量出汗，額頭出很多汗，是身子有什麼毛病嗎
身體太虛了，而且大腦有些供血不足，是不是平常睡得很晚，然後工作經常要對著電腦或是螢幕？那你這種情況是身體氣血太虛造成的，所以容易出汗，夏天尤其是。另外，氣血虛造成大腦供血不足，而經常在電腦旁眼壓又高，所以很容易頭暈，記憶力不好。你應該本人也偏瘦的，平時面色也不大好。這種情況要好好調養，畢竟你還年輕，...